10 choses à cesser si vous êtes un proche aidant d'Alzheimer

Si votre proche est atteint de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre démence, vous connaissez les avantages et les inconvénients d'être un soignant. Mais pour donner les meilleurs soins possibles, il est parfois bon de prévoir du temps pour arrêter et revoir ce que vous devriez ou ne devriez pas faire. Vous voyez-vous avec l'une de ces tendances? Si tel est le cas, il est temps de briser ces habitudes, car elles peuvent être contre-productives et contre-productives..

1. Arrêtez de fixer des attentes irréalistes. Qu'il s'agisse d'essayer de sortir de la maison à l'heure, d'attendre de votre proche un souvenir de l'endroit où elle a placé ses lunettes ou d'espérer pouvoir suivre les instructions en plusieurs étapes, soyez réaliste avec ce que vous attendez de votre part. Arrêtez de vous attendre à ce qu'elle soit capable de faire tout ce qu'elle a fait à chaque fois. Dans le même esprit (et parfois avec un défi encore plus difficile): Soyez réaliste avec ce que vous exigez de vous-même..
2. Arrêtez d'éviter les questions difficiles. Parfois, il est plus facile à court terme de ne pas connaître les réponses aux questions difficiles. Mais alors que nous continuons sur la voie, un peu de prévoyance s'avérera extrêmement utile. La maladie d'Alzheimer est une maladie progressive. planifier à l'avance peut aider. Voici quelques domaines qui sont faciles à ignorer mais qui doivent être abordés:
   1. Si vous observez les symptômes de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre démence chez votre proche, n'ignorez pas ces changements. Enfouir sa tête dans le sable ne renverse pas la situation et ne pas traiter la maladie d'Alzheimer peut faire progresser la maladie plus rapidement.
   2. Apprenez tout ce que vous pouvez sur la maladie d'Alzheimer et à quoi vous attendre.
   3. Discutez avec votre proche de ce qu'il veut dans le futur. Il peut être gênant de discuter de ces choses, mais vous pourrez être confiant dans vos décisions, sachant que vous faites ce qu'il veut que vous fassiez. Ces discussions devraient inclure les options de soins pour l’évolution de la maladie, les désignations de procuration et les préférences de volonté testamentaire.

1. Arrêtez de supposer que personne ne comprend. Avez-vous parfois envie de discuter avec quelqu'un qui se trouve également au milieu des tranchées? La plupart d'entre nous le font! Mais si cette personne n'est pas facilement trouvée ou est tellement occupée à être dans ces tranchées qu'il est difficile de se connecter, essayez quelqu'un d'autre. Bien qu'ils ne comprennent peut-être pas tout à fait votre expérience, ils peuvent être honorés d'écouter. Ne trompez pas quelqu'un de la chance d'être votre ami simplement parce que vous avez supposé qu'il ne pouvait pas comprendre les défis auxquels vous faites face..
2. Arrête d'essayer de le faire seul. Nous avons tous entendu celui-ci, non? Et pourtant, pour une raison quelconque, c'est si difficile à faire. Voici quelques raisons pour lesquelles nous restons coincés dans le mode "Je peux le faire moi-même" et résister à l'aide:
   1. D'autres peuvent ne pas être disponibles ou disposés à vous aider. Tout le monde n’a pas une armée de membres de sa famille prêts ou capables de l’aider. Mais rappelez-vous: il existe des options de soins à domicile que vous pourriez envisager, ainsi que des groupes de soutien et des ressources communautaires disponibles pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer..
   2. Vous êtes probablement habitué à être fiable. C'est formidable, mais de temps en temps, vous devez abandonner certaines choses pour pouvoir continuer à bien fonctionner dans la vie. Considérez cela comme une médecine préventive; demander de l'aide de temps en temps.
   3. Peut-être que vous avez promis de prendre soin de votre bien-aimé. Rappelez-vous que cette promesse ne vous demandait pas de le faire en solo. Vous pouvez toujours garder cette promesse et avoir un peu d'aide, aussi.
   4. Il peut être gênant de demander de l'aide. Être soignant est une expérience désordonnée à la fois physiquement et émotionnellement. Cependant, il peut parfois y avoir une certaine liberté dans la mise en place et demander de l'aide.

