10 choses à cesser de faire si vous aimez un alcoolique

Vous vous demandez comment vous pouvez faire face à une mère ivre pendant les vacances ou comment vous pouvez l'aider? Des amis vous ont-ils dit que vous êtes un facilitateur pour votre conjoint? Trouvez-vous que vous subissez les conséquences du problème d'alcool d'un proche? Il peut être difficile d'entendre que vous devez vous changer quand un être cher vit avec l'alcoolisme. Après tout, c'est leur problème, n'est-ce pas? Malheureusement, vous ne pouvez que changer vous-même et la seule façon d'interrompre et de modifier le cours actuel de vos interactions avec les personnes souffrant de troubles liés à la toxicomanie est de modifier vos réactions..

Ceux qui vivent ou ont vécu avec des alcooliques actifs ou avec des toxicomanes s'aperçoivent qu'ils ont été profondément touchés par cette expérience. Plusieurs fois, la frustration et le stress peuvent être causés par vos propres actions et choix. En ajustant votre approche et votre Attitude envers le problème, vous pouvez le placer dans une perspective différente pour qu’il ne domine plus vos pensées et votre vie. D'une certaine manière, le fait de savoir que vous pouvez changer votre approche et votre attitude est un pouvoir. Vous n'avez plus besoin de continuer à faire certaines des choses que vous faites dans votre danse avec une personne ayant une dépendance.

Voici 10 choses que vous pouvez arrêter de faire qui pourraient aider à soulager la pression.

Vous blâmer

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C'est typique des alcooliques d'essayer de blâmer leur consommation de circonstances ou de leur entourage, y compris de leurs proches. Il est courant d'entendre un alcoolique dire: "La seule raison pour laquelle je bois, c'est parce que…"

N'achetez pas dedans. Si votre être cher est vraiment un alcoolique, il va boire, peu importe ce que vous faites ou dites. Ce n'est pas de ta faute. Il est devenu dépendant de l'alcool et rien ne s'interposera entre lui et la drogue de son choix.

En le prenant personnellement

Lorsque les alcooliques promettent de ne plus jamais boire, mais peu de temps après, ils recommencent à boire autant qu'avant, il est facile pour les membres de la famille de prendre les promesses non tenues et de mentir personnellement. Vous pourriez avoir tendance à penser: "Si elle m'aime vraiment, elle ne me mentirait pas." Mais si elle est devenue vraiment accro à l'alcool, la chimie de son cerveau a peut-être changé au point d'être complètement surprise par certains des choix qu'elle fait. Elle peut ne pas être en contrôle de sa propre prise de décision.

Essayer de le contrôler

De nombreux membres de la famille des alcooliques essaient naturellement de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour amener leur proche à cesser de boire. Malheureusement, les membres de la famille de l'alcoolique se sentent souvent seuls et frustrés. Vous pouvez vous dire que vous pouvez sûrement faire quelque chose, mais le fait est que même les alcooliques ne peuvent contrôler leur consommation d'alcool, essayez en même temps.

Même en sachant que vous voudrez peut-être encore aider votre bien-aimé accro quand il est en crise. En réalité, c’est généralement le moment où la famille devrait ne fais rien.

Lorsqu'un alcoolique ou un toxicomane atteint un point critique, c'est parfois le moment où la personne admet enfin avoir un problème et commence à demander de l'aide. Mais si des amis ou des membres de la famille se précipitent pour "sauver" la personne de la situation de crise, cela peut retarder la décision d'obtenir de l'aide..

Laisse une crise arriver

Pour ceux qui aiment les toxicomanes, c’est très difficile de s’asseoir et de laisser la crise s’épanouir pleinement. Lorsque les toxicomanes atteignent le stade de leur toxicomanie lorsqu'ils obtiennent un DUI, perdent leur emploi ou sont jetés en prison, il est difficile pour leurs proches d'accepter que la meilleure chose à faire dans cette situation est de ne rien faire. . Cela semble aller à l'encontre de tout ce qu'ils croient. Malheureusement, le cycle se répète indéfiniment.

Vous n'êtes pas obligé de créer une crise, mais l'apprentissage du détachement vous aidera à faire face à une crise qui pourrait être le seul moyen de créer un changement..

