Perdre du poids aidera-t-il avec le diabète?
Réponse: Perdre du poids pourrait aider votre diabète et cela contribuerait à réduire votre risque de maladies associées au diabète, telles que les maladies cardiovasculaires. Demandez à votre médecin votre poids et assurez-vous de passer du temps avec un diététicien ou un nutritionniste spécialisé dans les régimes adaptés au diabète ou avec un éducateur en diabète. Il ou elle peut vous donner un plan de repas qui vous aidera à garder votre glycémie sous contrôle et vous aidera à perdre du poids..
Perte de poids et diabète
L'obésité est commune. Plus de 60% des Américains sont en surpoids ou obèses, ce qui augmente le risque de diabète de type 2. Évidemment, perdre du poids est important pour aider à prévenir le diabète, mais qu'en est-il après le diagnostic? Selon l'Académie de nutrition et de diététique, une revue de la littérature scientifique montre que la perte de poids peut améliorer la résistance à l'insuline (incapacité à utiliser l'insuline produite par votre pancréas) si vous souffrez de diabète et si vous êtes en surpoids ou obèse..L’académie indique également que près de la moitié des sujets testés dans le cadre de diverses études sur le diabète et la perte de poids présentaient une baisse des niveaux de A1C après un an de régime amaigrissant. A1C est un test de laboratoire qui vous permet de savoir dans quelle mesure vous avez contrôlé votre glycémie au cours des deux à trois derniers mois. Donc, perdre du poids peut vous aider à contrôler votre glycémie et à éviter certaines des complications du diabète..
Il n'y a pas d'inconvénient à perdre du poids, car il présente des avantages supplémentaires pour la santé. La perte de poids peut réduire la pression artérielle élevée et les triglycérides, ainsi que les taux de cholestérol total et LDL (le mauvais type) s'ils sont trop élevés. L'hypertension artérielle et les taux de cholestérol élevés sont des facteurs de risque clés pour les maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Afin de perdre du poids, vous devrez réduire votre apport calorique en évitant les aliments riches en calories (notamment les graisses et le sucre). Vous n'avez pas besoin de réduire votre consommation de glucides de manière drastique, mais il est important de maintenir votre consommation quotidienne de glucides. Assurez-vous de travailler en étroite collaboration avec vos fournisseurs de soins de santé, surtout si vous prenez des médicaments pour le diabète..
