Conseils sur la santé et la sécurité lors d'une manifestation pacifique

Les droits constitutionnels de liberté d'expression et de réunion sont garantis dans le premier amendement, mais vous ne les avez peut-être pas exercés en participant à une manifestation publique ou à une contre-manifestation auparavant. Comment pouvez-vous participer à une marche de protestation pacifique ou à une contre-manifestation tout en protégeant votre sécurité et votre santé?

Même si vous êtes prêt à vous battre pour votre cause, vous pouvez éviter certains aspects désagréables en planifiant un peu. Le fait de s'évanouir suite à une déshydratation ou d'obtenir des orteils gelés ne profitera pas à votre cause. Quels sont les moyens que vous pouvez préparer?

Préparer la marche

La plupart des marches et manifestations de protestation impliquent de ne marcher que sur de très courtes distances à un rythme lent, mais vous devrez vous préparer pendant des heures à vous tenir debout. Vous devrez peut-être parcourir de longues distances pour vous rendre à la démonstration et rentrer chez vous. Malheureusement, il y a également un risque que la manifestation finisse par être moins que pacifique, et vous devriez également vous préparer à cela..

Les manifestations perturbent souvent les activités commerciales normales. Les magasins, restaurants et établissements publics peuvent être fermés. Vous devrez vous assurer d'avoir les collations, l'eau et tous les médicaments dont vous aurez besoin pour la journée. Vous pourriez ne pas avoir un accès facile aux transports en commun, aux taxis, aux services de covoiturage, ou à un itinéraire pour revenir à l'endroit où vous avez garé votre voiture. Les communications cellulaires peuvent être perturbées lors de grandes manifestations, ce qui ajoute une complication supplémentaire.

Jumeler

Vous devez toujours amener un partenaire à une démonstration comme première étape de votre sécurité. Préparez un endroit où vous rencontrer si vous êtes séparés, comme cela peut arriver facilement dans une foule, et une éventualité si vous ne pouvez pas utiliser votre téléphone cellulaire..

Garder vos pieds confortables

Choisissez des chaussures dans lesquelles vous pouvez vous tenir confortablement pendant une heure (sans vous asseoir) et dans lesquelles vous pouvez marcher confortablement une heure à la fois. Vous n'êtes peut-être pas habitué à faire l'un ou l'autre, mais il est probable que ce sera le cas lors d'une manifestation publique. Les chaussures coussinées sont les meilleures pour rester debout et les chaussures plates et flexibles pour la marche. Si vous avez une paire de chaussures de sport coussinées, celles-ci peuvent être un bon choix.

S'il fait froid ou qu'il pleut, des chaussures en cuir, des chaussures imperméables ou des bottes sont plus susceptibles d'empêcher les intempéries. Utilisez ces astuces pour garder vos pieds au chaud, ce dont vous aurez besoin lorsque vous resterez immobile par temps froid. Une solution simple consiste à utiliser une serviette en papier comme isolant de chaussure.

Quoi porter pour une démonstration publique

Les démonstrations en plein air sont peu susceptibles d'avoir un abri. Vous n'aurez pas le choix si vous serez au soleil, à l'ombre, au vent ou sous la pluie. Protégez votre peau, votre visage et vos lèvres avec un écran solaire, un baume à lèvres et un chapeau à bord..

La plupart des marches comprennent de longues périodes d’immobilité et vous constaterez que vous êtes plus froid en étant debout, même par temps doux. Inspirez-vous de la sagesse de la randonnée pour décider quoi porter. S'habiller en couches est la clé. Votre sous-couche est une chemise anti-transpiration pour vous garder au frais et au sec. Par temps froid, vous voulez une couche isolante de laine, de molleton ou de duvet pour vous garder au chaud, en particulier lorsque vous vous tenez debout avant et après la marche. Par temps chaud, une chemise ample à manches longues peut fournir de l'ombre à vos bras.

