5 régimes populaires pour la sclérose en plaques
Cela ne veut pas dire que l'augmentation ou la diminution de votre consommation de certains aliments et nutriments peut ne pas aider vos symptômes de SEP. C'est possible. Mais il est également possible que cela puisse les aggraver. (Il n’existe aucun régime spécifique qui guérisse la SP).
L’interaction entre la nutrition et la sclérose en plaques semble complexe et les chercheurs se concentrent sur l’évaluation objective de l’impact de l’alimentation sur la maladie. Les études, cependant, sont de petite taille et des preuves continuent à émerger.
Préoccupations liées à l'alimentation dans la SP
À l’heure actuelle, peu de preuves scientifiques justifient les régimes, et les résultats disponibles sont mitigés et parfois difficiles à interpréter. Par exemple, une carence en vitamine D et une carence en vitamine B12 peuvent être associées à la SEP, mais il n'est pas clair si cela a des implications pratiques dans la gestion de la maladie..Outre le manque d'efficacité potentiel de certains régimes alimentaires, certains changements alimentaires posent des problèmes particuliers aux personnes atteintes de SEP. Parmi eux:
- Certains régimes peuvent être trop restrictifs. Si un plan manque de nutriments importants, il peut causer plus de tort que de bien. (Les régimes qui éliminent certains aliments nécessitent souvent de prendre des vitamines pour prévenir les carences nutritionnelles.)
- Les composants recommandés (par exemple, l'huile de foie de morue dans le régime Swank) peuvent entraîner une ingestion accidentelle de quantités toxiques, ce qui peut également être nocif..
- Il est possible que certains aliments inflammatoires aggravent les symptômes de la SP..
Les régimes suivants sont ceux qui sont populaires dans la communauté MS.
Paléolithique (Paléo) Diet
Ce régime a été promu pour la santé globale et la perte de poids pendant des années. Il a gagné en popularité en tant que moyen de gérer les symptômes de la sclérose en plaques lorsque Terry Wahls, MD, un médecin qui souffre de sclérose en plaques progressive secondaire, a commencé à étudier ses avantages..Le Dr Wahls, qui était dépendante du fauteuil roulant en raison de sa maladie, attribue à un régime paléolithique modifié (ainsi qu’à une thérapie physique et à une stimulation électrique neuromusculaire) sa capacité de reprendre la marche..
Il existe de nombreuses variantes du régime paléo. Toutes sont riches en protéines (en particulier d'origine animale) et n'incluent pas les aliments transformés..
le Wahls Elimination (WahlsElim) Diet est un régime paléo modifié composé principalement de légumes, de fruits, d’huiles oméga-3, de protéines animales et de protéines végétales (par exemple, légumineuses et noix). Le régime demande l'élimination du gluten, des produits laitiers et des œufs.
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Plusieurs petites études ont montré un impact positif du régime sur les symptômes de la SP, y compris une réduction de la fatigue.Les effets du régime Paléo et du régime Wahls Elimination (WahlsElim) font toujours l'objet d'investigations alors que des experts tentent de valider l'existence de preuves objectives fiables selon lesquelles ils pourraient jouer un rôle dans la gestion de la SP..
Fondements du régime paléo
Swank Diet
Le régime Swank a été découvert par Roy Swan, MD, au milieu des années 1950. Il a rapporté ses résultats 20 ans plus tard, après avoir suivi ses propres patients sur le régime alimentaire. Les résultats ont révélé que les personnes qui adhéraient à ce régime étaient moins susceptibles de connaître une progression de leur handicap et le décès pour des raisons liées à la SP..Le régime Swank est faible en gras, n'autorisant pas plus de 15 grammes de graisses saturées et pas plus de 20 à 50 grammes de graisses et d'huiles non saturées par jour. Le régime alimentaire permet jusqu'à 3 onces de viande rouge par semaine, et seuls les produits laitiers contenant 1% ou moins de matière grasse sont autorisés, donc pas de beurre ni de produits laitiers de synthèse comme la margarine. Les aliments transformés ne sont pas autorisés.
Les aliments autorisés sont les suivants:
- Céréales et pâtes à grains entiers
- Fruits et légumes
- 1 c. À thé d'huile de foie de morue et une multivitamine par jour
- Poisson blanc et crustacés
- Volaille à la peau et parée
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Il y a eu peu d'études de suivi évaluant le régime alimentaire de Swank, et ces études de suivi suggèrent soit un léger effet positif sur les symptômes de la SP, soit aucun effet du tout..Le régime swank et la sclérose en plaques
Diète méditerranéenne
Le régime méditerranéen s'est avéré bénéfique pour les personnes souffrant de cardiopathie et de diabète de type 2, et pourrait aider à prévenir le cancer.Ce régime favorise une faible consommation de graisses saturées (par exemple, la viande rouge, le beurre et les produits laitiers) et une consommation élevée de grains entiers, de légumes, de fruits et de légumineuses (par exemple, haricots, pois, lentilles, arachides), d'huile d'olive et du poisson.
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Les experts n’ont pas trouvé le régime méditerranéen utile dans le traitement de la sclérose en plaques, mais les auteurs ont recommandé ce régime car il figure parmi les régimes les plus complets sur le plan nutritionnel et est associé à une diminution de l’inflammation..Avantages du régime méditerranéen
Régime cétogène
Le régime cétogène est un régime strict basé sur l'élimination de l'apport en glucides. Il a été utilisé comme traitement de l'épilepsie réfractaire (l'épilepsie ne s'améliorant pas avec les médicaments).En raison de la difficulté à y adhérer, il est plus pratique pour les enfants qui dépendent de leurs parents de leur servir à manger et qui ne peuvent autrement se procurer des collations..
Le principe qui sous-tend un régime cétogène est que le corps entre dans un état métabolique appelé cétose, car il doit utiliser les graisses pour produire de l’énergie, en raison du manque d’apport en glucides alimentaires. D'autres régimes à faible apport en glucides peuvent favoriser la perte de poids, mais une règle très stricte d'absence de glucides est nécessaire pour parvenir à la cétose..
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Les chercheurs ont examiné le rôle potentiel du régime cétogène dans la SP progressive primaire ou secondaire, mais rien ne prouve que le régime puisse aider à atténuer les symptômes ou les effets de la SP. Parce que c'est un régime riche en graisses, le régime cétogène et les versions modifiées sont associés à un risque accru de maladie cardiovasculaire.Bases du régime cétogène
Diète imitant le jeûne
Le régime imitant le jeûne (FMD) favorise le jeûne intermittent. De nombreuses théories et explications sont proposées concernant le fonctionnement de ce régime, y compris l'idée selon laquelle il pourrait réduire l'apport en protéines que l'organisme utilise pour créer des cellules inflammatoires..Le jeûne intermittent est en train de devenir populaire, mais il n'est pas forcément sain et peut entraîner des vertiges, des maux de tête et une déshydratation..
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Une petite étude a montré que des cycles périodiques de trois jours (trois jours de jeûne tous les sept jours pendant trois cycles) d'un régime imitant le jeûne étaient efficaces pour soulager les symptômes dans un modèle animal de sclérose en plaques (appelé encéphalomyélite auto-immune expérimentale ou modèle EAE) . En fait, chez 20% des animaux, il y avait une inversion complète des symptômes.Des recherches sont en cours sur le rôle du jeûne chez les personnes atteintes de SEP et sur le point de savoir si ce régime peut inverser ou diminuer certains symptômes de la SEP..
Le jeûne intermittent et la perte de poids
