Différentes façons de geler votre graisse pour maigrir

Si vous avez des renflements tenaces qui résistent à votre régime alimentaire et à vos exercices, vous pourrez peut-être geler votre graisse pour perdre du poids. Les procédures médicales autorisées par la FDA sont largement disponibles pour réduire les poches de graisse avec des méthodes de refroidissement. Mais certaines personnes à la diète et les personnes qui exercent leur activité physique gèlent la graisse à la maison pour éviter le coût élevé des procédures en cabinet. Mais pouvez-vous geler votre graisse à la maison?

Avant d’investir de l’argent dans un vêtement, un dispositif ou une procédure médicale permettant de congeler les graisses, comparez les connaissances scientifiques qui sous-tendent la congélation des graisses pour vous assurer d’obtenir le bon rapport qualité-prix..

CoolSculptingcongeler votre graisse

Qu'est-ce que CoolSculpting??

L'une des méthodes les plus populaires pour éliminer les bosses tenaces est une méthode appelée CoolSculpting. Cette procédure autorisée par la FDA (appelée la cryolipolyse) est confortable pour la plupart des gens, ne nécessite pas de chirurgie et est effectué dans le bureau du médecin sous surveillance étroite.

CoolSculpting utilise un système de refroidissement contrôlé pour geler la graisse du ventre (abdomen), la graisse des flancs (également appelée poignées d’amour ou haut muffin), l’intérieur des cuisses, l’extérieur des cuisses (sacoches) et le haut des bras. CoolSculpting peut également réduire la taille de votre double menton.

Alors, comment fonctionne CoolSculpting? Chaque procédure dure environ 30 à 45 minutes, bien que votre temps réel au bureau puisse dépasser une heure, car votre clinicien devra préparer votre corps. Les gonflements de graisse spécifiques sont identifiés et ciblés par votre médecin. Ensuite, la graisse est doucement aspirée dans les panneaux de refroidissement et la chaleur est retirée des cellules. Cela provoque la mort des cellules graisseuses sur une période de quelques semaines. La plupart des patients commencent à voir les résultats au bout de trois semaines, mais cela peut prendre jusqu'à deux mois pour voir le plein effet de la procédure..

CoolSculpting n’est pas douloureux, mais certains patients ont signalé une gêne mineure liée à la sensation de congélation de la graisse. Votre médecin discutera avec vous de certains effets indésirables rares avant de commencer le traitement. Une fois la procédure terminée, vous pouvez reprendre vos activités normales, y compris votre travail ou vos exercices. Vous pouvez avoir des ecchymoses ou des douleurs dans la région, mais cela disparaît généralement en une semaine ou deux..

Le coût de CoolSculpting dépend du nombre de zones à traiter, de la taille de chaque zone et du nombre de traitements requis. Un seul traitement pour une seule zone peut coûter entre 500 et 800 dollars. Mais plusieurs traitements sont généralement nécessaires. Et si vous traitez les bras ou les jambes, chaque le bras ou la jambe peut être facturé séparément. Les médecins estiment que le coût total d'un plan de traitement CoolSculpting varie de 2 000 $ à 4 000 $..

Alors, ces résultats de congélation de graisse en valent-ils la peine? Une partie de la réponse dépend de vos attentes. CoolSculpting n'est pas efficace en tant que solution de perte de poids et n'est pas efficace pour les personnes obèses. Mais des études cliniques ont montré que cette méthode est efficace pour réduire la graisse dans les zones à problèmes qui résistent au régime alimentaire et à l'exercice.

Une revue des études cliniques publiées dans le Journal de chirurgie esthétique a conclu que la cryolipolyse semble réduire de manière fiable les dépôts graisseux sur le corps avec peu de complications. La revue comprenait des études à court terme évaluant la procédure. Une étude de cas à long terme publiée dans le Journal de dermatologie cosmétique ont montré qu'à deux et cinq ans, les patients présentaient des résultats de perte de graisse durables malgré les fluctuations naturelles du poids global.

Alors que CoolSculpting peut être efficace pour réduire de façon permanente certains Dans certains domaines ciblés, vos résultats ne seront pas aussi dramatiques que la perte de graisse résultant d’une intervention chirurgicale telle que la liposuccion. Pour déterminer si CoolSculpting vous convient, consultez un dermatologue ou un chirurgien plasticien certifié..

CoolSculpting + Emsculpt

Geler votre graisse avec CoolSculpting peut être un moyen efficace de réduire certains points chauds, mais le traitement ne peut pas donner forme à votre physique. Pour cette raison, certains praticiens associent la méthode de congélation des graisses à Emsculpt pour développer les muscles et définir les zones ciblées. Le résultat n'est pas seulement un corps plus maigre, mais un corps plus raffiné et tonique.

Emsculpt est un traitement approuvé par la FDA qui vous aide à développer vos muscles et à perdre du gras plus efficacement que les exercices en salle de sport. Actuellement, le traitement est approuvé pour une utilisation par les médecins praticiens sur les fesses et l'abdomen.

