Comment arrêter l'activation d'un alcoolique ou d'un toxicomane

Si vous avez un proche qui est alcoolique ou toxicomane, vous avez probablement entendu dire que vous pourriez être un catalyseur. Al-Anon est une excellente organisation qui aide les proches des alcooliques non seulement à faire face à l'alcoolisme de leurs proches, mais aborde également le rôle que ces derniers jouent dans la promotion de ce comportement. Mais comment savoir si vous êtes un facilitateur ou si ce que vous faites est une aide normale? Si vous constatez que vous avez été un facilitateur, comment pouvez-vous arrêter?

Parlons de la différence entre activer et aider, puis donnons-nous des conseils pratiques et des exemples sur la façon de cesser de permettre à votre alcoolique.

Activer ou aider un alcoolique

Plusieurs fois, en essayant d'aider, les amis et les membres de la famille aggravent la situation en permettant à l'alcoolique.

Permettre est défini comme faisant pour un alcoolique ce qu'il pourrait et ferait normalement pour lui-même s'il était sobre. Au contraire, aider, c'est faire quelque chose que l'alcoolique ne pourrait pas ou ne ferait pas pour lui-même s'il était sobre. Aider ne protège pas un alcoolique des conséquences de ses actes.

Tout ce que tu fais ça Est-ce que protéger l’alcool ou le toxicomane des conséquences de ses actes pourrait lui permettre de retarder la décision de demander de l’aide pour régler son problème. Il est donc dans l'intérêt de l'alcoolique, à long terme, de cesser de faire ce que vous faites pour le permettre. Activer, ce n'est pas aider.

Comment arrêter de permettre à un toxicomane alcoolique ou toxicomane

Vous réaliserez peut-être à ce stade que vous avez permis à votre proche d'avoir l'alcoolisme (bien que vous pensiez probablement que vous aidiez) et vous vous demandez comment changer. D'une certaine manière, apprendre à cesser de permettre à un alcoolique ou à un toxicomane est très stimulant. Nous ne pouvons pas changer les autres, mais nous pouvez changer nos comportements et nos réactions envers ces personnes. Voici plusieurs façons pratiques de cesser d’être un catalyseur aujourd’hui..

(Dans ces exemples, nous pouvons utiliser lui ou elle, mais un alcoolique peut être un homme ou une femme, un conjoint, un parent, un enfant, un autre membre de la famille, un collègue ou un ami.)

Cesser de faire quoi que ce soit qui permette à l'alcoolique de poursuivre son style de vie actuel

Travaillez-vous et payez-vous certaines des factures que l’alcoolique paierait s’il n’avait pas perdu son emploi ou n’avait pas perdu son temps de travail à cause de sa consommation d’alcool? Ou fournissez-vous la nourriture alcoolisée et un abri? Si oui, vous pourriez être habilitant. Vous lui fournissez un "filet de sécurité" qui lui permet de perdre ou de sauter son emploi sans conséquence réelle.

Ne rien faire pour "aider" l'alcoolique qu'ils pourraient ou feraient s'ils ne buvaient pas

Si l’alcoolique a perdu son permis, donnez-lui un coup de pouce à un A.A. une réunion ou un entretien d'embauche aide, car c'est une chose qu'il ne peut pas faire pour lui-même. Mais, consulter le calendrier des réunions dans la région, rechercher les conditions pour retrouver sa licence ou rechercher dans les petites annonces des opportunités d'emploi sont des choses que l'alcoolique devrait faire pour lui-même..

Arrêtez de mentir, de vous couvrir ou de faire des excuses pour l'alcoolique

Avez-vous déjà eu cette conversation: "Désolé, il ne peut pas venir au travail aujourd'hui, il a contracté une sorte de virus de la grippe?" alors qu'en fait il a trop la gueule de bois pour aller au travail? Cette conversation est stimulante car elle permet à l’alcoolique d’éviter les conséquences de ses actes. Vous pourriez dire: "Mais, il pourrait perdre son travail!" Perdre son travail pourrait bien être la chose à faire pour qu'il décide de demander de l'aide.

Ne prenez pas des responsabilités ou des devoirs qui appartiennent légitimement à l'alcoolique

Faites-vous certaines des tâches ménagères que faisait l'alcoolique à la maison? Avez-vous assumé des responsabilités parentales avec vos enfants que vous partagiez auparavant? Si vous faites quelque chose que l'alcoolique ferait si elle était sobre, vous lui permettez d'éviter ses responsabilités..

