Approche tout à fait naturelle pour perdre du poids

Si vous essayez de perdre du poids, il est possible que certains facteurs cachés gênent vos efforts de perte de poids. Jetez un coup d'œil à plusieurs problèmes qui ont été démontrés pour contrecarrer la perte de poids et aux approches naturelles qui pourraient vous servir de solutions. Découvrez également les suppléments naturels parfois recommandés en médecine alternative pour perdre du poids..

Approches de perte de poids

Facteurs cachés qui peuvent empêcher la perte de poids - Voici un aperçu de plusieurs facteurs cachés permettant d'éviter la perte de poids et de quelques approches naturelles qui pourraient vous aider..
Réduire la graisse du ventre naturellement - Des recherches suggèrent que certaines solutions naturelles peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Voici un aperçu de plusieurs résultats d'études.

Suppléments

Orange amère - L'orange amère est censée aider à traiter la constipation, l'indigestion, les brûlures d'estomac, la perte d'appétit et la congestion nasale, ainsi qu'à favoriser la perte de poids..
Capsaïcine - On dit que la capsaïcine, une substance naturelle à base de piments chili, accélère le métabolisme et réduit les tissus adipeux, tout en limitant les excès alimentaires en contrôlant l'appétit..
Chia - Découvrez si la chia peut vous aider à perdre du poids et à rester en bonne santé.
Chitosan - Souvent vendu comme un auxiliaire de perte de poids naturel, le chitosan est un complément alimentaire à base de carapaces de crustacés (tels que les crabes, les crevettes et le homard)..
CLA - Les promoteurs affirment que le CLA peut réduire les graisses tout en renforçant les muscles, tout en contrôlant le taux de cholestérol.
DHEA - La déshydroépiandrostérone (DHEA) est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales..
Fucoxanthine - La fucoxanthine est un type de caroténoïde que l'on trouve naturellement dans les algues brunes comestibles telles que le wakamé et le hijiki, qui sont largement utilisées dans la cuisine asiatique. On le trouve également en quantités beaucoup plus petites dans les algues rouges.
Hoodia - Une grande partie de la popularité de hoodia provient des affirmations selon lesquelles les Bushmen du désert du Kalahari en Afrique comptaient sur le hoodia pendant des milliers d'années pour conjurer la faim et la soif pendant leurs longs voyages de chasse..

Probiotiques - Les personnes en surpoids peuvent corriger les déséquilibres bactériens censés contribuer à la prise de poids en consommant ces microorganismes vivants.
Psyllium - Le psyllium, une plante produisant des graines riches en fibres, est un remède naturel populaire pour perdre du poids..
Spiruline - La spiruline est un type d’algue bleu-vert disponible sous forme de complément alimentaire..
Triphala - Un mélange de trois substances botaniques, Triphala est un remède populaire dans l'Ayurveda (la médecine traditionnelle de l'Inde).
Vitamine D - Certaines recherches suggèrent qu'une consommation réduite de vitamine D pourrait augmenter votre risque d'obésité, alors que la prise de suppléments de vitamine D pourrait contribuer à la perte de poids et au maintien de celui-ci..

Régimes et aliments

Thé vert - Si la perte de poids est l'un de vos principaux objectifs de santé, le thé vert peut vous aider.
Thé Oolong - Plusieurs études indiquent que le thé oolong peut aider à favoriser la perte de poids.
Nouilles Shirataki - Les nouilles Shirataki sont faibles en glucides et sans gluten et peuvent vous aider à combattre les fringales de pâtes. Ils sont fabriqués à partir de l'usine de konjac.

Thérapies

Acupuncture - Certains partisans de l'acupuncture suggèrent que le traitement alternatif à base d'aiguille peut aider à favoriser la perte de poids.
Yoga - Dans la quête de la perte de poids, de nombreuses personnes se tournent vers le yoga (pratique ancestrale corps-esprit associant postures physiques, techniques de respiration et de méditation)..

Utiliser des remèdes naturels pour perdre du poids

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander un remède naturel pour la perte de poids. Il est également important de noter que le fait de traiter soi-même une condition et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de recourir à des médecines douces pour perdre du poids (ou à quelque fin que ce soit pour la santé), assurez-vous de consulter d'abord votre médecin..

Avertissement: Les informations contenues sur ce site sont uniquement destinées à des fins éducatives et ne sauraient se substituer aux conseils, au diagnostic ou au traitement d'un médecin agréé. Il n'est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devez consulter rapidement votre médecin en cas de problème de santé et consulter votre médecin avant de recourir à la médecine alternative ou de modifier votre traitement..