Chaque traitement Emsculpt dure environ 30 minutes et donne l’impression d’un entraînement intensif. Le traitement n'est pas douloureux, mais l'appareil stimule les muscles d'une manière qui ne peut être accomplie avec de l'exercice. Donc, la sensation prend un certain temps pour s'y habituer, bien que ce ne soit pas douloureux.

Quatre traitements sont programmés à 2-3 jours d'intervalle. Les résultats sont généralement observés dans les deux à quatre semaines suivant le dernier traitement. Les traitements d'entretien sont nécessaires. Le coût d'Emsculpt varie, mais il peut atteindre 1 000 dollars par traitement pour un coût total de 4 000 dollars..

Emsculpt ou CoolSculpting remplacent-ils donc une vie saine? "Rien n’est fait et fait", déclare le Dr Barry DiBernardo, chirurgien plasticien certifié et pratiquant dans le New Jersey. Il a été le premier chirurgien plasticien au pays à pouvoir proposer le traitement aux patients et a réussi à utiliser le traitement en solo associé à d'autres procédures de perte de masse graisseuse. Mais il dit que rien ne remplace un régime alimentaire nutritif et un exercice régulier.

Alternatives à Coolsculpting

Si votre objectif est la perte de graisse ciblée, il existe des alternatives à Coolsculp. Mais aucune des procédures médicales approuvées par la FDA n’implique la congélation de votre graisse. La plupart des alternatives courantes consistent à utiliser la chaleur ou la radiofréquence pour réduire les poches de graisse.

Si vous envisagez d'utiliser CoolSculpt ou Emsculpt, discutez avec votre médecin des différentes modalités de traitement disponibles. Puis, réfléchissez à votre style de vie, à votre budget (y compris votre capacité à payer les traitements d’entretien requis) avant de prendre une décision finale..

Graisse gelant à la maison

Donc, si la congélation de la graisse fonctionne dans le bureau d'un médecin, pourquoi ne pas congeler la graisse à la maison? Il peut sembler raisonnable de supposer que vous pouvez simplement éliminer ces problèmes à la maison. Et il existe des produits sur le marché qui prétendent vous aider à le faire.

Si vous êtes un consommateur actif de perte de poids, vous semblez être des produits personnels qui utilisent le froid et la glace pour geler votre graisse. Mais ils peuvent ne pas fonctionner comme prévu et selon certains experts, le résultat souhaité peut ne pas être atteint..

Short de contour

Un des produits les plus populaires, le Cool Shapes Contouring Shorts, prétend vous aider à geler les graisses grâce à l’utilisation de sachets de gel congelés appliqués sur le ventre, le dos ou les cuisses. Mais le produit n'utilise pas la même technologie médicale que CoolSculpting. 

"La machine CoolSculpt est dotée d'un applicateur qui intègre une aspiration", a déclaré le chirurgien plasticien certifié, Michael Fiorillo, qui réalise CoolSculpting dans son bureau de New York. "A mon avis", dit-il, "vous n'obtiendrez pas le même résultat avec un appareil à emporter à la maison". 

Et d'autres experts sont d'accord. Chez RealSelf.com, trois médecins certifiés par le conseil soulignent qu’appliquer simplement de la glace sur votre peau serait inefficace pour la perte de graisse et potentiellement dangereux pour votre peau..

Brown Fat Garments

Vous pouvez également voir des vêtements rafraîchissants qui sont soit stockés dans votre congélateur, soit emballés avec de la glace pour vous aider à activer la graisse brune afin de perdre du poids. La plupart des publicités pour ces produits fournissent de nombreux liens vers des recherches scientifiques sur l'activation de la graisse brune. Selon certaines recherches, la stimulation de la production de graisse brune pourrait présenter certains avantages métaboliques..

Cependant, même si des centaines d'études ont examiné le potentiel d'utilisation de la graisse brune pour maigrir, de nombreuses études ont été réalisées sur des souris. Les études humaines menées jusqu'à présent ont montré des résultats peu concluants. Dans une récente déclaration sur la graisse brune, le chercheur biomédical Eric Ravussin, Ph.D. a déclaré "bien qu'il y ait un peu d'espoir, ce ne sera pas la balle magique pour perdre du poids."

En plus des vêtements et autres outils que vous pouvez acheter, vous pouvez voir des articles dans des magazines ou en ligne qui disent que vous pouvez geler votre graisse à la maison en dormant dans une pièce plus fraîche ou même en baissant le thermostat pendant la journée. Mais il est peu probable que ces méthodes de congélation des graisses donnent des résultats visibles. L’auteur d’un rapport sur la science Brown Fat note que "il reste beaucoup à faire pour traduire la recherche fondamentale en pratique clinique".

Un mot de Verywell

Que vous geliez ou non la graisse à la maison ou que vous vous rendiez chez le médecin pour éliminer vos bosses, cela dépendait de vous. Les deux voies ont des avantages et des inconvénients. Même si vous ne payez pas très cher pour geler votre graisse à la maison, vous ne verrez pas non plus de résultats significatifs.

Avant de choisir la méthode qui vous convient le mieux, posez des questions intelligentes aux consommateurs sur les risques, les coûts et les éventuelles procédures de remboursement pour conserver votre corps. - et votre portefeuille - sain et sauf.