Moksha ou Modo Hot Yoga du Canada
Moksha Hot Yoga a été fondée à Toronto, au Canada, en 2004 par les professeurs de yoga Ted Grand et Jessica Robertson. Moksha a rapidement gagné en popularité au Canada, où il y a plus de 50 studios affiliés.
En septembre 2013, Moksha a commencé à utiliser le nom Modo Yoga aux États-Unis pour éviter toute confusion avec plusieurs grands studios existants qui utilisaient également le nom Moksha (sans surprise, ce mot sanskrit signifiant libération, liberté ou illumination). Il existe maintenant plus de 10 lieux de yoga modo aux États-Unis, y compris des studios à New York, Los Angeles, Austin et Portland, Oregon..
À quoi s'attendre au studio
Chaque studio est géré indépendamment par un professeur de yoga certifié Moksha et approuvé par les fondateurs Ted Grant et Jessica Robertson. Tous les studios associés respectent des normes «vertes» strictes en matière de protection de l'environnement, y compris l'utilisation de matériaux de construction durables et de produits de nettoyage naturels..
Si vous visitez un studio Modo, vous verrez des traces d'efforts écologiques dans les moindres détails, comme offrir une bouteille d'eau de studio rechargeable que les étudiants peuvent utiliser pendant les cours et utiliser un formulaire de décharge effaçable à sec pour économiser du papier. Ils se sont également engagés à offrir des cours hebdomadaires à faible coût et des opportunités de karma yoga pour que le yoga reste plus abordable. Les salles de classe sont en miroir.
La méthode
La méthode Modo consiste en une série de 45 poses environ effectuées dans une pièce chauffée à 103 ° C. La série complète, qui commence et se termine par savasana, dure 90 minutes. Une version condensée de l'horloge de la série en 60 ou 75 minutes.
Il existe également des classes de flux dans lesquelles l'enseignant dispose d'une plus grande discrétion quant à l'ordre des poses dans la structure de base suivante. Les étudiants sont souvent invités à définir une intention pour leur pratique avant de passer à une série de postures debout. Une fois que la posture a été chaude, la classe passe à une séquence de sol qui comprend des ouvreurs de la hanche et un travail de la colonne vertébrale / du haut du corps..
Des cours de yoga yin sont également disponibles dans de nombreux studios de Modo. Certains studios peuvent également offrir quelques cours non-modo par semaine.
La philosophie
Moksha Yoga est conçu pour être à la fois accessible et stimulant, en fonction des besoins de chaque personne. Des studios appartenant à la population locale favorisent la construction d'une communauté.
Sept "piliers" constituent la base de la philosophie de Modo Yoga. Les sept piliers sont les suivants: être en bonne santé, être accessible, vivre vert, soutenir la communauté, tendre la main, vivre pour apprendre et être en paix. Ces principes visent à aider les étudiants à réduire le stress, à s'ouvrir à toutes les expériences de la vie, à être une force positive de changement dans leurs communautés et à soutenir la conservation et l'environnementalisme..
Le yoga modo est-il pour vous??
Un amour de yoga chaud est un must car 103 degrés est bien au chaud. Les studios Modo sont des lieux conviviaux et positifs pour travailler dans votre pratique dans un contexte non compétitif. L'un des sept piliers, l'accessibilité, définit l'intention de Modo d'être ouvert aux personnes de toutes races, sexes, classes économiques, âges et types de corps. Les cours de modo reflètent cette diversité.
