Faire face au chagrin après un diagnostic d'autisme
Alors que le deuil est une réaction naturelle pour de nombreux parents, les psychologues Cindy Ariel et Robert Naseef proposent des stratégies pour gérer et même surmonter la douleur..
Rêve de nouveaux rêves et fête de nouvelles joies
Il y a beaucoup de pertes dans la vie, et dans une perspective plus large, chaque perte ajoute un sens et une profondeur à nos vies. Nous ressentons tous du chagrin à différents moments de notre vie, mais cela ne minimise pas nos moments de bonheur et de joie. En fait, le chagrin amplifie la joie parce que le bonheur est beaucoup plus doux après avoir connu la tristesse.Alors que nous en venons à accepter où nos enfants sont réellement et ce qu’ils sont vraiment, nous rêvons de nouveaux rêves pour eux et pour nos familles et ces nouveaux rêves ont bien plus de chances d’être basés sur la réalité et donc plus faciles à réaliser.
Quand nous avions rêvé d'avoir des discussions philosophiques avec notre enfant, nous pourrions maintenant simplement souhaiter les entendre nous appeler, papa ou maman ou dire: je t'aime… juste une fois. Nos rêves doivent peut-être renoncer à entendre notre enfant parler tout à fait et se concentrer plutôt sur le simple fait de le regarder dans les yeux et de lui sourire. Lorsque ces nouveaux objectifs sont atteints, c'est vraiment joyeux. Cela ne veut pas dire que parfois nous ne souhaitons pas ou ne souhaitons pas l'enfant que nous avons imaginé. Lorsque nous nous concentrons là, nous pouvons toujours ressentir de la tristesse.
Faire de nouveaux rêves et se réjouir de nouveaux objectifs nous aide à nous sentir plus heureux avec l'enfant que nous avons réellement. Personne ne veut que leurs enfants subissent des difficultés. Nous pouvons ressentir de la déception, de la culpabilité et de la tristesse lorsque notre enfant est confronté à un défi qui rendra la vie déjà difficile, encore plus. Nous surmontons l'adversité et aimons nos enfants même lorsque nous sommes en deuil et que nous célébrons leur vie unique et le temps dont nous disposons pour être ensemble..
Donnez-vous du temps pour pleurer, guérir et accepter
Le chagrin peut venir par vagues et vous mener dans des endroits où vous ne vous attendiez pas. C'est un processus normal et naturel, qui va et vient. Vous pouvez cependant être rassuré de ne pas être seul: vos sentiments, qui vont de la peur à la culpabilité, à la colère et à la dépression, sont en réalité les symptômes d’un cœur brisé. Alors allez-y et regardez votre chagrin.Observez vos pensées et vos sentiments. Acceptez-les et soyez gentil avec vous pour les avoir. Il ne sert à rien de prétendre être positif alors qu'en dessous, vous pouvez être seul, effrayé ou triste. Vous n'êtes pas obligé de vous mentir. Vous pouvez pleurer. Vous pouvez vous plaindre. Vous pouvez pleurer. Cela vous aide à continuer, à tirer le meilleur parti de la situation et à profiter de la vie.
Il est naturel de s'interroger sur ce qui aurait pu être. Votre désir de l'enfant en bonne santé de vos rêves ou d'une vie typique pour vous et votre famille peut perdurer. Vous devez apprendre à vivre avec ce désir ardent et vous pouvez le faire, mais vous n'êtes pas obligé de vous mentir à quel point cela peut être difficile..
Une fois que vous vous êtes autorisé à accepter vos sentiments, essayez de vous accepter comme vous êtes: un parent gentil et aimant faisant de son mieux avec votre enfant qui fait de son mieux dans des conditions difficiles.
Enfin, accepter notre douleur et nous-mêmes conduit à accepter et à apprécier notre enfant et notre famille. C'est la porte d'entrée de l'amour et du bonheur. Ce lien profond qu'un parent ressent avec un nouveau-né, ou les premiers pas de l'enfant, ou les premiers mots peuvent être ressentis à tout moment lorsque nous sommes vraiment conscients de notre enfant et à son écoute. Ce lien profond est vivant en vous. En le réactivant, vous pouvez réellement expérimenter un bonheur très profond. Cela ne veut pas dire que votre vie sera facile. Mais il peut être heureux et épanouissant.
