Un aperçu de la dépendance à Internet

La dépendance à Internet est une dépendance comportementale dans laquelle une personne devient dépendante de l'utilisation d'Internet ou d'autres appareils en ligne, comme moyen inadapté de faire face au stress de la vie. La dépendance à Internet est de plus en plus largement reconnue et reconnue, en particulier dans les pays où elle affecte un grand nombre de personnes, comme la Corée du Sud, où elle a été déclarée problème de santé national. Une grande partie des recherches en cours sur le thème de la dépendance à Internet a été réalisée en Asie. C'est également une préoccupation croissante dans les pays développés d'Amérique du Nord et d'Europe..

Top 5 des choses à savoir sur la dépendance à Internet

1. La dépendance à Internet n'est pas encore un trouble mental officiellement reconnu. Les chercheurs ont formulé des critères de diagnostic pour la dépendance à Internet, mais ceux-ci ne figurent pas dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Cependant, les troubles du jeu sur Internet constituent une condition pour la poursuite des études et la dépendance à Internet se développe en tant que domaine spécialisé..
2. Au moins trois sous-types de dépendance à Internet ont été identifiés: la dépendance aux jeux vidéo, la dépendance au cybersexe ou au sexe en ligne et la dépendance au jeu en ligne.
3. La dépendance à des appareils mobiles, tels que les téléphones portables et les smartphones, et à des sites de réseautage social, tels que Facebook, fait de plus en plus l'objet de recherches. Il peut y avoir des chevauchements entre chacun de ces sous-types. Par exemple, le jeu en ligne implique des jeux en ligne, et les jeux en ligne peuvent comporter des éléments de pornographie.
4. Sexting, ou l'envoi de textes sexuellement explicites, ont causé beaucoup de problèmes à de nombreuses personnes. Certains sont des adolescents qui se sont retrouvés dans l’eau chaude avec des accusations de pornographie juvénile s’ils étaient mineurs.

1. Le traitement de la dépendance à Internet est disponible, mais il n’existe que quelques services spécialisés dans la dépendance à Internet. Cependant, un psychologue connaissant le traitement de la toxicomanie sera probablement en mesure de vous aider..

Symptômes

Comme la dépendance à Internet n'est pas officiellement reconnue comme un trouble de dépendance, il peut être difficile d'obtenir un diagnostic. Cependant, plusieurs experts de premier plan dans le domaine de la dépendance comportementale ont contribué à la connaissance actuelle des symptômes de la dépendance à Internet. Tous les types de dépendance à Internet contiennent les quatre composants suivants:

1. Utilisation excessive d'Internet

Malgré l’accord sur le fait que l’utilisation excessive d’Internet est un symptôme clé, personne ne semble en mesure de définir avec précision le temps excessif qu’il prend en informatique. Bien que les directives ne suggèrent pas plus de deux heures d’écran par jour, cela n’est pas réaliste pour les personnes qui utilisent un ordinateur pour le travail ou les études. Certains auteurs ajoutent la mise en garde «pour une utilisation non essentielle», mais pour un accro à Internet, toute utilisation d'un ordinateur peut sembler essentielle..

Voici quelques questions d'instruments d'évaluation de la dépendance à Internet qui vous aideront à évaluer ce qui est trop.

À quelle fréquence:

• rester en ligne plus longtemps que prévu?
• entendre d'autres personnes de votre vie se plaindre du temps que vous passez en ligne?
• dire ou penser: «Juste quelques minutes de plus» en ligne?
• essayez de ne pas réduire le temps que vous passez en ligne?
• cache depuis combien de temps tu es en ligne?

Si l’une de ces situations se présente quotidiennement, vous pourriez être accro à Internet..

2. Retrait

Bien qu’à l’origine, on pensait que la dépendance physique à l’alcool ou à la drogue était à la base, les symptômes de sevrage sont maintenant reconnus dans les dépendances comportementales, y compris la dépendance à Internet. Les symptômes de sevrage Internet courants incluent la colère, la tension et la dépression lorsque l'accès à Internet n'est pas disponible. Ces symptômes peuvent être perçus comme de l'ennui, de l'absence de joie, des sautes d'humeur, de la nervosité et de l'irritabilité lorsque vous ne pouvez pas utiliser l'ordinateur..

