BPD au travail Symptômes pouvant bloquer l'adaptation
Les symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL) au travail peuvent varier, y compris les différentes manières dont ces symptômes peuvent affecter votre performance au travail et votre capacité à vous "intégrer" à vos collègues.
Si vous avez un TPL, vous avez peut-être eu des expériences de travail qui vous ont bouleversé, les personnes qui ont travaillé avec vous, ou les deux. Si oui, savez-vous pourquoi ces événements bouleversants se sont produits et comment vos symptômes de DBP ont pu jouer un rôle?
Nous pourrions parler longuement des différentes manières dont des aspects spécifiques du BPD peuvent affecter votre performance au travail, mais un exemple peut illustrer cela beaucoup plus efficacement. Peut-être que cet exemple d'expérience de BPD au travail peut vous aider à mieux comprendre vos propres déceptions au travail et à ne pas les répéter.
Au fur et à mesure de la lecture de cet exemple, nous mettrons quelques notes en italique afin que vous puissiez vous arrêter et voir si vous avez vécu une expérience similaire. Ne vous inquiétez pas si rien de tout cela ne correspond à votre expérience, cependant, il y a beaucoup à apprendre de cet exemple pour qui que ce soit - avec ou sans BPD.
Une histoire de travail à porte tournante
Dans notre exemple de cas, un homme du nom de Bruce, qui vit avec le DBP, a déjà changé de travail. Encore et encore, il est heureux au début, puis de moins en moins heureux, puis en colère, puis au travail suivant. Chaque fois que cela se produit, il ne comprend pas pourquoi.
Voici comment cela se passe. En lisant son histoire, réfléchissez à la manière dont vous avez pu faire face à des expériences similaires au travail et dans les loisirs. Le fait de penser à vos propres expériences et aux similitudes peut vous aider à trouver un problème sous-jacent et à commencer à visualiser comment vous auriez pu réagir différemment. Vous pouvez même vouloir prendre un morceau de papier et un stylo et écrire tout ce qui ressemble à votre propre expérience. Avec ces remarques notées, vous pouvez alors imaginer seul ou travailler avec votre thérapeute comment apporter les modifications nécessaires pour que votre fin se termine bien..
Le nouvel emploi, d'un début heureux à une fin en colère
Bruce est toujours très excité quand il commence un nouveau travail. Il dit à tout le monde qu'il voit à quel point le travail est épanouissant et qu'il ne peut pas dire au cours des premières semaines à quel point il aime son chef et ses collègues. Il parle de l'entreprise et partage son rêve de passer à des rôles de plus en plus responsables.
(Prenez un court instant pour imaginer si vous avez déjà ressenti la même chose lorsque vous avez commencé un nouvel emploi ou même une nouvelle relation. Avez-vous idéalisé d'autres personnes au début?)
Cependant, peu de temps après, Bruce commence à sentir que son patron est "prêt à le chercher". Il perçoit chaque demande ou directive de travail comme une critique injuste. Il est également de plus en plus frustré de travailler avec ses collègues. Il se plaint de ce qu'il considère comme leurs efforts médiocres que personne ne semble remarquer ni se soucier de.
(Encore une fois, prenez un moment pour réfléchir à la question de savoir si la même chose vous est arrivée. Avez-vous commencé avec de grandes attentes avant d'être désenchanté par ceux qui vous avaient impressionnés au début?)
À l’heure actuelle, il est clair pour Bruce que ses supérieurs et ses collègues ne l’apprécient pas et l’attaquent.
Finalement, Bruce finit par croire que les employés du bureau essaient de trouver des raisons de le renvoyer, et il réagit avec colère. Il crie et jure à son patron tout en se plaignant de l'injustice de la situation et du fait qu'il l'a toujours été. Son élan de colère et son manque de respect envers son patron ne peuvent aboutir à rien: Bruce se laisse aller à la recherche d'un autre emploi..
(Pourtant, encore une fois, avez-vous vécu quelque chose comme ceci? Êtes-vous lentement devenu de plus en plus en colère contre un patron ou un collègue jusqu'à ce que vous éclatiez simplement en colère?)
