Applebee's Valeur nutritive Menu Choix & Calories

Applebee's Grill and Bar est un restaurant décontracté prisé des convives qui apprécient une grande variété de plats réconfortants et de plats principaux servis dans un environnement facile. Mais le menu du Applebee est-il sain? Il existe quelques articles qui vous aideront à garder votre régime sur la bonne voie lorsque vous dînerez sur place, mais ils pourraient ne pas être les entrées que vous attendez..

Analyser le menu Applebee

Si vous n'êtes jamais allé à Applebee, la première chose que vous remarquerez lorsque vous dînez est la taille du menu..

Il y a des pages et des pages de différents types d'aliments à choisir. Vous y trouverez des entrées, des soupes, des salades, des sandwichs, des plats américains traditionnels (comme des hamburgers et des frites) et des plats copieux comme des côtelettes de porc et des fruits de mer..

Si vous essayez de compter les calories, les choix seront accablants. Et les plats préférés comme les soupes ou les salades ne sont pas nécessairement le meilleur choix. Si vous en avez l'occasion, consultez le menu en ligne avant de partir. Cela vous aidera à évaluer les calories et les informations nutritionnelles d’Applebee à l’avance. Mais si vous ne le pouvez pas, alors trouvez la section du menu Briquets qui a été mise à jour pour inclure les aliments contenant moins de calories..

Vous pouvez également réduire la taille de vos portions pour que votre régime alimentaire reste le même chez Applebee. Il y a souvent des offres combinées dans ce restaurant. Bien que combiner plusieurs éléments de menu différents puisse être avantageux pour votre portefeuille, vous vous retrouvez souvent avec plus de nourriture que nécessaire. Commandez un petit article ou partagez une entrée plus grande avec un ami pour garder le contrôle du gras et des calories.

La nourriture la plus populaire de Applebee

L’un des plats les plus populaires dans les restaurants décontractés est le Trempette aux épinards et aux artichauts. Cette trempette chaude et crémeuse est servie avec des croustilles tortilla et est souvent partagée par des amis avant qu'ils ne mangent une entrée complète. Comme il contient des ingrédients sains (comme les épinards et les artichauts), il semble sain Mais ce n'est pas. Vous ne consommerez pas seulement presque une journée de graisse, mais le sodium dans ce plat est exceptionnellement élevé.

Ailes désossées sont une autre offre populaire chez Applebee. Sans sauce ni vinaigrette, l'apéritif fournit 340 calories, 17 grammes de gras, 27 grammes de glucides, 20 grammes de protéines et 900 milligrammes de sodium. Si vous ajoutez de la sauce, ajoutez du gras et des calories supplémentaires.

• Sauce Buffalo: 100 calories, 11 grammes de gras
• Sauce Buffalo: 110 calories, 11 grammes de gras
• Vinaigrette au fromage bleu: 240 calories, 25 grammes de gras
• Vinaigrette Ranch: 210 calories, 22 grammes de graisse
• Sauce BBQ au miel: 110 calories et zéro gramme de graisse

Options les plus saines dans le menu de l'Applebee

Si vous souhaitez conserver votre plan de perte de poids ou votre programme en faveur d'une alimentation saine chez Applebee, sautez les entrées et obtenez un seul plat à partager. Le menu Tarifs plus légers offre quelques options. Chacune de ces grandes entrées fournit moins de 600 calories.

Si vous le partagez avec un ami ou si vous emportez la moitié chez vous plus tard, vous pourrez déguster un repas adapté à votre régime alimentaire..

• Poulet au citron grillé au cèdre fournit 580 calories, 26 grammes de gras, 4 grammes de gras saturés, 48 ​​grammes de glucides et 42 grammes de protéines. Vous consommerez également 2 440 milligrammes de sodium lorsque vous mangez ce repas..
• le Salade thaï aux crevettes fournit 370 calories, 19 grammes de gras, 3 grammes de gras saturés, 32 grammes de glucides et 23 grammes de protéines. Vous allez également consommer 1720 milligrammes de sodium. 
• Surlonge en croûte de poivre et grains entiers fournit 430 calories, 14 grammes de graisse, 4 grammes de graisse saturée, 48 grammes de glucides et 32 ​​grammes de protéines. Vous consommerez également 1 860 milligrammes de sodium mais bénéficierez de 7 grammes de fibres stimulant votre régime alimentaire..

• Et si vous commandez Sauté De Crevettes Wonton vous consommerez 580 calories, 12 grammes de graisse, 2 grammes de graisse saturée, 96 grammes de glucides et 24 grammes de protéines. Il y a aussi 2550 milligrammes de sodium dans ce repas.

Options les plus malsaines du menu Applebee

Les salades sont parmi les produits les moins sains du menu de l’Applebee. Cependant, les informations nutritionnelles figurant sur le menu sont avec vinaigrette. Par exemple, le Salade Orientale Au Poulet fournit 1420 calories et 99 grammes de graisse. le Salade de poulet croustillant et pain de maïs fournit1440 calories et 96 grammes de graisse.Si vous commandez la salade sans vinaigrette, vous serez en mesure de réduire une partie mais pas la totalité de la graisse et des calories. Beaucoup de salades Applebee sont pleines d'ingrédients salés et gras qui ne sont pas sains.

Vous pouvez également faire dérailler votre régime en commandant du poisson chez Applebee. Bien que tous les plats de poisson ne contiennent pas beaucoup de calories, certains le sont. le New England Fish & Chips (Poisson frit à la main) fournit 1990 calories, 137 grammes de gras, 24 grammes de gras saturés, 134 grammes de glucides, 55 grammes de protéines et 4540 milligrammes de sodium.

Sans surprise, les desserts vont également envoyer votre programme de saine alimentation dans la mauvaise direction. Le pire dessert à Applebee est le Brownie au ruban bleu qui fournit 1670 calories, 78 grammes de graisse, 40 grammes de graisse saturée, 220 grammes de glucides et 154 grammes de sucre. Les autres desserts au chocolat fournissent un nombre de calories et de matières grasses légèrement inférieur, mais chacun apportera plus de sucre et de matières grasses que votre corps n'en a besoin.