En plus de cela, vous avez besoin d'une veste coupe-vent, qui devrait également être résistante à l'eau ou imperméable sous les climats pluvieux. Pour une protection rapide et légère contre les éléments, un poncho imperméable en plastique jetable ou quelques sacs poubelle peuvent vous donner une couche supplémentaire instantanée. Pour les manifestations, les couches fournissent également une certaine protection contre les objets projetés ou les altercations physiques, qui pourraient simplement se bousculer dans la foule. Gardez à l'esprit que les parapluies peuvent ne pas être autorisés.

Pour les pantalons, évitez le denim car il fait trop chaud par temps chaud et quand il pleut, il augmente votre risque d’hypothermie par temps froid. Pantalons synthétiques sont un meilleur choix, et envisager un pantalon de pluie pour temps pluvieux.

Portez un chapeau à bord, comme une casquette de baseball ou un bonnet à visière, pour protéger votre tête et votre visage du soleil et d’autres éléments. Vos mains peuvent devenir froides même par temps doux lorsque vous êtes debout, alors apportez des gants ou des mitaines, ce qui peut également être utile pour prévenir les éclats si vous portez une pancarte sur un pieu en bois.

Transporter un bandana imbibé d'eau dans un sac à fermeture à glissière pour pouvoir l'utiliser en cas de déploiement de gaz poivré ou de gaz lacrymogène.

Quoi apporter avec vous

Portez votre pièce d'identité, votre carte de crédit, vos laissez-passer, votre bracelet d'alerte médicale, 100 $ en argent et des pièces de monnaie à utiliser avec les téléphones publics. Apportez du papier, un stylo, du papier et une liste de numéros de téléphone au cas où vous n'auriez pas accès à votre téléphone cellulaire ou en cas de surcharge du réseau. Chargez complètement votre téléphone portable et apportez une batterie de rechange et un câble de chargeur.

Apportez des collations énergisantes et une bouteille d’eau complète, en quantité suffisante pour une sortie de quatre à huit heures. Apportez tous les articles d'hygiène personnelle dont vous aurez besoin pour la journée. Bien qu'il soit bon de parrainer des entreprises locales, elles peuvent être fermées lors d'une manifestation..

Emportez une petite trousse de secours contenant des bandages et des lingettes désinfectantes. En cas de gaz poivré ou de gaz lacrymogène, un petit paquet de lingettes jetables dans une eau pour bébé peut être pratique.

Quoi ne pas apporter avec vous

Laissez vos bijoux et objets de valeur à la maison. N'apportez pas de matériel de caméra fragile. Outre les animaux d'assistance bien dressés, laissez vos animaux à la maison. Les foules, les chants, le bruit et la congestion peuvent être très stressants pour eux. Examinez attentivement s'il faut amener vos enfants avec vous dans cet environnement chaotique..

Lorsque vous avez une condition médicale

Si vous souffrez de diabète, d'asthme ou d'une autre maladie, assurez-vous d'avoir vos médicaments, votre glucomètre, votre inhalateur, EpiPen et d'autres produits de santé. Pour vous préparer au pire des cas, apportez vos médicaments essentiels pendant trois jours. Assurez-vous que vous avez une identification d'alerte médicale sur vous en cas d'urgence dans la foule..

Les aides à la mobilité telles que les fauteuils roulants, les cannes, les marchettes ou les poussettes devraient être autorisées, mais vérifiez auprès des organisateurs et de la police pour savoir s'il existe des restrictions, des précautions ou des itinéraires alternatifs..

Comment porter vos affaires

Un sac à dos est le meilleur moyen de transporter vos affaires et d’avoir la capacité de porter des couches et de les enlever. Cependant, les démonstrations peuvent avoir des règles pour savoir si les sacs à dos sont autorisés et de quelle taille. Un sac à dos transparent, disponible chez Amazon et d'autres fournisseurs, peut répondre aux exigences de sécurité. Renseignez-vous auprès des organisateurs de votre rallye.