3. Tolérance

La tolérance est une autre caractéristique de l’alcoolisme et de la toxicomanie et semble également s’appliquer à la dépendance à Internet. Cela peut être compris comme voulant, et du point de vue de l'utilisateur, nécessitant de plus en plus une stimulation liée à l'ordinateur. Cela peut prendre plusieurs formes.

Vous voudrez peut-être simplement plus de temps sur votre ordinateur, de sorte qu'il prend progressivement en charge toutes vos tâches. Ou vous voudrez peut-être des technologies, des logiciels, du matériel ou des gadgets plus volumineux, meilleurs ou plus récents. De toute façon, la quête de plus est un thème prédominant dans vos processus de pensée et de planification.

4. Répercussions négatives

Si la dépendance à Internet ne causait aucun préjudice, il n'y aurait pas de problème. Mais lorsque l'utilisation excessive d'un ordinateur crée une dépendance, quelque chose commence à en souffrir. Vous n’avez peut-être pas de véritables relations personnelles, ou celles que vous avez peuvent être négligées ou subir des disputes au sujet de votre utilisation d’Internet. Les affaires en ligne peuvent se développer rapidement et facilement, parfois même sans que la personne croie que l'infidélité en ligne trompe son partenaire.

Vous constaterez peut-être que vos notes et d’autres réalisations souffrent du fait que votre attention soit consacrée à l’utilisation d’Internet. Vous pouvez également avoir peu d’énergie pour autre chose que l’utilisation de l’ordinateur. Les personnes dépendantes de l’Internet sont souvent épuisées par le fait qu’elles passent trop de temps sur leur ordinateur et se privent de sommeil..

Les finances peuvent également en souffrir, en particulier si votre faiblesse concerne le jeu en ligne, les achats en ligne ou le cybersexe.

Dépendance à Internet chez les enfants

La dépendance à Internet est particulièrement préoccupante pour les enfants et les adolescents. Les enfants manquent de connaissances et de connaissances pour gérer correctement leur propre ordinateur et n'ont aucune idée des dommages potentiels que l'Internet peut leur ouvrir. La majorité des enfants ont accès à un ordinateur et il est devenu courant pour les enfants et les adolescents de porter un téléphone cellulaire..

Bien que cela puisse rassurer les parents sur le fait qu’ils peuvent avoir un contact bilatéral avec leur enfant en cas d’urgence, cet accès permanent à Internet présente des risques bien réels. Les enfants sont de plus en plus exposés à de longues périodes de connexion à Internet, ce qui les déconnecte du monde qui les entoure. Lorsqu'ils sont en ligne, ils courent un risque accru de cyberintimidation, à la fois en tant que victime et en tant qu'auteur. Il existe également un risque accru d’utilisation de leur téléphone cellulaire pour le cybersexe, notamment par le biais du sextage, et de l’accès à des applications susceptibles d’augmenter le risque de dépendance sexuelle et de dommages sexuels en ligne, tels que Tinder..

En outre, les enfants sont de plus en plus exposés à la pression de leurs pairs via leur téléphone portable et peuvent passer de longues périodes à jouer à des jeux en ligne, les rendant ainsi plus vulnérables au développement d'une dépendance aux jeux vidéo. Cela peut perturber le développement de relations sociales saines et conduire à l'isolement et à la victimisation. Pour ces raisons, il est conseillé aux enfants et aux adolescents de ne pas avoir plus de deux heures de projection à l'écran par jour..

Prochaines étapes à considérer

Si vous reconnaissez les symptômes de dépendance à Internet chez vous ou chez un de vos soins, demandez à votre médecin de vous aider. En plus de pouvoir vous diriger vers des cliniques de toxicomanie sur Internet, des psychologues et d'autres thérapeutes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou une thérapie pour traiter un problème sous-jacent, comme la dépression ou le trouble d'anxiété sociale..

La dépendance à Internet peut également se chevaucher avec d'autres dépendances comportementales, telles que la dépendance au travail, la dépendance à la télévision et la dépendance à un smartphone.

Un mot de Verywell

La dépendance à Internet peut avoir des effets dévastateurs sur les individus, les familles et particulièrement les enfants et les adolescents en croissance. Obtenir de l'aide peut être difficile, mais peut faire une énorme différence pour votre qualité de vie.