Luminothérapie pour le trouble bipolaire
La photothérapie, également connue sous le nom de luminothérapie et de thérapie par la lumière, consiste à utiliser la lumière pour traiter des troubles. Il a été classiquement utilisé pour traiter les dépressions saisonnière et non saisonnière et peut également être efficace pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. La luminothérapie a également été utilisée pour traiter les troubles du sommeil, les troubles schizoaffectifs et le syndrome prémenstruel.
Comment ça marche
La luminothérapie implique généralement une exposition à la lumière intense à spectre complet directement sur les yeux à l'aide d'une source de lumière, telle qu'une boîte à lumière ou un pare-lumière. Avec une boîte à lumière, le patient est assis devant la lumière tandis qu'une visière permet plus de mobilité.
La luminothérapie est utilisée pour traiter les épisodes dépressifs du trouble bipolaire. Par conséquent, il est important qu'une personne ait une couverture anti-maniaque tout en suivant une luminothérapie.Une personne atteinte de trouble bipolaire ne doit pas suivre de luminothérapie sans en avoir préalablement discuté avec son médecin..
Montants d'exposition
Le fait que la luminothérapie soit bénéfique dépend de la posologie appropriée. La dose est déterminée par l'intensité de la lumière, la distance entre une personne et la lightbox et la durée d'exposition à la lumière..
La majorité des sources lumineuses fournissent 10 000 lux. Pour les troubles affectifs saisonniers, la dose initiale suggérée est de 10 000 lux de lumière matinale pendant 30 minutes par jour. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, plusieurs doses différentes ont été utilisées dans des études, notamment:
- 2 000 lux de lumière matinale pendant 2 heures par jour
- 400 lux pour 2 heures par jour
- 10 000 lux pendant 45 à 60 min deux fois par jour
- 7 000 lux pour 45 à 60 min
Il est intéressant de noter que les personnes atteintes d'un trouble bipolaire à cycles rapides peuvent mieux réagir à la lumière de midi, par rapport à la lumière du matin ou du soir..
Avantages et inconvénients
Les avantages de la luminothérapie incluent le fait qu’elle est plutôt non invasive et qu’elle entraîne relativement peu d’effets secondaires mineurs. De plus, un nombre important de personnes réagit très rapidement à ce traitement.
Les inconvénients de la luminothérapie consistent en un engagement quotidien de temps et en un investissement dans l'équipement. Certains fournisseurs de soins de santé ont des boîtes à lumière disponibles dans leurs bureaux, mais cela nécessite une visite quotidienne chez le médecin. Il existe également des entreprises qui louent le matériel. Toutefois, l’assurance ne couvre pas toujours les dépenses associées à ce type de traitement. De plus, une récidive des symptômes peut survenir après l'arrêt du traitement..
Effets secondaires
Les effets secondaires potentiels de la luminothérapie comprennent la fatigue oculaire, les maux de tête, l'agitation et l'insomnie. L'insomnie peut être réduite en programmant les séances le matin.
En outre, les effets secondaires potentiels peuvent être atténués en utilisant une variante appelée simulation de l'aube, dans laquelle l'intensité de la lumière augmente lentement, comme si le soleil se levait..
Dans certains cas, les symptômes de manie semblaient avoir été initiés par ce traitement. Dans ce cas, il peut être nécessaire d'interrompre temporairement la luminothérapie ou de réduire la dose..
Dans de très rares cas, certaines femmes ont signalé des irrégularités menstruelles pendant le traitement.
Il est important de noter que la luminothérapie est un traitement médical. Avant d'entreprendre ce type de thérapie, assurez-vous d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il est correct et sans danger pour vous..