Transportez votre portefeuille et vos papiers d’identité en toute sécurité, car les pickpockets sont susceptibles d’être attirés par n’importe quel groupe de personnes. Utilisez une poche avant plutôt qu'une poche arrière. C'est une bonne idée d'utiliser une ceinture porte-monnaie, une pochette de sécurité pour voyageur ou une de ces astuces permettant au promeneur de transporter ses objets essentiels.

Un sac banane ou un petit sac à dos porté à l'avant est une autre bonne option, en particulier pour des articles tels que votre téléphone portable et des collations dont vous pourriez avoir besoin d'un accès facile lorsque vous êtes dans une foule restreinte..

Planifiez vos itinéraires vers et depuis la manifestation

Vous devrez probablement faire plus de marches pour vous rendre à la manifestation et en revenir que vous ne marcherez pendant la marche. Faites vos recherches pour savoir quelles rues peuvent être fermées pour des manifestations plus importantes et où les transports en commun peuvent être détournés. Scout s'arrête dans chaque direction au cas où votre chemin serait bloqué.

Commencez bien nourri et bien hydraté

Prenez un bon repas équilibré avant de vous rendre à la démonstration. Buvez un grand verre d'eau une heure avant votre départ afin d'être bien hydraté tout en ayant la possibilité d'éliminer tout excès de liquide avant de partir. Gardez à l'esprit qu'il peut ne pas y avoir accès aux toilettes pendant la démonstration.

Rester en sécurité pendant la manifestation

C’est le moment où vous devez être constamment au courant de ce qui se passe autour de vous. Les contre-manifestants restent-ils également pacifiques? Est-ce que la police vous demande de déménager ou reste où vous êtes? La foule est-elle en train de devenir encombrante et il serait sage de se déplacer vers la périphérie?

Suivez votre instinct lorsque la situation risque de devenir dangereuse. Il vaut mieux partir en toute sécurité que de rester quand une manifestation pacifique commence à se transformer en quelque chose de différent.

Lors d'une manifestation de protestation pacifique, suivez les instructions de la police. Ils sont là pour assurer la sécurité de tous. De nombreux facteurs mènent à leurs demandes que vous n'êtes probablement pas au courant de la foule. Votre comportement calme peut aider à désamorcer les conflits potentiels.

Faire preuve de courtoisie et d’intérêt pour tout ce qui vous entoure peut contribuer à la sécurité de la démonstration. Prêter assistance à ceux qui peuvent être vulnérables ou qui ont un problème médical.

Sécurité des foules

Être pris au piège dans une foule restreinte peut faire très peur. Gardez les bras libres plutôt que coincés à vos côtés et utilisez un pied large pour maintenir l'équilibre afin d'éviter les chutes..

Lorsque la foule se déplace, allez-y plutôt que d'essayer de rester immobile, mais cherchez des ouvertures pour vous frayer un chemin progressivement vers la périphérie et sortir de la congestion..

Avertissez les autres des obstacles sur votre chemin, des trous dans la chaussée et des autres risques de chute. Vous devriez immédiatement demander de l'aide à quiconque est tombé.

Ne laissez aucune trace éthique

Ne contribuez pas à la litière. Si les poubelles ne sont pas disponibles ou si elles débordent, emportez tous les emballages, débris de nourriture et pancartes vous permettant de vous en débarrasser correctement. Comme lors d’une randonnée, chercher à sortir de l’environnement est dans un état aussi bon ou meilleur que lors de votre arrivée.

Après la protestation

Si vous rencontrez des problèmes ou des conditions dangereuses, communiquez vos réactions aux organisateurs après l’événement afin qu’ils puissent les garder à l’esprit pour les futurs rallyes. Proposer des solutions qui vous permettront de continuer à exprimer votre liberté de parole et de réunion en toute sécurité.