Qu'est-ce que la bronchoconstriction?
Les bronchioles ou les tubes dans lesquels l'air pénètre et sort des poumons sont entourés d'un type de muscle appelé muscle lisse. Chez les asthmatiques, ces muscles se resserrent souvent en réaction à certains déclencheurs et à l'inflammation associée à une aggravation de l'asthme. Lorsque les bronchioles se resserrent, bloquant le flux d'air et rendant la respiration plus difficile, vous pouvez développer d'autres symptômes tels qu'essoufflement, respiration sifflante, toux, oppression thoracique et même des crises d'asthme dans certains cas..
Pourquoi ai-je une bronchoconstriction??
Le rétrécissement des voies respiratoires et les symptômes ultérieurs associés à la bronchoconstriction se produisent à l'intérieur des tubes, ce qui permet à l'air de pénétrer dans les poumons lorsque vous inspirez et inversement. Les muscles lisses se contractent ou se raccourcissent lorsque vous êtes exposé à des déclencheurs. Cette exposition entraîne une inflammation qui rétrécit davantage les voies respiratoires de vos poumons. Les traitements de l'asthme sont axés soit sur l'amélioration aiguë de la bronchoconstriction, soit sur la prévention du rétrécissement..Comment prévenir et traiter la bronchoconstriction
La bronchoconstriction et les symptômes qui en découlent sont les résultats les plus fréquents et les plus immédiats après une exposition à un déclencheur d'asthme. Comprendre ce qui se passe, pourquoi ce processus se produit et les traitements de la bronchoconstriction font partie des compétences les plus importantes pour que les asthmatiques puissent garder le contrôle de leur asthme..
Le premier et le meilleur moyen de traiter la bronchoconstriction est de l'éviter tous ensemble. La manière la plus complète et la plus complète d'y parvenir est de disposer d'un plan d'action contre l'asthme. Ce plan est votre feuille de route pour le contrôle de l'asthme. Il décrit vos objectifs et les étapes à suivre pour les atteindre..
La première étape consiste à comprendre ce qui déclenche votre asthme et à éviter ces déclencheurs. Bien que cela semble facile, ce n'est pas toujours aussi facile que ça en a l'air. Plusieurs fois, vous devez agir comme un détective et enregistrer vos symptômes. Lorsque vous examinez ensuite vos symptômes au fil du temps, l’image de la cause de vos symptômes apparaît plus clairement. Par exemple, j'ai déjà eu un patient qui ne développait des symptômes que lorsqu'il était exposé à de l'herbe fraîchement coupée. Ce n'est que lorsque ses parents ont examiné ses symptômes au fil du temps qu'ils ont pu voir le schéma.
Le régime alimentaire peut également avoir un impact sur la bronchoconstriction. Une consommation élevée de sodium a été associée à une bronchoconstriction, tandis qu'une dose élevée d'huiles de poisson oméga-3 peut réduire le risque. En tant que tel, surveiller votre sodium et prendre des oméga-3 ou en consommer davantage dans votre alimentation naturelle peut limiter certains symptômes.
Les inhalateurs de secours sont le premier médicament que de nombreux patients utiliseront pour traiter les symptômes d'asthme dus à la bronchoconstriction. En relâchant les muscles lisses des poumons, la bronchoconstriction diminue, l'obstruction des voies respiratoires diminue et la respiration devient plus facile. Ces médicaments créent fonctionnellement un plus gros tube permettant à l'air de circuler.
Une fois que les inhalateurs de secours ne suffisent plus pour maîtriser vos symptômes (généralement définis comme nécessitant un inhalateur de secours plus de deux fois par semaine ou nécessitant un nouveau renouvellement d'ordonnance en moins d'un mois), la plupart des médecins vous prescriront un stéroïde par inhalation. Les corticostéroïdes par inhalation ou CSI sont les anti-inflammatoires les plus efficaces et les plus puissants pour la prévention des symptômes de l'asthme. ICS est la norme de soins actuelle lorsque vous avez besoin de plus qu'un inhalateur de secours pour le soulagement aigu des symptômes d'asthme. Les corticostéroïdes inhalés augmentent le contrôle de l'asthme mieux et plus efficacement que toute autre forme de monothérapie.
Activité et Bronchoconstriction
Si vous pratiquez un sport ou si vous avez un style de vie actif, j'ai plusieurs suggestions pour éviter ou prévenir la bronchoconstriction. Les sports comportant de brèves périodes d'exercice (ou une faible ventilation minute) par rapport aux sports d'endurance tels que la course de longue distance peuvent être plus faciles pour les poumons. De tels sports incluent la lutte, le sprint, le football. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas participer à des sports d'endurance, mais vous pourriez avoir plus de problèmes et devrez vous assurer de prendre les précautions appropriées..Le football, le basketball, le hockey et des activités similaires d’endurance peuvent être très difficiles pour les asthmatiques. Il est essentiel que vous-même, vos entraîneurs et les autres participants sachiez que vous êtes asthmatique et que faire si vous n'êtes pas en mesure de communiquer. Assurez-vous d'avoir une période d'échauffement adéquate pour aider à prévenir les symptômes d'asthme induits par l'exercice.
Les exercices par temps froid sont généralement plus difficiles pour ceux qui souffrent d'asthme. Masques échangeurs de chaleur (assurez-vous de parler à votre médecin si vous pensez pouvoir essayer cette méthode pour réduire l'exposition au froid), en limitant l'exposition à l'air froid par des choses comme des écharpes, des exercices par temps très chaud et en utilisant un inhalateur de secours avant de s'aventurer dans le froid est tout ce que vous pouvez faire pour prévenir les symptômes.
