Apple Watch Fonctionnalités pour marcher

L'Apple Watch a de nombreuses fonctionnalités qui peuvent améliorer votre vie à pied. Même si vous êtes satisfait d'utiliser votre Fitbit comme montre podomètre ou les applications de votre iPhone, la montre Apple Watch présente des avantages. Découvrez comment l'Apple Watch peut vous aider à atteindre votre objectif de brûler des calories, de respecter les minutes d'exercice recommandées, de modérées à vigoureuses, d'éliminer les longues périodes d'assise et de suivre vos pas chaque jour..

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Fonctions Apple Watch pour les marcheurs

En portant la montre Apple Watch lors d'une journée de marche typique, vous verrez de nombreux avantages. D'une part, vous pouvez garder votre iPhone en toute sécurité dans votre poche ou votre sac pendant que vous marchez, tout en utilisant des applications et en restant connecté à vos amis et aux médias sociaux. Voici les caractéristiques qui font de l’Apple Watch un excellent compagnon de marche.

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Application d'activité

L'application Activité sur l'Apple Watch vous indique automatiquement trois objectifs principaux en matière de remise en forme: bouger, faire de l'exercice et réduire les longues périodes d'assise. Il suit également vos pas quotidiens totaux et la distance.

• Bouge toi: Ceci est un objectif pour brûler des calories actives, au-delà des calories au repos. Le réglage par défaut est 500 calories actives. En gros, c'est à peu près tout ce que vous brûlez en marchant 10 000 pas par jour. Vous pouvez également voir votre nombre de pas..
• Exercice: Les minutes d'exercice modérées à vigoureuses sont comptées avec un objectif par défaut de 30 minutes par jour. Cela correspond aux recommandations d'exercices pour réduire les risques pour la santé.
• Supporter: Cet objectif vous aide à réduire les risques pour la santé de rester assis trop longtemps. L'objectif par défaut est de rester au moins une minute par heure, 12 heures par jour. La montre vous alerte et touche pour vous rappeler de vous lever si vous êtes resté assis presque toute l'heure. Une fois que vous restez debout pendant une minute, il vous félicite et marque l'heure comme accomplie.

Vous pouvez voir votre progression dans la petite icône représentant une bague cible sur plusieurs des faces de la montre. Affichez plus de détails sur l'application de surveillance et l'application iPhone, y compris des graphiques et des badges de réussite..

Cela peut être très motivant. Une enquête a révélé que la plupart des utilisateurs d'Apple Watch ont signalé une augmentation de leur activité grâce à cette application.

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App d'entraînement

L'application Apple Watch Workout peut suivre une variété d'exercices, y compris Outdoor Walk et Indoor Walk. Il utilise le capteur de fréquence cardiaque à DEL au dos de la montre pour mesurer l'intensité de vos exercices et les calories brûlées..

Vous pouvez définir un objectif de calories, de temps ou de distance pour les exercices de marche et de course, ou simplement suivre un entraînement ouvert. Pendant les entraînements à pied, vous pouvez voir le temps écoulé, la distance parcourue, le rythme, la fréquence cardiaque, les calories brûlées et le moment de la journée. Vous pouvez mettre en pause l'entraînement.

Il vous donne un robinet à chaque mile. L'application d'entraînement fonctionnera en arrière-plan si vous souhaitez passer à une autre fonction de surveillance. Obtenir une note au kilomètre et lorsque votre objectif est atteint est une fonctionnalité intéressante.

Affichez le résumé de l'entraînement sur l'application iPhone pour voir les calories brûlées, les heures de repos actives et au repos, la distance parcourue, le rythme moyen et la fréquence cardiaque moyenne de l'entraînement..

 C'est une application d'entraînement simplifiée. Si vous souhaitez plus de détails, vous pouvez utiliser l'application Nike Running ou MapMyRun à la place..

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Contrôle de la musique

Le contrôle de la musique peut être trouvé sur de nombreux trackers de fitness portables, mais l'Apple Watch peut bien contrôler les livres audio et les podcasts. Lorsque vous passez devant la circulation ou que les souffleuses à feuilles noyent le podcast que j'écoute, vous pouvez revenir en arrière quelques secondes et revoir ce que vous avez peut-être manqué. Vous pouvez le faire avec un robinet sur l'Apple Watch. Vous pouvez facilement régler le volume.

Cette fonctionnalité vous permet de garder votre téléphone en sécurité dans votre poche ou votre sac à dos au lieu de le jongler pendant que vous marchez..

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Notifications et messagerie

Demandez à un propriétaire d’Apple Watch ce qu’il aime le plus et la réponse sera probablement les notifications. Vous pouvez définir les types de notifications que vous recevez sur l'Apple Watch afin de ne pas recevoir d'alertes de toutes les applications de votre téléphone..

Vous pouvez rédiger des messages texte et y répondre en utilisant la dictée vocale, des réponses préparées ou des émoticônes. C'est extrêmement pratique.

