Comment faire du yoga quand on est un homme

Parfois, dans l'histoire récente du yoga, un changement de genre s'est produit. Le yoga, traditionnellement pratiqué uniquement par les hommes, a commencé à être dominé par les femmes. Aujourd'hui, une classe de yoga moyenne aura plus d'étudiantes que d'étudiants. Aux États-Unis, votre professeur de yoga est également plus susceptible d'être une femme, bien qu'il existe un grand nombre d'enseignants masculins de premier plan, y compris les fondateurs de certains des styles contemporains les plus populaires du yoga..

Beaucoup d'hommes craignent que le yoga ne leur convienne pas, car ils ne sont pas naturellement flexibles. Mais la flexibilité n'est pas une condition préalable au yoga. Le fait est que les hommes ont beaucoup à gagner du yoga et sont aussi bien accueillis que les femmes dans presque toutes les situations. Si vous êtes un homme qui a voulu essayer le yoga, voici les informations dont vous avez besoin pour franchir ce pas..

Commencer

Voici quelques conseils pour commencer à faire du yoga:

Comment commencer à faire du yoga: Il y a beaucoup d'hommes qui veulent essayer le yoga mais qui ont l'impression de ne pas savoir par où commencer. Ce guide vous guide pas à pas, notamment en choisissant un type de yoga, en choisissant un cours, en sachant à quoi s’attendre, les étirements quotidiens et ce que vous devriez faire et ne pas faire..
La flexibilité n'est pas une condition préalable: Beaucoup d'hommes pensent qu'ils ne peuvent pas essayer le yoga parce qu'ils ne peuvent pas toucher leurs orteils. Heureusement, il n'est pas nécessaire de toucher les orteils et de faire preuve de souplesse pour faire du yoga. La flexibilité peut être développée.
Début de pose pour les hommes: Apprendre quelques poses de base signifie que vous pouvez vous exercer seul ou vous sentir mieux préparé pour vos premiers cours.

Têtes de vitesse

Voici quelques articles amusants pour le yoga:

Équipement de yoga: C'est un stéréotype pour une raison: les gars aiment les engins. Le yoga ne nécessite pas beaucoup, mais vous pouvez geek sur des nattes et des blocs si vous devez.
Pantalon de yoga pour homme: Bien sûr, vous pouvez réutiliser vos anciens pantalons de survêtement collégiaux, mais il existe tout un monde de pantalons de yoga spécialisés pour les hommes, que vous pourrez explorer. Voici 8 des meilleurs pantalons de yoga pour hommes.
Short de yoga pour homme: Beaucoup d'hommes préfèrent pratiquer les shorts, donc il y a toute une gamme de longueurs parmi lesquelles choisir, du mollet à la cuisse.
Cadeaux de yoga pour hommes: Maintenant que vous avez pleinement embrassé le yoga, remettez cette liste des meilleurs cadeaux de yoga pour hommes lorsque votre anniversaire ou la fête des pères approche.

Liste de lecture de yoga

Si vous êtes le genre de gars qui aime lire, ces livres sur le yoga pourraient vous intéresser:

Yoga pour les nuls: Bien que "Yoga for Dummies" ne sonne pas comme le titre le plus prometteur ou le plus éclairé, ce livre fournit de bonnes informations simples pour le débutant en yoga.
Anatomie du yoga: Le livre de Leslie Kaminoff décrit les postures de yoga de l'intérieur en utilisant des dessins anatomiques pour mettre en évidence les effets de chaque pose sur le corps.
Stretch: la fabrication improbable d'un mec de yoga: Neil Pollack est drôle et sa transformation en mec yoga offre de nombreuses occasions de rire.