Effet des boissons énergisantes sur les reins et la santé
Si vous n'incluez pas le café (qui pourrait techniquement être considéré comme l'une des premières boissons énergisantes populaires consommées en masse), Coca-Cola ou Coca-Cola pourraient avoir été la première boisson énergisante / stimulante moderne. Et ce n'est pas seulement dû à la caféine, mais aussi à la cocaïne en tant qu'ingrédient. Il a finalement été retiré en 1903 (je pensais que c'était une légende urbaine, mais il s'avère que c'est en réalité vrai!).
Aujourd'hui, les boissons énergisantes sont omniprésentes et les ventes ont augmenté. Il suffit d’une brève visite à la station d’essence du quartier pour déterminer leur popularité. Leur utilisation a considérablement augmenté dans la plupart des groupes d'âge. Ce qui soulève évidemment des questions sur les effets de ces boissons énergisantes sur la santé.
Afin de comprendre les effets, il est préférable de jeter un coup d'œil sur les ingrédients communs de la plupart des boissons énergisantes. Voici quelques ingrédients "énergétiques" courants:
- Caféine
- Taurine
- Sucre
- Guarana
- Ginseng
La quantité moyenne de caféine consommée par l’Américain moyen est d’environ 300 mg par jour. Le nombre ne semble pas avoir beaucoup changé au cours de la dernière décennie. Un rapport de la FDA indique que les adolescents et les jeunes adultes consomment de grandes quantités de boissons énergisantes, mais qu’ils consomment un tiers de la quantité de caféine consommée à l’âge adulte, soit environ 100 mg par jour. Seule une petite partie de cette caféine provient de boissons énergisantes.
Il est intéressant de noter qu’aux États-Unis, un fabricant n’est pas tenu de mentionner la quantité de caféine sur une étiquette alimentaire. C'est en grande partie à cause d'un détail technique. Le panneau d’information nutritionnelle que nous voyons sur les étiquettes des aliments doit mentionner des informations. seulement pour les nutriments. La caféine n'étant pas considérée comme un nutriment, les fabricants ne sont nullement tenus de mentionner sa quantité..
La taurine est un acide aminé. C'est quelque chose que vous trouverez naturellement dans de nombreuses sources naturelles de protéines, y compris le lait, la viande, le poisson, etc. C'est un ingrédient commun dans les compléments sportifs et censé améliorer les capacités sportives. Cependant, des taux élevés de taurine dans le sang peuvent avoir des conséquences néfastes, notamment chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique. Les symptômes d'une telle accumulation ont déjà été rapportés dans la littérature. Cependant, il est discutable de consommer suffisamment de taurine dans une portion individuelle typique de la plupart des boissons énergisantes pour causer un préjudice grave à la plupart des personnes ayant des reins normaux..
De nombreuses boissons énergisantes, comme les sodas, contiennent une quantité notoirement élevée de calories vides provenant de leur teneur en sucre. Nous sommes bien conscients des inconvénients de la consommation excessive de sucre. 8 onces de boisson énergétique Rockstar contient environ 30 grammes de sucre. Rappelez-vous qu’une canette de 16 onces équivaut à 2 portions. Si vous buvez le tout, attendez-vous à avoir consommé 60 grammes de sucre ou environ 12 cuillères à thé.!
Le stand de la FDA
Il est important de comprendre que aucune des boissons énergisantes n'est réglementée par la FDA. Par conséquent, il n’ya pas de réglementation concernant les ingrédients qui peuvent y être incorporés et aucun fabricant n’est tenu de prouver l’efficacité du produit. Toutefois, des décès dus à une consommation excessive de boissons énergisantes ont été signalés, et la FDA est l’un des organismes fédéraux qui enquêtera sur tout décès ou toute maladie signalé (e) qui pourrait être lié à une boisson énergisante..Effets sur les reins
Outre les effets nocifs rapportés de l’accumulation de taurine avec un apport excessif, il existe des données qui associent divers effets allant d’une insuffisance rénale aiguë à une consommation excessive de Red Bull, à une augmentation de la pression artérielle systolique et diastolique ainsi qu’au rythme cardiaque et même à une diminution de l’approvisionnement en sang du patient. cerveau. Un résumé récemment présenté à la réunion de l’American Heart Association et de l’American College of Cardiology a montré que la pression artérielle au repos de jeunes adultes en bonne santé consommant une boisson énergisante Rockstar disponible dans le commerce pouvait augmenter les risques de maladies cardiovasculaires (crise cardiaque, douleur thoracique, accident vasculaire cérébral).Le stand des fabricants de boissons énergisantes
Actuellement, la plupart des fabricants participent à la déclaration volontaire et obligatoire des effets néfastes de leurs boissons énergisantes respectives. La ligne officielle actuelle des fabricants semble être que, bien, les données concernant la plupart des ingrédients présents dans les principales boissons énergisantes sont insuffisantes et, par conséquent, une relation de cause à effet entre toute boisson énergisante et le décès / maladie ne peut être établie de manière concluante..Sûr? Pas sécurisé? Peut-être un peu des deux en fonction de combien vous buvez? Je vous laisse être le juge!