Ne pas donner ou prêter l'argent alcoolique

Si vous fournissez de l'argent à un alcoolique pour quelque raison que ce soit, vous pourriez aussi bien aller dans le magasin d'alcool et acheter ses boissons pour lui. Et oui, acheter de l'alcool pour lui, c'est permettre. En fin de compte, c’est ce que vous faites si vous donnez de l’argent à un alcool, peu importe ce qu’ils prévoient faire avec de l’argent.

Ne "sauvez" pas l'alcoolique en le faisant sortir de prison ou en lui infligeant des amendes

Se précipiter pour sauver l'alcoolique peut satisfaire un désir personnel que vous devez ressentir comme «nécessaire», mais cela n'aide pas vraiment la situation. Cela permet seulement à l'alcoolique d'éviter les conséquences de ses actes. À Al-Anon, ils appellent cela "mettre des oreillers sous eux" afin qu'ils ne ressentent jamais la douleur de leurs erreurs.

Ne pas gronder, argumenter ou plaider avec l'alcoolique

Vous pensez peut-être que, lorsque vous réprimander ou réprimander l'alcoolique pour son dernier épisode, c'est tout sauf habilitant, mais en réalité, cela pourrait l'être. Si la seule conséquence qu'elle subit pour ses actes est une "fessée verbale" de la part de quelqu'un qui se soucie d'elle, elle peut glisser sans subir de conséquences graves..

Ne réagissez pas à ses dernières mésaventures en lui permettant de réagir à votre réaction plutôt qu'à ses actions

Si vous dites ou faites quelque chose de négatif en réponse à la dernière erreur de l’alcool, alors l’alcoolique peut réagir à votre réaction. Si vous restez silencieux ou si vous continuez votre vie comme si de rien n'était, alors il ne reste plus à l'alcoolique que de réagir à ses propres actions. Si vous réagissez négativement, vous lui donnez une sortie émotionnelle.

Ne pas essayer de boire avec l'alcoolique

De nombreux membres de la famille, qui se sentaient abandonnés par l'alcoolique à cause de sa relation amoureuse avec l'alcool, ont essayé de faire à nouveau partie de son monde en essayant de boire avec lui. Cela fonctionne rarement. La relation de l'alcoolique avec l'alcool est rusée, déconcertante et puissante. Les "buveurs normaux" peuvent rarement suivre.

Fixez des limites et respectez-les - ne faites pas de menaces

En disant: "Si vous n'arrêtez pas de boire, je partirai!" est un ultimatum et une menace, mais dire: "Je ne vais pas boire chez moi", c'est poser des limites. Vous ne pouvez pas contrôler si quelqu'un arrête de boire ou non, mais vous pouvez décider du type de comportement que vous accepterez ou n'accepterez pas dans votre vie..

Expliquez soigneusement à l'alcoolique les limites que vous avez définies et expliquez-leur que les limites sont pour vous et non pour lui

Les membres d’Al-Anon apprennent qu’ils ne sont plus obligés d’accepter un comportement inacceptable dans leur vie. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler le comportement de quelqu'un d'autre, mais vous avez le choix quant à ce que vous trouvez inacceptable. Fixer des limites est une chose que vous faites à votre avantage et non pour tenter de contrôler le comportement d’une autre personne. Afin de le faire efficacement, il est utile de se détacher dans une certaine mesure. Détacher, c'est laisser tomber le problème d'alcool d'une autre personne et vous permettre de regarder la situation de façon plus objective..

Après avoir lu cette liste, vous avez peut-être déjà noté les moyens par lesquels vous permettez à votre bien-aimé de vivre avec l'alcoolisme. Si vous vous posez encore des questions, essayez de répondre à notre questionnaire..

Quand vous cessez d'être un facilitateur

Plusieurs fois, lorsque le système habilitant d'un alcoolique est supprimé, la crainte l'oblige à demander de l'aide, mais il n'y a aucune garantie. Cela peut être extrêmement difficile à accepter.

Prenez le temps d'en apprendre davantage sur l'activation et la maladie familiale de l'alcoolisme, assistez à une réunion Al-Anon dans votre région. Il peut également être utile d’en savoir plus sur les ressources et informations disponibles pour les familles touchées par l’alcoolisme..

Si vous assistez à Al-Anon en personne, vous vous sentirez plus autonome lorsque vous cesserez de le faire et moins seul dans le processus. Malheureusement, aucun d'entre nous ne peut contrôler ce que fera un autre. Pourtant, nous avons le pouvoir de fixer des limites et de respecter nos propres vies. Envisagez 10 choses à arrêter si vous aimez un alcoolique qui peut vous aider à reprendre votre vie en main, que votre alcoolique arrête de boire ou non..