Utilisations courantes du charbon activé

Les professionnels de la santé utilisent le charbon activé depuis plus de 150 ans pour traiter les patients intoxiqués ou ayant reçu une surdose. Mais il existe de nouvelles utilisations du charbon actif qui en ont fait un complément tendance disponible dans les magasins à travers le pays. Malheureusement, les preuves scientifiques ne supportent pas beaucoup de ces applications populaires. Avant d'acheter des produits de charbon de bois pour améliorer votre santé, il est important d'examiner la science.

Qu'est-ce que le charbon actif?

Le charbon de bois utilisé pour la santé est différent des briquettes que vous jetez sur le barbecue pour griller vos aliments. Le charbon actif (parfois appelé charbon actif) est généralement fabriqué à partir de matériaux naturels (similaires au charbon de bois ordinaire) tels que le bois, la tourbe, le charbon ou les coquilles de noix de coco. Mais activé le charbon de bois est traité pour pouvoir être utilisé à des fins médicinales.

Le charbon actif peut être trouvé sous différentes formes. Vous pourriez le voir vendu sous forme de capsules ou de poudre de charbon actif. La substance a de minuscules pores qui lui permettent de piéger certaines toxines ou certains produits chimiques et d’empêcher leur absorption dans le tractus gastro-intestinal. Le charbon actif a été qualifié de «drogue éponge» par certains experts des médias. Une fois que le charbon actif a absorbé les toxines, elles sont éliminées de votre corps dans vos selles..

Utilisations populaires du charbon actif

Les professionnels de la santé et les consommateurs utilisent le charbon de plusieurs manières différentes. Certaines utilisations sont appuyées par des preuves scientifiques, mais dans de nombreux cas, les preuves sont mitigées. Vous pouvez donc voir une étude qui prend en charge l’utilisation du charbon actif pour une condition spécifique, mais une autre qui aboutit à un résultat complètement différent. Malheureusement, il existe également certaines utilisations populaires du charbon actif qui ne sont étayées par aucune donnée scientifique..

Blanchissement dentaire: Certains consommateurs achètent de la poudre de charbon activé pour obtenir un sourire plus éclatant. Mais selon l'American Dental Association, les consommateurs ne devraient pas utiliser les nettoyants abrasifs pour blanchir leurs dents. L’organisation dentaire indique que vos dents risquent de devenir plus jaunes. Au lieu de cela, ils vous recommandent d'utiliser un dentifrice blanchissant portant le sceau d'approbation de l'ADA afin de savoir que vous obtenez un produit à la fois sûr et efficace..
Prévention de la gueule de bois: Le charbon actif est un ingrédient populaire contenu dans de nombreux produits en vente libre. Certains consommateurs prennent même le produit avant de le boire afin de réduire les effets secondaires de l'alcool. Mais les experts en santé ne sont pas en faveur de l'utilisation du charbon actif comme remède contre la gueule de bois ou comme traitement préventif, car la substance ne piège pas bien l'alcool..
Drogue ou alcool désintoxication: Selon le National Institutes of Health, le charbon actif est probablement efficace lorsqu'il est utilisé comme procédure standard pour traiter les intoxications. En fait, l'une des utilisations les mieux documentées du charbon actif est l'agent de détoxification en cas d'empoisonnement et de surdosage. Les pores du charbon actif piègent les toxines et empêchent leur absorption dans le sang. Pour cette raison, le produit est souvent utilisé dans les centres médicaux, les salles d’urgence et par des professionnels qui administrent les premiers soins..

Filtration de l'eau: Les filtres à eau au charbon actif ou au charbon de bois sont vendus à des centaines de dollars en ligne et dans les magasins. Les filtres à charbon peuvent débarrasser votre eau de boisson de certaines substances telles que le chlore et les odeurs désagréables. Mais les filtres à charbon actif ne sont pas efficaces pour piéger et filtrer tout substances dangereuses. Par exemple, le charbon activé ne peut pas filtrersur l'ammoniac, les nitrates, les nitrites ou des quantités importantes de certains métaux lourds.
Réduire le cholestérol: Les études sont contradictoires concernant l'utilisation du charbon de bois pour traiter l'hypercholestérolémie. Certaines études ont montré que la prise de 4 à 32 grammes de charbon activé par jour pouvait aider à réduire à la fois le cholestérol total et le cholestérol LDL. Mais d'autres études n'ont montré aucun avantage. La plupart des grandes organisations de santé (telles que les Centers for Disease Control) n'incluent pas le charbon actif dans leurs recommandations visant à réduire le cholestérol et / ou à réduire le risque de maladie cardiaque..
Prévention des gaz, flatulences, ballonnements, brûlures d'estomac ou indigestion: L'Université du Michigan suggère qu'une supplémentation en charbon actif pourrait soulager un peu le gaz, car il pourrait se lier aux gaz intestinaux et les débarrasser du corps. Ils citent deux études dans lesquelles les participants à l'étude ont ingéré du charbon activé (en quantités allant de 388 milligrammes à 584 milligrammes) après avoir consommé des aliments produisant des gaz. Les auteurs de l'étude ont constaté que le supplément apportait un soulagement. Mais d'autres études n'ont montré aucun avantage. Les National Institutes of Health déclarent que les preuves en faveur de l'utilisation de charbon activé pour calmer les problèmes d'estomac courants ne sont pas concluantes.

