9 façons de gérer le coucher du soleil (confusion des derniers jours)

Le syndrome du coucher du soleil ou syndrome du coucher du soleil est une forme de confusion qui peut survenir avec divers types de démence, tels que la maladie d'Alzheimer. Elle se caractérise par la confusion qui commence tard dans la journée et se prolonge souvent jusqu'à la nuit. La cause du coucher du soleil est inconnue, mais les facteurs pouvant y contribuer sont les suivants:

Fatigue
Hypoglycémie
Faible éclairage et augmentation des ombres, combinée à une basse vision
Une perturbation du rythme circadien - notre horloge interne et biologique - provoquant des perturbations du sommeil
Confusion en ce qui concerne les rêves et la réalité

Bien que le coucher du soleil soit le plus fréquent chez les personnes atteintes de démence, il peut également toucher les personnes non atteintes de démence lorsqu'elles doivent faire face aux séquelles de l'anesthésie ou à d'autres problèmes médicaux..

Conseils pour gérer le coucher du soleil

Bien qu'il ne soit peut-être pas possible de mettre fin complètement au coucher du soleil, il y a plusieurs façons d'atténuer son impact. Essayez tout ou partie de ces conseils pour aider votre proche à se sentir moins confus, anxieux ou fatigué.

Éliminer les causes de confusion. Pour certaines personnes, les problèmes de coucher du soleil peuvent résulter d'une confusion optique. Par exemple, une femme était convaincue, tous les soirs, que des étrangers essayaient de pénétrer par effraction dans sa chambre. Après avoir effectué quelques travaux de détective, son aidant a pu comprendre que le problème était lié au fait que les phares passaient à travers les stores vénitiens. En ajoutant des rideaux bloquant la lumière dans la pièce, elle a pu éliminer une cause majeure d'anxiété.
Planifier des activités pendant la journée. L'augmentation de l'activité pendant la journée peut aider à rétablir le rythme circadien. Promenez-vous pendant la journée, sortez dehors au soleil et évitez les siestes de fin d'après-midi..
Gardez un horaire cohérent. Autant que possible, aidez votre proche à créer et à suivre une routine quotidienne régulière. Savoir ce qui s'en vient peut aider à réduire l'anxiété et à renforcer le sentiment de contrôler l'environnement..
Maintenir un environnement familier. Parce que les personnes atteintes de démence peuvent être très difficiles à soigner, beaucoup vivent dans des foyers de vie assistée ou en maison de retraite. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de créer un nouveau paramètre "comme à la maison", il est toujours possible d'apporter et d'afficher de manière visible des objets, des photos et des meubles familiers. La familiarité peut aider à calmer les personnes qui souffrent de symptômes du coucher du soleil.

Limitez votre consommation de caféine et de sucre en fin de journée. Trop de caféine ou de sucre trop tard dans la journée peuvent causer de l’anxiété et de l’insomnie, aggravant ainsi le coucher du soleil..
Manger un dîner tôt. Manger trop tard dans la soirée peut perturber les cycles de sommeil. Offrir une collation avant le coucher.
Fournir des arrangements de sommeil confortables et sécuritaires. Votre proche peut être plus à l'aise dans une chambre ou un lit différent où les choses se sentent plus sûres ou plus familières. Gardez une veilleuse allumée dans la chambre à coucher, la salle de bain et tout autre endroit où votre bien-aimé pourrait errer dans la nuit.
Considérez la mélatonine. Si vous vous occupez d'une personne qui a du mal à dormir, le coucher du soleil peut être causé par la fatigue. La mélatonine est un complément alimentaire doux et naturel qui aide souvent les personnes ayant des problèmes de sommeil à s'endormir et à rester endormi.
Demander des conseils professionnels. Des problèmes médicaux ou comportementaux peuvent affecter les habitudes de sommeil de votre proche et peuvent être facilement résolus par les professionnels de la santé..