Comprendre le yoga intégral
Le yoga intégral suit les enseignements de Sri Swami Satchidananda, originaire de l'Inde dans les années 1960 et venue aux États-Unis pour fonder le célèbre Ashram Yogaville à Buckingham, en Virginie, et de nombreux autres instituts de yoga. Integral est une pratique douce de Hatha et les cours incluent souvent des exercices de respiration, des chants, des kriyas et de la méditation..
La méthode Integral, ainsi appelée parce qu’elle cherche à intégrer l’esprit, le corps et l’esprit, vise à donner aux étudiants les outils dont ils ont besoin pour vivre une vie paisible, saine, joyeuse et utile. En effet, les enseignements de Satchidanada vont au-delà de la pratique physique des postures de yoga: il cherchait à inciter les étudiants à s'épanouir et à promouvoir une existence paisible avec les autres..
Sachidananda est également l'auteur de nombreux livres. Ses traductions et interprétations de la Bhagavad Gita et du Yoga Sutras de Patanjali rendent ces textes obscurs compréhensibles par les lecteurs contemporains et applicables à la vie moderne..
Zones intégrales de yoga
Hatha Yoga
La pratique des postures de yoga (asana), des exercices de respiration (pranayama), des pratiques de purification (kriyas) et une relaxation profonde pour renforcer et purifier le corps.
Raja Yoga
La pratique de la méditation pour équilibrer et contrôler l'esprit.
Bhakti Yoga
Dévotion, manifestée par un amour constant, envers un Dieu, le divin ou un enseignant spirituel.
Karma Yoga
Service désintéressé, libre d'attachement à l'idée des résultats de ces actions.
Jnana Yoga
L'approche intellectuelle, par laquelle une transcendance du corps et de l'esprit est réalisée par l'étude, l'auto-analyse et la prise de conscience.
Japa Yoga
Répétition d'un mantra, une vibration sonore avec un aspect du divin.
Est intégrale pour vous?
Le yoga intégral s'adresse à ceux qui recherchent une approche qui couvre toute leur vie, y compris les relations physiques, spirituelles, intellectuelles et interpersonnelles. Les cours ont tendance à être doux, accessibles et particulièrement non compétitifs et les enseignants sont généralement extrêmement compétents. Pour plus d'informations, consultez l'Institut de yoga Integral de New York et Sri Swami Satchidananda.
