10 choses bizarres que la marche fait sur votre corps

La marche est un excellent moyen de pratiquer une activité physique, mais vous pouvez avoir des choses étranges lorsque vous marchez. Heureusement, la plupart de ces réactions sont normales et ne posent aucun problème de santé. Le fait de connaître certaines des réactions physiques étranges et les désagréments mineurs auxquels vous pourriez vous attendre peut aider à atténuer votre anxiété si elles se produisent. Vous pouvez également apprendre des moyens de les prévenir ou d’y remédier s’ils paraissent.

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Vos doigts gonflent comme des saucisses quand vous marchez

Les mains enflées et les gros doigts sont le prix que vous payez pour profiter d'une promenade par temps chaud. Les promeneurs sages retirent leurs bagues avant de partir pour une longue marche. Sinon, vous aurez peut-être l'impression qu'ils se sont transformés en tourniquets. Lorsque vous faites de l'exercice, vous pompez plus de sang autour de votre corps, y compris dans vos mains et vos pieds. En transpirant et en buvant, votre corps peut présenter un déséquilibre en sels (électrolytes) et en équilibre hydrique. En conséquence, vos mains et vos pieds sont enflés.

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Vos pieds grandissent d'une taille pendant votre promenade

Ce qui arrive à vos mains se passe aussi à vos pieds, mais cela se produira même par temps frais. Enlevez ces cernes avant de partir marcher. Vous pouvez vous attendre à ce que vos pieds gonflent autant qu’une chaussure normale en marchant. La raison est simple: vous avez augmenté votre circulation sanguine et votre corps n'arrive pas à suivre le rythme du retour. Vous devez vous attendre à cela et acheter des chaussures de marche un peu plus grandes que vos chaussures de ville. En fait, il est très judicieux d’aller faire du shopping immédiatement après votre promenade d’entraînement habituelle. De cette façon, vos pieds sont gonflés à la taille qu’ils auront durant votre promenade. Sinon, vous risquez de vous retrouver avec des ampoules et des oignons irrités.

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Vous obtenez une éruption cutanée de jambe étrange lorsque vous marchez

C'était un mystère médical pendant de nombreuses années. Les marcheurs le savent bien: une vilaine éruption rouge juste au-dessus de la ligne de chaussette. Habituellement, ça ne pique pas. Cela donne simplement à vos jambes l’impression que vous avez la peste pendant quelques jours avant de disparaître toute seule. Parce que la plupart des médecins ne l'avaient jamais vue, ils ne pourraient pas vous dire ce que c'est. Mais il a une vascularite du golfeur de nom. La bonne nouvelle est qu’il s’agit surtout d’un désagrément esthétique et que cela n’indique pas d’autres problèmes de santé..

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Votre nez coule quand vous marchez

Votre problème est-il que vos pieds sentent et que votre nez coule quand vous marchez? Lorsque vous marchez, vous respirez avec votre système respiratoire et cet excès d’air peut irriter les voies nasales, surtout s’il fait froid, sec ou venteux. Vous pompez également plus de pollen à travers elle, de sorte que les personnes allergiques peuvent se retrouver avec un nez qui coule. Transporter des tissus. Ils peuvent aussi être utiles pour notre prochain problème de marche bizarre.

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Vous devez faire caca-mal!

Beaucoup de promeneurs se retrouvent à prier de toute urgence pour des toilettes publiques ou des toilettes portables. La marche est bonne pour la régularité. En fait, certains pensent que l'exercice est associé à une diminution du risque de cancer du côlon. Mais de nombreux marcheurs et coureurs doivent faire face à des trots de coureur (diarrhée induite par l'exercice). Heureusement, vous pouvez surveiller attentivement ce que vous mangez et buvez avant une longue marche ou une course pour réduire les risques. Les aliments riches en fibres, un grand repas avant l'exercice, la caféine et les produits laitiers peuvent être des éléments déclencheurs.

6

Vous obtenez un ongle noir - ou le perdez complètement

Il est bon que les vernis à ongles noirs ou les couleurs plus sombres soient maintenant à la mode. Lorsque vos orteils frappent contre la zone des orteils de votre chaussure, cela peut provoquer une ecchymose ou une cloque sous votre ongle. Parfois, vous vous retrouvez avec un ongle noir qui prend des mois à se développer. Si vous avez une cloque sous l'ongle, vous risquez de la perdre entièrement. Ce n'est pas aussi noueux que cela puisse paraître - l'ongle repousse. En attendant, vous pouvez simplement peindre la zone où il se trouvait et prétendre que vous avez encore un ongle de pied. Mais votre carrière en tant que modèle de pied est peut-être terminée pour le moment..

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Vous vous chavez dans des lieux inimitables

Lorsque la sueur sèche, vous obtenez des cristaux de sel et ceux-ci vous frottent crus dans toutes les crevasses de votre corps. Votre entrejambe, vos aisselles et vos sous-seins sont des cibles particulières pour les irritations. Vous pouvez également vous frotter au contact de votre sac à dos ou de votre sac d'hydratation. Vos mamelons peuvent également être irrités, comme le découvrent les hommes et les femmes. Heureusement, il existe des produits de prévention des irritations que vous pouvez utiliser pour réduire ce risque. N'oubliez pas de les utiliser avant de commencer à avoir mal.

8

Vos seins blesse quand vous marchez

Les hommes et les femmes peuvent avoir mal à la poitrine à cause de la marche ou d'autres formes d'exercice. avoir ce problème ainsi que les femmes. Les seins gonflables peuvent être une irritation douloureuse qui empêche les gens de faire de l'exercice. Si vous ne portez pas de soutien-gorge, vous pouvez aussi avoir des irritations au niveau des mamelons. Pour les femmes, acheter un soutien-gorge de sport offrant suffisamment de compression et de soutien est la quête du Saint Graal. Il existe également des solutions pour les hommes qui ont besoin d'un soutien thoracique.

9

Votre visage devient violet

Certaines personnes ont une rougeur intense par temps chaud. L'augmentation du rythme cardiaque pendant la marche ouvrira les capillaires de votre visage, ce qui vous donnera une lueur saine. Quelques personnes le comprennent un peu plus intensément. Prenez les précautions habituelles lorsque vous marchez par temps chaud: restez hydraté et rafraîchissez-vous avec un filet d’eau froide chaque fois que vous le pouvez..

dix

Vous obtenez des démangeaisons

Certaines personnes éclatent dans l'urticaire lorsqu'elles font de l'exercice. D'autres ont juste des jambes qui piquent. Une allergie à l'exercice, une peau sèche ou le fait de ne pas laver le savon de votre pantalon peuvent en être la cause. De plus, nous avons tous un risque de piqûres d'insectes et de contact avec des plantes irritantes telles que l'herbe à puce. Mais peut-être que vous essayez ce nouvel écran solaire…

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Merveilleuses raisons de marcher

Des choses étranges se produiront lorsque vous marcherez, mais des choses merveilleuses se produiront également. Lorsque vous marchez, vous pouvez brûler des graisses, réduire vos risques pour la santé, ajouter des années en bonne santé à votre vie, vous faire de nouveaux amis et vous permettre de admirer de superbes paysages. Ne laissez pas les inconforts mineurs vous empêcher de lacer vos chaussures de marche et de profiter de cette activité saine.