Essayer de le guérir

L’alcoolisme ou la dépendance à l’alcool est une maladie primaire, chronique et évolutive qui peut parfois être fatale. Vous n'êtes pas un professionnel de la santé et même si vous l'êtes, vous ne devez pas assumer la responsabilité du traitement d'amis ou de membres de la famille. Vous n'êtes pas un conseiller spécialisé en toxicomanie et, encore une fois, même si vous l'êtes, votre rôle ne devrait pas être un conseiller. Il vous arrive d’aimer quelqu'un qui va probablement avoir besoin d’un traitement professionnel pour retrouver la santé. C'est la responsabilité de l'alcoolique, pas la vôtre. Vous ne pouvez pas guérir une maladie. Peu importe vos antécédents, vous avez besoin d'une aide extérieure.

Les alcooliques passent généralement par quelques étapes avant d'être prêts à changer. Jusqu'à ce qu'un alcoolique commence à contempler cesser de fumer, toute mesure que vous prendrez pour l’aider à cesser de fumer rencontrera souvent une résistance.

Même s'il n'est pas de votre responsabilité de "soigner" l'alcoolisme de votre bien-aimé, vous voudrez peut-être savoir ce qui incite les buveurs à vouloir arrêter, ainsi que ce qui peut empêcher un alcoolique de devenir sobre . Vous voudrez peut-être envisager une intervention familiale. Avant de rechercher des moyens d'organiser une intervention, prenez le temps de lire plus avant pour savoir comment prendre soin de vous, pas seulement pour vous-même, mais aussi parce que c'est souvent le seul moyen pour une personne toxicomane d'obtenir l'aide dont elle a besoin..

Le couvrir

Il y a une blague dans les cercles de rétablissement au sujet d'un alcoolique en déni qui crie: "Je n'ai pas de problème, alors ne le dites à personne!" Les alcooliques ne veulent généralement pas que quiconque connaisse leur niveau de consommation d'alcool, car si quelqu'un découvrait l'ampleur du problème, il pourrait peut-être essayer de l'aider. Si les membres de la famille essaient d '"aider" (permettre à l'alcoolique) en se dissimulant pour boire et en lui donnant des excuses, ils jouent directement au jeu du déni de l'alcoolique. Traiter le problème ouvertement et honnêtement est la meilleure approche.

Accepter un comportement inacceptable

L'acceptation d'un comportement inacceptable commence généralement par un petit incident que les membres de la famille évoquent: «Ils avaient juste trop à boire». Mais la prochaine fois, le comportement risque d’empirer, puis d’empirer. Vous commencez lentement à accepter un comportement de plus en plus inacceptable. Avant de vous en rendre compte, vous pouvez vous retrouver dans une relation abusive à part entière.

Les abus ne sont jamais acceptables. Vous n'êtes pas obligé d'accepter un comportement inacceptable dans votre vie. Vous avez des choix.

Il est également important de protéger vos enfants contre les comportements inacceptables. Ne tolérez aucun commentaire blessant ou négatif adressé à vos enfants. Ces commentaires peuvent causer des dommages durables à la psyché d'un enfant. Protégez vos enfants et n'hésitez pas à le garder loin de quelqu'un qui boit et ne respecte pas vos limites. Grandir dans une maison alcoolique peut laisser des cicatrices durables.

Avoir des attentes déraisonnables

Un problème lié au traitement d'un alcoolique est que ce qui peut sembler être une attente raisonnable dans certaines circonstances peut être totalement déraisonnable avec un toxicomane. Lorsque des alcooliques jurent à vous et à eux-mêmes qu'ils ne toucheront jamais une autre goutte, vous pouvez naturellement vous attendre à ce qu'ils soient sincères et qu'ils ne boivent plus. Mais chez les alcooliques, cette attente s'avère déraisonnable. Est-il raisonnable de s'attendre à ce que quelqu'un soit honnête avec vous quand cette personne est incapable d'être honnête avec soi-même??

Vivant dans le passé

Pour lutter contre l’alcoolisme au sein de la famille, il faut rester concentré sur la situation telle qu’elle existe aujourd’hui. L'alcoolisme est une maladie progressive. Il n'atteint pas un certain niveau et y reste très longtemps. il continue à s'aggraver jusqu'à ce que l'alcoolique cherche de l'aide. Vous ne pouvez pas laisser les déceptions et les erreurs du passé affecter vos choix aujourd'hui car les circonstances ont probablement changé.

