Comment créer un horaire d'été pour un enfant atteint de TDAH

L'été a une façon de nous envahir. L'école est soudainement sortie. Les enfants sont à la maison. Les jours peuvent maintenant être grands ouverts. Beaucoup d’enfants participeront à des programmes d’été pendant une partie du temps, mais certains ne le feront pas..

L'été est souvent un temps de paresse et de détente. Mais pour un enfant atteint de TDAH, une routine quotidienne continue d'être très importante.

Pendant l'année scolaire, vous êtes plus susceptible de forcer votre enfant à respecter les horaires habituels de lit, de réveil et de repas. C'est important pendant l'été aussi. Un horaire n'a pas besoin d'être rigide, mais les jours s'écoulent beaucoup plus facilement lorsqu'il y a des attentes et de la prévisibilité pour votre enfant.

Idées pour l'horaire d'été de votre enfant

1. Assurez-vous que l'horaire d'été comporte de nombreuses activités physiques amusantes telles que des jeux en plein air (y compris beaucoup d'écrans solaires), des sorties à la piscine, des promenades dans les environs, des balades à vélo dans un endroit sûr, loin des voitures, etc..
2. Si votre enfant aime les arts et l'artisanat, planifiez des projets spéciaux au cours de l'été. Visitez votre magasin d'artisanat local pour des idées. Vous pourrez peut-être même identifier une classe que vous et votre enfant pourrez apprécier ensemble. Certains magasins offrent des démonstrations gratuites en magasin ou des activités «faire et prendre».
3. Discutez avec votre enfant des types de choses qu'il aimerait planifier pour l'été. Peut-être a-t-il voulu faire un tour au parc aquatique, apprendre à faire de la planche à roulettes ou visiter le nouveau magasin de crème glacée. Ajoutez les idées de votre enfant à la liste.
4. N'oubliez pas de laisser du temps pour des jeux non structurés et imaginatifs pour les enfants et des temps morts pour les adolescents.
5. Pour maintenir les compétences scolaires pendant l’été, incluez des lectures quotidiennes et des activités d’étude. Demandez à l'enseignant de votre enfant s'il y a un cahier de travail qu'elle recommande pour son âge et son niveau d'études. Le travail ne devrait pas être un nouveau matériel, mais simplement un examen des compétences acquises au cours de la dernière année scolaire..

1. Planifiez des voyages hebdomadaires réguliers à la bibliothèque pour faire l’achat de livres. Passez du temps à lire ensemble. Rendre ce temps d'apprentissage détendu, pas de pression, juste du plaisir.
2. Utilisez un grand calendrier pour noter les activités quotidiennes. Incluez tous les camps, vacances, rendez-vous, etc. Si vous avez un adolescent plus âgé qui travaille, inscrivez son horaire de travail dans le calendrier..
3. Affichez le calendrier dans un endroit central, tel que la cuisine, pour qu'il soit visible de toute la famille..
4. Impliquez votre enfant dans la planification.
5. Passez en revue l'horaire du lendemain la veille.
6. Utilisez le calendrier pour préparer votre enfant aux activités prévues telles que les leçons de natation ou le début d'un camp de jour. Votre enfant voudra peut-être même rayer les jours du calendrier pendant le compte à rebours avant le début du camp..

Vous n'avez pas à planifier chaque minute de la journée. L’idée est de fournir à votre enfant une routine estivale prévisible mais flexible..