Examen du poignet Fitbit Charge Fitness

Si vous voulez un groupe de fitness avancé, le Fitbit Charge est un excellent choix pour les hommes et les femmes. Il continue d'évoluer avec chaque modèle mis à jour, en suivant vos activités de fitness, votre sommeil, etc..

Toutes les versions de Fitbit Charge ont un affichage numérique plutôt que les indicateurs de points LED insatisfaisants du Fitbit Flex. La charge indique l’heure du jour, le nombre de pas, la distance parcourue, les calories brûlées toute la journée, etc. Il vous permet de suivre et de chronométrer vos séances d’entraînement. Il détecte et surveille automatiquement le sommeil. Couplé à votre téléphone portable, vous pouvez obtenir des notifications intelligentes et des alarmes vibrantes, avec la sophistication de cette fonction évoluant avec chaque modèle. La détection de la fréquence cardiaque est incluse dans les modèles mis à jour.

Bracelets Fitbit Charge

Les modèles autres que Charge d'origine ont une sangle à boucle qui peut être facilement échangée pour différents looks. Vous pouvez obtenir des groupes de Fitbit ou d’autres fournisseurs qui les conçoivent pour chaque modèle. Cependant, ils sont spécifiques au modèle, vous ne pouvez donc pas utiliser de bandes compatibles avec Charge 2 pour Charge 3.

La Charge originale avait une bande flexible non remplaçable, sécurisée par deux boutons qui s'enfonçaient dans les fentes du bracelet. Il n'incluait pas de boucle de maintien, il était donc sage d'en ajouter un tel que le Bitbelt pour le garder en sécurité sur votre poignet.

Fitbit Charge 3

La Fitbit Charge 3 a fait ses débuts à l’automne 2018. Elle est dotée de boucles à boucle interchangeables allant du sport au style vestimentaire. C'est la première bande de charge qui est imperméable à l'eau pour la natation. En plus du suivi des activités et des rappels de déplacement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, il est doté de la reconnaissance automatique des exercices pour détecter et enregistrer vos entraînements. Il peut également vous guider à travers une séance d’entraînement puisque vous pouvez choisir parmi plus de 15 exercices différents basés sur les objectifs et consulter vos statistiques en temps réel. La détection de la fréquence cardiaque vous indique la zone d'intensité de l'exercice dans laquelle vous vous trouvez tout au long de votre entraînement et, lorsqu'elle est associée au GPS de votre téléphone, elle indique votre vitesse et votre distance en temps réel. Il possède une détection automatique du sommeil avec une analyse du sommeil léger, profond et du sommeil paradoxal. Le suivi de la santé des femmes permet également de suivre votre cycle menstruel et d’estimer les fenêtres d’ovulation et de fertilité. Ce modèle a beaucoup plus de fonctionnalités d'application pour les notifications, la météo et le calendrier.

Fitbit Charge 2

Le Fitbit Charge 2, qui a fait ses débuts à l’automne 2016, a amélioré et remplacé le système Charge and Charge HR d’origine. Il a été remplacé par la Fitbit Charge 3 à l'automne 2018. Un des grands avantages de ce modèle est qu'il dispose de bandes facilement interchangeables. Vous pouvez changer de style en quelques secondes, au lieu de rester coincé dans le groupe fourni avec la charge originale. L’affichage est également plus grand, occupant plus de place sur le groupe mais sans être beaucoup plus volumineux. Vous pouvez facilement lire les notifications intelligentes à partir de votre téléphone et de vos applications..

Les autres caractéristiques de la charge 2 sont la fréquence cardiaque, les rappels de mouvements, les séances de respiration guidée et un score de condition physique personnel. Pour les entraînements, il se connectera au GPS sur votre téléphone portable et affichera votre vitesse et votre distance, ainsi que des zones de fréquence cardiaque simplifiées..

Charge Fitbit d'origine

La charge originale avait un bracelet non interchangeable avec un fermoir à goujon. Ce n'était pas étanche. Il n'y avait pas de détection de fréquence cardiaque ni de rappels de mouvement. Ses caractéristiques comprennent:

Pas: La charge suit les étapes de la journée. Il vibre lorsque vous atteignez votre objectif quotidien. Vous pouvez également suivre des entraînements spécifiques et voir les étapes pour cet entraînement uniquement..
Suivi de l'exercice: Si vous souhaitez suivre un entraînement spécifique, appuyez sur le bouton du groupe jusqu'à ce qu'il vibre. Il suit le temps et vous donne le total des pas, de la distance et des calories brûlées pour l’entraînement. Si vous utilisez l'application mobile et que votre appareil est équipé d'un GPS, vous pouvez utiliser le mode de suivi de l'exercice MobileRun pour suivre vos séances d'entraînement. Vous pouvez le configurer pour qu'il annonce votre distance, votre temps, votre allure moyenne, votre allure fractionnée et les calories brûlées à votre intervalle choisi (par exemple, chaque demi-mile ou mile). Vous pouvez chronométrer et étiqueter des activités sans étape ou ajouter des séances d'entraînement où vous n'avez pas porté votre Fitbit à votre total avec le tableau de bord ou l'application en ligne..
Calories: Le nombre de calories indiqué pour tous les Fitbits représente les calories que vous brûlez toute la journée, même au repos, en commençant à minuit chaque jour. Vous remarquerez que vous avez déjà brûlé des calories lorsque vous vous levez le matin. Cela vous permet de suivre les calories que vous mangez et de les équilibrer avec votre dépense calorique totale. Le tableau de bord et l'application en ligne peuvent vous aider à définir un objectif en termes de perte de poids.