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Contacts et appels téléphoniques

Vous pouvez prendre et passer des appels téléphoniques et écouter la messagerie vocale sur votre Apple Watch. Vous pouvez passer des appels et des messages aux personnes figurant dans votre liste de contacts..

Vous pouvez le faire sans sortir votre téléphone de votre sac. À la maison, vous n’avez pas à transporter votre téléphone chez vous. Alors que d’autres suiveurs de fitness peuvent vous avertir des appels et des SMS, celui-ci vous permet de passer et de répondre à des appels..

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Carte et directions

L'affichage de la carte est agréable, mais malheureusement, le texte est trop petit pour les yeux vieillissants. Mais les directions et la fonction de navigation compensent cette faiblesse.

Entrez une destination et elle vous donnera des instructions détaillées, y compris le nombre de pieds jusqu’au prochain tournant. Il vous permet de taper pour que vous sachiez être prêt pour un tour. Les directions et la navigation sont fournies pour la marche et les véhicules.

Si vous êtes perdu, vous pouvez toujours l'ouvrir ou demander à Siri: "Où suis-je?" obtenir une adresse

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Rythme cardiaque

Les capteurs de fréquence cardiaque à DEL situés à l'arrière de l'Apple Watch lisent votre fréquence cardiaque à la demande. Il le sent également régulièrement tout au long de la journée pour que vous puissiez voir ce que c'était plusieurs minutes auparavant.

Lorsque vous utilisez l'application Workout, votre fréquence cardiaque est lue en continu et vous pouvez la voir à l'écran. À la fin de l'entraînement, vous pouvez voir sa fréquence cardiaque moyenne, mais vous ne voyez pas de graphique de votre fréquence cardiaque ou de son maximum, minimum et de la durée dans la zone..

Il est frustrant que l'application de fréquence cardiaque ne vous fournisse aucun indicateur de zone de fréquence cardiaque ni de pourcentage de fréquence cardiaque maximale. Vous devez savoir à quoi correspondent vos battements par minute et garder mentalement votre propre zone cible de fréquence cardiaque.

Les capteurs ne fonctionnent pas aussi bien sur une peau sombre ou tatouée. Elle ne remplacera pas la ceinture pectorale dédiée à votre moniteur de fréquence cardiaque si vous avez besoin de davantage d’indications et d’alertes concernant la zone de fréquence cardiaque..

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Apple Watch Siri

Vous pouvez activer Siri en appuyant sur le bouton ou vous dites: "Hey, Siri." Vous pouvez le faire pour activer rapidement les directions vers une destination à pied, savoir quand un magasin ou un restaurant sera ouvert, envoyer un message ou passer un appel. Vous n'êtes pas obligé de sortir votre téléphone de sa poche sécurisée.

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Minuterie et chronomètre

Si vous aimez chronométrer les tours ou les intervalles, vous profiterez des fonctionnalités de minuterie et de chronomètre de l'Apple Watch. Ils sont très faciles à utiliser.

Vous ne pouvez définir qu'un seul intervalle et vous devez appuyer sur Démarrer chaque fois que vous souhaitez l'utiliser. Si vous souhaitez des intervalles plus compliqués tels que 3 minutes / 1 minute, vous devez trouver une autre application..

La minuterie est idéale pour cuisiner, surtout si vous vous éloignez de la cuisine.

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Programme

Avoir vos événements de calendrier au centre de la face de la montre Modular est très pratique. Lorsque vous appuyez sur un événement pour l'explorer, vous pouvez appuyer sur une adresse pour lancer la navigation et les directions..

Malheureusement, vous ne pouvez pas ajouter ou mettre à jour des événements à partir de l'Apple Watch elle-même. Vous devez utiliser l'application téléphonique.

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Apple Pay and Passbook

Le plan consiste à laisser vos cartes et vos espèces à la maison et à utiliser Apple Pay lorsque vous marchez et que vous avez besoin d'un café au lait. Il est bon d’avoir Passbook à portée de main lorsque vous souhaitez utiliser un coupon, voyager ou assister à des événements..

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Météo

L'application Météo est bonne, mais l'application Dark Sky est excellente. L'application Météo affiche les conditions horaires (ensoleillé, nuageux, etc.), les températures et les risques de pluie. Il indique également une prévision rapide de la météo sur 10 jours, des températures basses et élevées. Cela peut vous aider à décider quand aller vous promener.

L'application Dark Sky contient plus de détails tels que le vent, la visibilité, l'humidité, le point de rosée, la pression, l'indice UV. Il peut également vous envoyer des notifications lorsque la pluie va commencer.

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Caméra à distance

Que vous souhaitiez prendre des selfies ou des paysages, c'est génial d'avoir accès à une télécommande pour appareil photo pour votre iPhone. Vous pouvez définir un délai de trois secondes ou prendre une photo instantanément. Vous pouvez revoir les photos que vous avez prises.