10 problèmes de podomètre les plus courants

Avez-vous marché pendant 30 minutes et votre podomètre ne lit que 100 pas? Les podomètres et les bagues de fitness peuvent surestimer ou sous-estimer les pas pour plusieurs raisons. Le podomètre est peut-être défectueux ou vous pouvez le corriger en utilisant une pile neuve ou une meilleure position. En savoir plus sur les problèmes les plus courants.

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Le podomètre est incliné et compte en quelques étapes

Les pédomètres bon marché de la vieille école utilisent un mécanisme à pendule et doivent être portés dans une position spécifique pour pouvoir compter les pas avec précision. S'il est incliné en avant ou en arrière ou d'un côté à l'autre, il ne comptera pas à chaque étape. Essayez de le repositionner sur la ceinture ou de le fermer dans une poche. Si vous ne parvenez pas à obtenir une lecture précise, il est préférable de passer à un podomètre de poche ou à un bandeau de fitness utilisant un mécanisme accéléromètre ou une puce d’accéléromètre. Les modèles à 2 axes tolèrent une certaine inclinaison, mais les modèles à 3 axes et ceux dotés d’une puce d’accéléromètre (comme dans les bandes de musculation) ne sont pas affectés par l’inclinaison..

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Le porter dans la mauvaise position

Les podomètres à pince sont conçus pour être portés à la ceinture, tandis que les bagues de fitness sont destinés à être portés au poignet. Les instructions indiquent généralement une position, mais cela peut ne pas convenir à la silhouette et à la foulée d'un individu. Faites des essais pour trouver la meilleure position pour les podomètres portés à la taille, entre la hanche et le nombril, dans une position où le podomètre ne sera pas incliné ni en avant, ni en arrière, ni sur le côté.

Tenter de porter un podomètre de manière innovante, par exemple en le clipsant dans une poche, une chaussette ou un soutien-gorge peut donner des résultats inexacts. Si vous essayez de pirater votre podomètre ou votre bandeau de fitness en le portant sur votre chaussure lorsque vous pédalez un cycle, il se peut que vous n'ayez que quelques pas ou que vous en accumuliez beaucoup.

Les podomètres désignés comme podomètres de poche tolèrent davantage de positions, mais ils ont également des limites en termes de précision. Les podomètres pour bande de forme physique tels que Fitbit vous demandent d'indiquer si vous le portez sur votre poignet dominant ou non dominant, puis il ajustera sa sensibilité en conséquence.. 

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Frapper accidentellement le bouton de réinitialisation

Podomètres simples peuvent avoir un bouton de réinitialisation et il peut être facile de le frapper accidentellement. Le remède consiste à obtenir un podomètre recouvert du bouton de réinitialisation ou comportant des boutons en retrait difficiles à appuyer accidentellement. Certains podomètres conservent un compte quotidien et appuyer sur la touche réinitialiser efface uniquement la session en cours, pas le total. Heureusement, la plupart des groupes de fitness et des suiveurs d'activité n'ont pas de bouton de réinitialisation - ils continuent à compter les pas tant qu'ils ont la batterie.

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Ne l'a pas allumé

Certains podomètres ont des interrupteurs marche / arrêt. Localisez les instructions pour voir comment l'activer. Les nouveaux podomètres peuvent avoir un onglet sur la batterie qui doit être retiré avant que cela fonctionne. Vérifiez toujours votre podomètre après une minute de marche pour voir s'il compte des pas, s'il doit être allumé ou repositionné..

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Il a touché le sol

On sait que les podomètres volent hors de la taille ou du poignet (surtout dans les toilettes). Si votre podomètre vient de tomber et qu’il ne fonctionne plus, il est probablement cassé de façon permanente. Vous pouvez essayer de retirer la batterie et de la remplacer dans l'espoir que cela la ravive.

