TDAH et addictions au jeu vidéo et informatique
Internet, les jeux sur ordinateur, Facebook, Twitter, les smartphones, les SMS, les messages instantanés sont quelques-unes des façons dont nous restons branchés, nous nous amusons et nous connectons socialement avec les autres. Aucune de ces technologies n'est intrinsèquement négative, mais pour certaines personnes, en particulier celles atteintes de TDAH, ces cyber-activités peuvent facilement se prêter à la contrainte..
Le lien entre le TDAH et l'utilisation excessive d'un ordinateur ou d'un jeu vidéo
Les personnes atteintes de TDAH sont plus sujettes à la toxicomanie de tous types, elles sont donc particulièrement exposées aux cyberdépendance qui impliquent des ordinateurs, des jeux vidéo et Internet. Les offres du cyber-monde fournissent des stimulants attrayants qui changent constamment, donnant aux ADHDers un média qui semble en harmonie avec leur câblage cérébral..
En outre, l’anxiété sociale parfois associée au TDAH peut être un facteur d’accroissement de la cybercriminalité. Une frénésie de jeu vidéo est souvent précédée de périodes d'anxiété intense. Pour ceux qui souffrent d'anxiété sociale, les jeux vidéo et Internet constituent une interface "sûre" permettant d'interagir avec les gens, mais une interface qui semble limiter l'avancement des compétences sociales au lieu de l'améliorer..
Signes de dépendance
Voici une liste de signes avant-coureurs possibles:
- Time warp, une incapacité à déterminer le cyber-temps
- Mentir sur les comportements cybernétiques
- Changements ou perturbations du sommeil
- Se retirer de la famille et des amis
- Perte d'intérêt pour d'autres loisirs et activités récréatives
- Mauvaise performance à l'école ou au travail
- Deux heures par jour, plus de quatre jours par semaine de cyberactivité
- Souffre de maux de dos, syndrome du canal carpien, raideur de la nuque, douleur nerveuse, fatigue oculaire
- Incapacité de voir les conséquences négatives de la cyberactivité
- Manger des repas à l'ordinateur
- Sautes d'humeur
- Symptômes de sevrage après des jeux ou une cyberactivité, tels que maux de tête, malaises, étourdissements
Obtenir de l'aide
Tout d'abord, vous devez admettre que vous avez un problème. Une fois que vous avez franchi cette étape cruciale, vous devez trouver un allié ou une personne de soutien capable de vous aider à déterminer les ressources nécessaires au succès de votre problème..
Recherchez un thérapeute local qui connaît bien les cyberdépendance. Souvent, lorsque les gens passent trop de temps sur l'ordinateur, Internet ou les jeux vidéo, ce n'est que la partie visible de l'iceberg. D'autres problèmes peuvent très bien être en jeu. Une aide professionnelle peut être nécessaire.
Comment aider votre enfant à naviguer dans le monde virtuel d'une manière saine
Soyez conscient du danger potentiel et connaissez les signes avant-coureurs. Deuxièmement, vous devez déterminer quelles sont les motivations de votre enfant: aventure, fantaisie, évasion, excitation, repli sur soi, accomplissement, soulagement pour l'anxiété, etc. Ensuite, vous devez trouver le moyen de faire en sorte que votre enfant réponde à ce besoin dans le monde réel..
Si votre enfant a besoin d’intensité ou d’enthousiasme, le temps est peut-être venu d’examiner le paintball (en portant une attention particulière au besoin d’équipement de sécurité) et d’autres sports intenses. Si le jeu de rôle semble être le facteur de motivation, invitez votre enfant à participer à des cours de théâtre, de théâtre, de comédie ou de théâtre estival. Les motivations de votre enfant sont la clé de l'intervention.
En outre, essayez de vous impliquer dans les activités cybernétiques de votre enfant lorsqu'il est jeune, de sorte que vous soyez à l'écoute de cette partie de sa vie. N'oubliez pas qu'il peut être assez difficile de trouver des "carottes" de motivation pour un ADHDer. Par conséquent, si les cyberactivités offrent un potentiel de motivation, vous pouvez les utiliser..
