Faire face au gel de la maladie de Parkinson
Près de la moitié de la population atteinte de la maladie de Parkinson souffre d'une incapacité soudaine et temporaire de se déplacer appelée «gel». La congélation est plus fréquente chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à un stade intermédiaire ou avancé. La congélation peut donner l’impression que vos pieds sont bloqués ou il peut être difficile de vous lever d’une chaise. La congélation affecte le plus souvent les jambes mais peut également toucher d'autres parties du corps ou votre langage.
Les causes
La cause du gel est inconnue. La congélation survient généralement lorsque vous avez une période d'inactivité ou lorsqu'il est temps de prendre votre prochaine dose de médicament dopaminergique. Bien que les épisodes de gel puissent survenir à tout moment, ils surviennent plus souvent lorsque vous commencez à bouger. Les épisodes de gel sont les plus courants dans ces circonstances: franchir les portes, prendre un virage, faire demi-tour ou passer d’une surface à l’autre, par exemple de la tuile à la moquette. Le fait d'effectuer plusieurs tâches à la fois, de s'arrêter ou de ralentir en marchant peut également causer le gel.
Les dangers
L'imprévisibilité de la congélation crée un risque de chute. De plus, des amis ou des membres de votre famille essaient parfois de vous forcer à bouger, ce qui peut vous amener à perdre votre équilibre et à tomber..
Comment gérer les épisodes de congélation
Un médecin pourra peut-être ajuster votre traitement pour vous aider lors d’épisodes de gel. Un kinésithérapeute formé à la maladie de Parkinson peut vous aider à réduire votre risque de chute. Un ergothérapeute peut vous aider à réduire le risque de chute à la maison.
Conseils pour bouger à nouveau
Voici quelques astuces de la National Parkinson Foundation pour améliorer un épisode de gel:
- Être conscient des déclencheurs de gel et préparer des stratégies à l'avance.
- Marche ou "pas d'oie" (balancez la jambe haute et parallèle au sol avec les genoux verrouillés).
- Transférez le poids de votre corps d'une jambe à l'autre.
- Écoutez de la musique et suivez le rythme
- Hum, chanter ou compter.
- Imaginez une ligne sur laquelle vous pouvez marcher ou vous concentrer sur une cible au sol.
- Utilisez un appareil laser mobile pour créer une ligne devant vous afin de la franchir..
- Tournez en marchant sur un demi-cercle ou un carré au lieu de tourner.
Aide d'amis ou de famille
Si vous êtes un ami ou un membre de la famille d'une personne qui vit un épisode de gel, vous devez:
- Restez calme. Ne vous précipitez pas et ne poussez pas l'individu.
- Attendez patiemment pendant quelques secondes pour voir si l'épisode passe.
- Si la personne ne peut pas bouger, essayez de placer votre pied perpendiculairement à la personne et de lui demander de marcher dessus..
- Aidez la personne à bouger d'un côté à l'autre.
- Encourager la personne à essayer de marcher ou de compter.
- Interrogez le médecin sur la physiothérapie et / ou l'ergothérapie.