Symptômes de la DBP en milieu de travail
Dans cet exemple, Bruce présente les symptômes de BPD suivants au travail:
- Relations interpersonnelles intenses / instables
- Les sentiments initiaux de Bruce envers ses collègues et son patron sont intenses et idéalisés. Il les voit comme ne faisant aucun mal et comme de puissants alliés qui l'aiment et le soutiennent. Cependant, ces sentiments laissent vite place à des pensées négatives et critiques. À présent, Bruce ne voit plus rien de positif chez les personnes avec lesquelles il travaille, mais plutôt comme des backstabbers hostiles. La phase d'idéalisation conduit finalement à la dévaluation. Cette dévaluation peut survenir lentement avec le temps, ou plus souvent, rapidement en raison d’un sentiment de rejet accablant (sensibilité à l’abandon).
- Scission
- Lorsque la perception de Bruce passe de l'appréciation à la dévaluation, le passage de bonnes à mauvaises est total. Consumé par sa colère, il est incapable de se rappeler qu'il se soit jamais senti différemment. La scission est un mécanisme de défense courant chez les personnes atteintes de DBP. Au lieu de considérer une autre personne comme étant essentiellement bonne avec quelques mauvais traits, le passage à la "mauvaise personne" est complet afin d'éviter toute possibilité de rejet. Étant donné que la majorité (probablement toutes) des personnes ont des traits négatifs mélangés aux bons points, ce changement intervient souvent avec le temps, quel que soit le chef, les collègues ou un ami qui se trouve être. Si vous vous demandez si vous avez déjà vécu une scission, pensez à ces termes en ce qui concerne les relations qui signifient souvent qu'il y a scission: toujours, jamais, parfait, impossible, ruiné, terrible et affreux..
- Sensibilité au rejet
- La sensibilité excessive de Bruce à ce qu'il expérimente en tant que rejet suscite des pensées que son patron et ses collègues ne l'aiment pas et tentent de le faire virer. Son attitude à l’égard de son travail et de ses collègues s’enroule en spirale jusqu’à ce qu’il soit, comme auparavant, lâché.
Bruce a-t-il été justifié? Ce que son patron et ses collègues pensaient réellement de lui alors qu'il devenait de plus en plus énervé et en colère ne pouvait être connu. Il est probable, cependant, que leurs actions envers Bruce n’aient que peu à voir avec la façon négative dont il les percevait.
Vivre avec un trouble de la personnalité limite
Si vous vous voyez dans cet exemple, vous vous demandez peut-être en quoi les choses pourraient être différentes. En vérité, vous pouvez faire beaucoup pour vous aider à faire face aux symptômes de la DBP. Une partie du processus consiste à commencer à reconnaître les tendances de votre comportement. Reconnaître ces modèles ne changera pas nécessairement ce que vous ressentez à l'intérieur. Vous pouvez toujours vouloir essentiellement vous enfuir et déclarer un patron «terrible» si une action au travail déclenche votre peur de l'abandon. Pourtant, vous pouvez apprendre de nouvelles façons de réagir qui peuvent entraîner différentes fins..
La première étape consiste à trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez à l'aise. Comme avec d’autres relations, trouver un thérapeute peut être difficile. Beaucoup de personnes atteintes de DBP suivent le même type de cycle que celui mentionné ci-dessus avec un thérapeute, idéalisant d'abord le thérapeute, puis si quelque chose déclenche leur sentiment d'abandon, commencent à ne plus aimer le thérapeute. Il est important de prendre cela en considération si vous commencez à ressentir des sentiments négatifs pendant votre traitement. Ceci est très utile. Il a été démontré que les traitements à court terme et à long terme améliorent la facilité de travail des personnes atteintes de DBP. Voici quelques éléments à rechercher chez un bon thérapeute BPD.
Vous voudrez peut-être aussi commencer à apprendre à éviter les déclencheurs de DBP et à les gérer lorsqu'ils se produisent..
En plus de travailler en thérapie, les soins personnels pour le DBP sont essentiels pour faire face à la maladie. Découvrez ces compétences d'adaptation pour le DBP qui peuvent vous aider au travail ou dans vos relations.
