Caféine Ami ou ennemi pour vos maux de tête?
Quel est le lien entre la caféine et les maux de tête et devrait vous utiliser de la caféine ou travailler pour la réduire de votre vie afin d'éviter vos maux de tête?
Qu'est-ce que la caféine??
La caféine est une substance naturelle, d'abord isolée du café. Il est présent dans un certain nombre d'autres plantes, ce qui signifie qu'il se retrouve également dans un certain nombre d'aliments et de boissons courants. La caféine est considérée comme un stimulant psychoactif, une substance qui affecte le système nerveux central, entraînant une augmentation de la vigilance et de la prise de conscience..Quels aliments et boissons contiennent le plus de caféine?
La caféine fait partie de nombreux aliments et boissons, notamment le café et le thé. Il est ajouté à de nombreuses boissons gazeuses et aux boissons sportives / énergétiques. Le chocolat est une autre source de caféine, bien que le stimulant soit généralement à des concentrations inférieures à celles trouvées dans le café, l’expresso et le thé..Comment la caféine et les maux de tête se rapportent-ils exactement?
Si vous consommez régulièrement de la caféine et tentez ensuite de l'éliminer de votre alimentation, vous risquez de développer un manque de caféine. Un des symptômes du sevrage est un mal de tête. La céphalée de sevrage due à la caféine peut prendre de nombreuses formes, mais on la décrit généralement comme s’allant lentement, affectant toute la tête et lancinante. Il a également tendance à s'aggraver avec n'importe quel type d'activité physique. La gravité des maux de tête varie d'une personne à l'autre, mais les maux de tête liés au sevrage à la caféine peuvent être très douloureux et débilitants.Pourquoi certaines remèdes contre la migraine contiennent-ils de la caféine??
Certaines preuves suggèrent que de petites doses de caféine peuvent en réalité augmenter l'absorption d'autres médicaments, les rendant ainsi un peu plus efficaces dans le traitement des maux de tête. Excedrin et Fioricet sont deux analgésiques qui contiennent de la caféine.La mise en garde est que, bien que pas scientifiquement prouvé, de nombreux experts pensent que les médicaments contre le mal de tête contenant de la caféine peuvent également causer le sevrage de la caféine, s'ils sont pris assez souvent, ce qui est assez paradoxal, mais est logique si vous y réfléchissez.
Que dois-je faire si je ressens des symptômes de sevrage de la caféine?
Outre les maux de tête, les symptômes de sevrage de la caféine incluent la fatigue, la somnolence ou la somnolence, des difficultés de concentration, l'irritabilité, la dépression ou l'anxiété et des symptômes pseudo-grippaux. Si vous soupçonnez que de tels symptômes sont dus au sevrage de la caféine, il est préférable de contacter votre fournisseur de soins de santé. Si vous croyez avoir besoin de réduire la caféine dans votre alimentation, il peut vous aider à le faire de manière sûre et efficace..Le résultat final
Le fait que la caféine présente à la fois des avantages et des inconvénients pour la santé en fait un médicament intéressant et controversé. C'est pourquoi il est idéal d'adopter une approche individualisée en matière de consommation de caféine: faites ce qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins en matière de santé. En discuter avec votre médecin est un bon point de départ..De même, si vous décidez de réduire votre consommation de caféine ou d'éliminer complètement la caféine, votre approche à cet égard requiert également une approche unique. Par exemple, vous serez peut-être mieux à même de réduire votre caféine sur une période de deux semaines que par une abstinence immédiate ou vice versa..