Permettant

Souvent, des êtres chers bien intentionnés, en essayant d '"aider", feront en réalité quelque chose qui permet aux alcooliques de poursuivre leur chemin destructeur. Découvrez ce qu'est l'activation et assurez-vous de ne rien faire qui renforce le déni de l'alcoolique ou qui l'empêche de faire face à la conséquences naturelles de leurs actions. De nombreux alcooliques ont finalement demandé de l'aide quand ils ont compris que leur système habilitant n'était plus en place. Prenez un moment pour répondre à ce questionnaire pour savoir si vous permettez à un alcoolique.

Que se passe-t-il lorsque vous activez un alcoolique? La réponse exacte dépend de la situation spécifique, mais ce qui se produit habituellement est que:

L'alcoolique ne ressent jamais la douleur
Cela détourne l'attention du comportement de l'alcoolique

Par exemple, si votre être cher s'évanouit dans la cour et que vous l'aidez soigneusement à entrer dans la maison et au lit, vous seul ressentez la douleur. L’objectif devient alors ce que vous avez fait-l’a ému plutôt que ce qu’il a fait, à savoir l’évanouissement. Si dans cette situation, il se réveille sur la pelouse le matin avec les voisins furtivement par la fenêtre et entre dans la maison pendant que vous et les enfants mangez avec petit-déjeuner, il est confronté à la douleur. La seule chose qu'il lui reste à affronter est son propre comportement. En d'autres termes, son comportement, plutôt que votre réaction à son comportement, devient le point central. Ce n'est que lorsqu'il éprouvera sa propre douleur qu'il ressentira le besoin de changer.

Les conséquences naturelles peuvent signifier que vous refusez de passer du temps avec l'alcoolique. Ce n'est pas être méchant ou méchant avec l'alcoolique, mais plutôt être protecteur de vous-même. Ce n’est pas à vous de «soigner» l’alcoolisme de votre bien-aimé, mais laisser des conséquences naturelles en être l’un des facteurs peut pousser une personne du stade pré-contemplatif au stade contemplatif de la lutte contre la dépendance. La phase contemplative s'achève avec la décision de changer, mais d'autres étapes telles que la préparation, l'action, l'entretien ultérieur et une rechute probable sont généralement nécessaires avant le contrôle de la dépendance..

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Différer Obtenir de l'aide

Après des années à couvrir l’alcoolique et à ne pas parler du "problème" en dehors de la famille, il peut sembler décourageant de demander de l’aide à un groupe de soutien, tel que les groupes familiaux Al-Anon. Mais des millions de personnes ont trouvé des solutions qui conduisent à la sérénité lors de ces réunions. Assister à une réunion Al-Anon est l’une des choses pour lesquelles, une fois que vous le faites, vous dites: «j’aurais dû le faire il ya des années».

Prescription garantie pour la récupération

Le numéro de juillet 2013 du bulletin "DMC Campfire" contenait un article destiné aux familles des toxicomanes et intitulé "Comment puis-je aider?" L'article incluait ce que DMC appelle une "ordonnance de récupération garantie. Ce que vous pouvez commencer à faire pour aider votre bien-aimé".

Les suggestions suivantes ont été adaptées à partir de la prescription de Dunklin pour la récupération. Bien qu'ils s'adressent aux familles chrétiennes aux prises avec une dépendance, les principes peuvent être appliqués par tout le monde:

Se guérir, c'est pouvoir dire plusieurs choses, notamment:

Vous n'êtes plus obligé de nier la présence de dépendance dans votre famille.
Vous n'avez plus besoin de contrôler le toxicomane en utilisant.
Vous n'êtes plus obligé de sauver le toxicomane.
Vous n'avez plus besoin de vous intéresser aux raisons pour lesquelles le toxicomane utilise.
Vous n'êtes plus obligé d'accepter ou d'extraire des promesses.
Vous n'êtes plus obligé de demander conseil à des personnes mal informées.
Vous n'avez plus besoin de harceler, prêcher, cajoler ou faire des gestes.
Vous n'avez plus besoin de laisser le toxicomane abuser de vous ou de vos enfants.
Vous n'êtes plus obligé d'être victime de dépendance.

Prends soin de toi

Vous pouvez peut-être faire très peu pour aider l'alcoolique jusqu'à ce qu'il soit prêt à le faire, mais vous pouvez cesser de laisser le problème de boisson de quelqu'un dominer vos pensées et votre vie. C'est bien de faire des choix qui sont bons pour votre santé physique et mentale.