Syndrome métabolique et facteurs de risque de diabète et de maladie cardiaque

Le syndrome métabolique est un terme qui décrit un groupe de troubles qui, ensemble, sont un indicateur de risque accru de diabète, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes cardiovasculaires..
La résistance à l'insuline est la pierre angulaire du syndrome métabolique. Le pancréas produit de l'insuline et l'envoie dans le sang pour aider les cellules de l'organisme à utiliser le glucose produit lors de la digestion. Les cellules utilisent le glucose pour l'énergie. Si les cellules résistent à l'insuline, la glycémie augmente..
Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à développer une résistance à l'insuline. Lorsque cette prédisposition est associée à l'obésité et à un mode de vie sédentaire, l'ensemble des conditions qui constituent le syndrome métabolique peut se développer. Cela vous expose à un risque de diabète de type 2 et de plusieurs maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques, les maladies rénales et les accidents vasculaires cérébraux. Un diagnostic de syndrome métabolique comporte cinq éléments principaux. Si vous avez au moins trois de ces facteurs de risque, on considère que vous avez un syndrome métabolique..
Syndrome métabolique:

Facteurs de santé	Niveaux indiquant le risque
Obésité: forme "pomme" ou "poire"	Tour de taille: plus de 40 pouces pour les hommes, plus de 35 pouces pour les femmes
Triglycérides	150 mg / dl ou plus
Cholestérol HDL	plus de 40 mg / dl pour les hommes et plus de 50 mg / dl pour les femmes
Tension artérielle	130/85 mmHg ou plus
Glycémie à jeun	100 mg / dl ou plus

Obésité

L'obésité est définie comme un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus. De nombreux médecins estiment que l'IMC est une détermination plus précise de la mesure du poids que le poids réel en livres. Réduire votre IMC et perdre seulement 5 à 7% de votre poids corporel peut réduire considérablement votre risque de développer un diabète de type 2. Une autre mesure de l'obésité est la présence de graisse abdominale. En général, un tour de taille de 40 pouces ou plus chez les hommes et de 35 pouces ou plus chez les femmes est un indicateur de risque de syndrome métabolique..

Hypertension artérielle

La pression artérielle normale est inférieure à 120/80, selon l'Institut national du cœur, du sang et du poumon. Une pression artérielle comprise entre 120/80 et 139/89 peut être considérée comme une pré-hypertension et une lecture de la pression artérielle de 140/90 ou plus vous met dans l'hypertension ou l'hypertension. Réduire votre consommation de sel, perdre du poids et prendre des médicaments pour la tension artérielle peuvent vous aider à maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine..

Glycémie à jeun élevée

Un test de glycémie à jeun commandé par votre médecin vous aidera à localiser vos niveaux. Une glycémie comprise entre 70 mg / dl et 100 mg / dl est considérée comme normale. Une glycémie à jeun comprise entre 100 et 110 mg / dl est un signe de syndrome métabolique. Une glycémie à jeun élevée qui n'est pas assez élevée pour être considérée comme un diabète (126 mg / dl) est également décrite comme un "pré-diabète".

Triglycérides élevés

Les triglycérides sont une sorte de graisse. Lorsque vous mangez des aliments, votre corps utilise ce dont il a besoin pour obtenir une énergie immédiate et stocke le reste sous forme de triglycérides. Les triglycérides traînent dans vos cellules adipeuses, mais ils circulent également dans votre sang, où ils peuvent être mesurés par un simple test sanguin. Un taux de triglycérides de 150 mg / dl ou plus est un symptôme du syndrome métabolique.

Cholestérol HDL bas

Vos HDL sont le "bon cholestérol" dans votre sang. Ils nettoient les LDL (lipoprotéines de basse densité ou «mauvais» cholestérol) dans votre sang. Lorsque vous n'avez pas beaucoup de HDL, les LDL peuvent proliférer, provoquant une accumulation de plaque sur les parois de vos artères et mettant à rude épreuve votre cœur et votre système circulatoire. Surveiller votre consommation de cholestérol et consommer plus de grains entiers, de fruits et de légumes vous aidera à augmenter votre taux de cholestérol HDL.

Le syndrome métabolique augmente votre risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires

Le syndrome métabolique n'est pas une maladie en soi, mais c'est une évaluation importante de votre risque de développer des maladies cardiovasculaires graves à l'avenir. Le syndrome métabolique augmente votre risque de diabète de type 2. Le syndrome métabolique et le diabète augmentent le risque d'athérosclérose (durcissement des artères), ce qui peut entraîner le développement de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Bien manger et rester actif, et être conscient de son cholestérol, de sa tension artérielle et de son poids peut aider à inverser le syndrome métabolique et vous empêcher de développer un diabète de type 2 ou une maladie cardiovasculaire en développement constant..