Diarrhée du voyageur (TD): Selon les Centers for Disease Control, il n’existe aucune preuve solide en faveur de l’utilisation du charbon activé pour la diarrhée du voyageur ou les problèmes d’estomac connexes. L'organisme de santé recommande à nouveau d'utiliser ce supplément pour traiter les enfants atteints de DT ou de déshydratation, car il pourrait empêcher l'absorption de nutriments sains..
Cholestase pendant la grossesse: Certaines études soutiennent l'utilisation de charbon activé pour traiter le flux biliaire réduit (une affection appelée cholestase) pendant la grossesse. Mais les experts disent toujours que les preuves sont insuffisantes pour soutenir son utilisation. Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de prendre du charbon activé ou tout autre supplément..
Régime de désintoxication au charbon: Depuis que le charbon actif a été bien documenté en tant qu’aide médicale à la désintoxication, certaines marques de produits de santé et de bien-être ont commencé à vendre des boissons (comme de la limonade ou du thé) fabriquées avec ce supplément. Les médias ont également parlé de la perte de poids dans l'alimentation au charbon et de célébrités utilisant le charbon pour améliorer leur santé. S'il est possible que vous perdiez du poids avec un régime comprenant du charbon actif, le produit en lui-même n'apporte aucun bénéfice en termes de perte de poids saine. En fait, si vous buvez suffisamment de charbon actif, vous risquez de perdre du poids car votre corps est moins efficace pour absorber les éléments nutritifs importants, ce qui vous rend moins productif. Moins en bonne santé, pas plus en bonne santé.

Charbon Actif Risques et Effets Secondaires

Le charbon activé est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est consommé par la plupart des adultes en bonne santé pendant une courte période. Cependant, étant donné que le produit empêche l'absorption de produits chimiques - bons et mauvais - le prendre avec des aliments sains peut empêcher l'absorption de vitamines et de minéraux sains.

Les effets secondaires les plus courants de la consommation de charbon actif comprennent les selles noires et la constipation. Certains utilisateurs ont également une langue noire s’ils ingèrent de la poudre.

Les personnes qui prennent des médicaments en vente libre ou sur ordonnance doivent parler à leur médecin avant d’utiliser le produit. Le charbon actif peut empêcher ou modifier la façon dont votre corps absorbe le médicament et peut affecter l'efficacité de votre traitement..

En outre, les personnes atteintes de certaines conditions médicales doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles prennent du charbon activé. Les experts médicaux recommandent que les patients qui souffrent de péristaltisme réduit devraient parler à leur médecin avant d'essayer le supplément. Ceux qui ont une obstruction intestinale ne devraient pas l'utiliser du tout. Dans de rares cas, le charbon activé peut provoquer un ralentissement ou un blocage du tractus intestinal, une régurgitation dans les poumons et une déshydratation..

Enfin, certains utilisateurs se plaignent des problèmes liés à l'utilisation de charbon activé. Sous forme de poudre, la substance noire peut être très sale. Pour cette raison, il est déconseillé d’utiliser la poudre à proximité de tissus ou de matériaux susceptibles de tacher..

Un mot de Verywell

Étant donné que le produit est utilisé par des professionnels de la santé, il peut être tentant de croire que le charbon activé a le pouvoir de calmer votre estomac, de blanchir vos dents ou d’autres bienfaits pour la santé. Et comme il est généralement considéré comme un produit sûr pour la plupart des adultes, vous pourriez être tenté d'essayer. Mais rappelez-vous que l'ingestion de capsules ou de poudre de charbon actif peut modifier la façon dont votre corps absorbe les aliments et les médicaments. Consultez toujours votre médecin avant de prendre ce médicament ou tout autre supplément. En cas de surdosage ou d’empoisonnement, appelez le 911 ou dirigez-vous vers la salle d’urgence la plus proche pour obtenir de l’aide..