1. Cesser d'être pris en otage par la culpabilité. Peut-être que vous avez été là? Les pensées de «je lui dois» ou de «la dernière fois que j'ai embauché de l'aide, l'assistante était terrible» ou «c'est mon travail et en plus, elle a beaucoup souffert de moi». Notre culpabilité et notre sens des obligations peuvent nous emprisonner. Rendez-vous compte qu'il est possible d'honorer et d'aimer quelqu'un et, en même temps, de prévoir du temps. Et par "temps mort", je veux dire à la fois en distance physique et en séparation mentale et émotionnelle. Ce n'est pas seulement acceptable de faire cela, c'est aussi sage. Cela ne signifie pas que vous vous souciez moins de votre être cher. Cela signifie que vous vous rappelez que si vous tombez en morceaux, vous ne pourrez pas être aussi utile.
2. Arrêtez de penser que votre proche ne peut participer à aucune décision. Il peut devenir facile d'oublier de consulter ton père sur ses idées ou ses préférences. Mais souvent, la personne atteinte de démence peut encore être en mesure d'exprimer son opinion et est honorée et validée lorsque vous le demandez. Même si sa mémoire n'est peut-être pas la meilleure, il pourrait être très capable de vous dire ce qu'il veut et ne veut pas ou ce qu'il pense être une option de traitement. Dans la mesure du possible, impliquez votre proche dans les décisions ou les choix.

1. Arrêtez de négliger vos propres problèmes de santé. Votre tension artérielle est-elle élevée ou votre humeur est-elle déprimée? Avez-vous été la cible du regard désapprobateur de votre médecin ou de son inquiétude? Nous savons que le sacrifice se produit lorsque vous décidez des priorités. Mais si c'est votre santé que vous compromettez, arrêtez-vous et réfléchissez une minute. Si vous négligez votre santé et que, éventuellement, vous ne pouvez plus être le fournisseur de soins, ni même être avec votre proche, vous n'avez aidé personne avec ce choix..
2. Arrête de négliger ta propre famille. Vous sentez-vous parfois comme vos propres enfants errant comme le personnage du livre pour enfants qui demande: "Es-tu ma mère?" C'est une exagération bien sûr, et nous, les soignants, n'avons plus besoin de culpabilité dans nos assiettes! Ne prends pas ça. Mais si vous faites partie de la génération sandwich où vous vous occupez de vos parents et de vos enfants, décidez combien de temps vous donnez à chacun, au lieu de suivre la tendance à réagir simplement aux crises. comme ils se produisent.

1. Arrêtez de croire que votre être cher choisit son comportement ou ce qu'il oublie. Avez-vous déjà eu le sentiment qu'elle avait délibérément jeté une crise pour que vous soyez en retard au rendez-vous chez le médecin? Vous êtes-vous senti frustré parce que vous avez l'impression qu'il se souvient de certaines choses qui sont importantes pour lui et qu'il oublie complètement d'autres choses, telles que les choses qui comptent pour vous? Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour considérer ces problèmes comme résultant de la maladie plutôt que comme un choix délibéré destiné à vous frustrer ou à vous faire mal. Cela vous aidera à faire face plus positivement à la démence. J'ai récemment parlé à quelqu'un qui a répété à maintes reprises que sa femme choisissait d'être difficile. Cela augmentait considérablement sa frustration car il avait l'impression qu'elle se comportait de cette façon à dessein. Alors qu'il commençait à attribuer ses comportements difficiles à la maladie, sa frustration a diminué et il était mieux à même de faire face à la situation..
2. Arrêtez de sacrifier votre santé mentale et de courir à vide. Imaginez ceci: vous tenez plusieurs bâtons différents avec des assiettes qui tournent sur chacun d'eux, et vous essayez constamment de faire en sorte que toutes les assiettes tournent de façon à ne pas tomber. Êtes-vous la plaque tournante ici, essayant de maintenir votre santé, votre travail, vos parents, vos enfants, votre mariage ou d’autres relations tout en prenant soin d’un être cher? Finalement, une plaque va tomber en panne. Décidez avant que cela se produise ce que vous pouvez enlever de votre assiette (ou quelle assiette arrêter de tourner) plutôt que de le laisser décider quand vous vous écrasez. Parfois, on a l'impression qu'il n'y a pas de choix ici. Mais même dans les situations les plus difficiles, vous pouvez souvent laisser tomber quelque chose. Ce que j’ai trop souvent vu, c’est l’écrasement d’une plaque que quelqu'un voulait désespérément continuer à filer mais ne pouvait tout simplement pas parce qu’elle ne pouvait pas tout faire. Soyez intentionnel et proactif avec où vous répartissez votre temps et votre énergie. Maintenir un équilibre dans la vie profite à toutes les personnes concernées et constitue probablement ce que votre proche atteint de la maladie d'Alzheimer voudrait que vous fassiez..

Un mot de Verywell

Maintenir un équilibre dans la vie lorsque vous êtes un fournisseur de soins est plus facile à dire qu'à faire. Cette liste n'est pas censée être encore une autre liste de platitudes qui ressemble alors à une autre liste "À faire". Au lieu de cela, il est destiné à vous encourager, dans la mesure du possible, à vous donner la permission de respirer. Vous (et votre santé mentale), en dehors de votre rôle de soignant, valez la peine d'être maintenus et maintenus.