La meilleure prévention pour cet accident courant consiste à utiliser une laisse de sécurité pour podomètre. Vous pouvez en acheter un ou simplement en fabriquer vous-même avec une ficelle et une épingle de sûreté.

Si votre bandeau de fitness ne reste pas fermé à votre poignet, vous pouvez ajouter un joint torique provenant de la quincaillerie en tant que "gardien". Ou, vous pouvez acheter un Bitbelt, qui est une boucle de silicone plus large qui vient dans des couleurs à assortir à votre bracelet de fitness.

6

La batterie est morte

Une pile de podomètre dure six mois à un an avec une utilisation courante. Les bandes de conditionnement physique peuvent avoir besoin d'être rechargées tous les jours ou tous les quelques jours. Au fur et à mesure que la batterie s'épuise, le marcheur peut voir des lectures irrégulières, comptant trop ou trop peu de pas. Si vous utilisez le podomètre depuis quelques mois sans problème, cela peut être la cause de lectures nouvellement inexactes. S'il s'agit d'un nouveau podomètre, essayez de changer la pile pour voir si cela résout le problème. Il a peut-être été vendu avec la batterie en marche.

Si votre Fitbit ou un autre moniteur de fitness rechargeable doit être rechargé plus souvent que d'habitude, effectuez une réinitialisation matérielle. Consultez le site Web pour obtenir des instructions. Cela peut remédier à l'épuisement excessif de la batterie du Fitbit Alta et d'autres modèles..

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Le podomètre s'est mouillé

Peu de podomètres sont imperméables. Si vous faites une erreur et que vous avez immergé votre podomètre, vous pouvez essayer de le récupérer en retirant la pile (si possible) et en le laissant sécher complètement pendant un jour ou deux dans un endroit chaud et sec avant de remettre la pile en place. vouloir utiliser un sèche-cheveux pour le sécher doucement (à feu doux ou pas). Si elle affiche toujours un affichage vide ou un groupe de chiffres étrange, il est probablement impossible à sauver.

8

Regarder le mauvais mode

De nombreux podomètres ont différents modes d'affichage indiquant la distance, les calories brûlées, le temps d'exercice, la vitesse, le chronomètre et d'autres données, en plus du nombre de pas. Assurez-vous de bien regarder le bon mode d'écran. Si la distance vous semble étrange, vérifiez si elle affiche des kilomètres ou des kilomètres..

Si vous consultez une application, assurez-vous d'avoir synchronisé les données et que vous regardez le bon jour. L'actualisation des numéros après la synchronisation peut prendre un certain temps..

9

Le mécanisme vieillit

Les podomètres moins chers utilisent un mécanisme à ressort qui perd sa tension en vieillissant. Après un million de pas, ils ont tendance à trop compter. Les modèles à spiral les moins chers vieillissent les plus rapides, mais les ressorts enroulés vieillissent également. Cela conduit à un nombre de pas inexact. Recherchez un podomètre avec accéléromètre piézo-électrique ou un tracker de fitness utilisant une puce électronique. Ils peuvent coûter plus cher, mais ils sont silencieux et conservent leur précision plus longtemps..

dix

Nécessité de définir la longueur et le poids de la foulée

Le nombre de pas ne devrait pas être affecté par une longueur ou un poids de foulée incorrect, mais vous devez les régler avec précision pour obtenir une bonne estimation de la distance et des calories brûlées. Vérifiez les instructions de votre podomètre et prenez le temps d’obtenir une bonne estimation de la longueur de la foulée. Si vous parcourez un mile mesuré et que celui-ci ne correspond pas au podomètre, augmentez la longueur de la foulée si elle sous-estime la distance (en disant que vous avez parcouru 0,75 km au lieu du mile du parcours) et diminuez la longueur de la foulée si elle surestime. (en disant que vous avez parcouru 1,25 miles sur un parcours de 1 mile.) Ne sous-estimez pas votre poids: plus vous pesez, plus vous dépensez de calories par mile.