Distance: Fitbit estime la distance entre le nombre de pas.
Dormir: Le Charge détecte automatiquement le sommeil, il n’est pas nécessaire de se rappeler de démarrer et d’arrêter un suivi du sommeil comme avec le Flex ou le Fitbit One d’origine. Sur l'application ou le tableau de bord, vous pouvez afficher le temps total passé au lit, au sommeil, au réveil et au repos, ainsi qu'un graphique du sommeil..
Alarmes: Vous pouvez définir des alarmes vibrantes.
Escaliers / Sols: Fitbit Charge suit automatiquement les étages montés et vous gagnez des badges pour atteindre de nouveaux jalons.
Temps actif: Si vous êtes suffisamment actif pendant une minute, cela compte comme une minute d'activité physique modérée à vigoureuse. L'objectif est de respecter les recommandations en matière d'exercice pour 30 minutes actives ou plus chaque jour. Le niveau d'activité qui compte équivaut à marcher à une vitesse d'environ trois milles à l'heure ou plus.
Alertes d'identification de l'appelant: Si vous activez cette fonction, votre charge vibre et affiche l'identifiant de l'appelant des appels entrants à partir de votre téléphone portable..

Configuration de la charge Fitbit

Un câble de chargement USB et une clé électronique sans fil pour votre ordinateur (PC ou Mac) sont inclus. Une à deux heures sont nécessaires pour charger complètement une batterie déchargée, et le câble est non standard. Une charge dure sept à dix jours.

Vous pouvez configurer la charge avec un ordinateur ou avec l'application mobile. Si vous utilisez un ordinateur, le dongle USB reste dans un port USB et vous devez installer le logiciel Fitbit Connect pour synchroniser les données. Il détectera alors la charge à quelques pieds de distance et synchronisera les données sans fil. La synchronisation avec l'application nécessite Bluetooth 4.0; il est donc possible que cela ne fonctionne pas avec les anciens appareils mobiles..

Fitbit Tableau de bord et application

Le tableau de bord et l'application Fitbit peuvent être utilisés pour suivre diverses données relatives à l'alimentation et à la santé..

Nourriture et eau: Suivez ce que vous mangez avec leur journal alimentaire intégré à l'application et au tableau de bord en ligne. Si vous voulez vous assurer de boire suffisamment d'eau, vous pouvez également suivre le nombre d'onces de liquide que vous buvez pendant la journée..
Poids: Vous pouvez enregistrer manuellement les poids sur l'application et le tableau de bord, ou vous pouvez utiliser la balance Aria pour transmettre les données.
copains: Avec la popularité de Fitbit, c'est un excellent système pour rivaliser avec vos amis et votre famille. Si vous choisissez de vous ajouter comme amis, vous verrez leurs totaux quotidiens moyens et hebdomadaires. Vous pouvez vous envoyer des messages et créer des défis de groupe.
Social: Vous pouvez activer votre application Fitbit pour publier vos totaux quotidiens sur Twitter..
Badges: Gagnez des badges pour vos enregistrements quotidiens et à vie.
Partage d'application: Fitbit peut partager ses données avec de nombreuses autres applications mobiles populaires pour la santé et le fitness.

Conclusion sur la charge Fitbit

La Fitbit Charge d’origine était confortable à porter et fonctionnait bien comme une montre podomètre, avec un choix de synchronisation avec votre ordinateur ou votre application de téléphone portable. Mais il était mieux conçu pour la santé et la forme physique de tous les jours que pour la performance sportive. Les mises à jour Fitbit Charge 2 et Fitbit Charge 3 incluent le suivi des zones de fréquence cardiaque, ce qui est utile si vos objectifs d'entraînement visent à améliorer votre condition physique..

Flex, Alta ou Charge 3?

Si vous avez le choix entre le Flex et la Charge 3, vous obtiendrez beaucoup plus de support d'entraînement avec la Charge 3, ainsi que l'affichage numérique. Pour le style, le Fitbit Alta est plus mince et dispose de nombreuses bandes élégantes et interchangeables. Le modèle Alta HR comprend la fréquence cardiaque.