Causes du diabète de type 2
Il est important de considérer toutes les causes potentielles de votre diabète, si vous avez été diagnostiqué, et de travailler pour modifier celles sur lesquelles vous pouvez avoir un effet. Si le diabète n'est pas pris au sérieux, une glycémie non contrôlée peut causer des dommages importants aux petits et grands vaisseaux sanguins du corps, entraînant des maladies oculaires, cardiaques, rénales et vasculaires. Bien entendu, il est tout aussi important de connaître les causes du diabète de type 2 si vous n'ont pas reçu un diagnostic, afin que vous puissiez faire des changements pour empêcher, espérons-le, d'être dans votre avenir.
Obésité: L'obésité est l'une des principales causes du diabète. L'excès de graisse rend vos cellules résistantes à l'insuline, l'hormone dont votre corps a besoin pour maintenir une bonne glycémie. Si vos cellules n'utilisent pas correctement l'insuline, le sucre dont vous avez besoin pour l'énergie restera dans le sang, ce qui augmentera votre glycémie et conduira éventuellement au diabète. Avec le temps, cela peut causer des complications aux yeux, au cœur, aux reins et aux pieds.
La perte de poids peut vous aider à utiliser l'insuline et à prévenir votre risque de maladie cardiaque et d'hypertension. Si vous perdez suffisamment de poids, vous pourrez peut-être retrouver votre glycémie normale sans prendre de médicament. Garder le poids au repos est la partie la plus difficile, mais maintenir un poids santé peut réduire le risque de réapparition ou de retarder le diabète..
Un mode de vie sédentaire: Comme nous le savons maintenant, l’insuline joue un rôle important dans la régulation de la glycémie. L'exercice aide votre corps à utiliser l'insuline, de sorte qu'un manque d'activité physique peut contribuer à la résistance à l'insuline. L'exercice peut améliorer cela et aider à perdre du poids. Il est recommandé de faire de l'exercice 150 minutes par semaine. Commencez lentement et augmentez. Et rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de vous inscrire à un gymnase pour faire de l'exercice - vous pouvez faire de l'exercice à l'extérieur, chez vous ou même lorsque vous faites des courses. Faites des petites choses comme prendre les escaliers au travail, garer votre voiture plus loin de votre destination ou faire du vélo pour vous rendre au travail au lieu de prendre le train. Toutes les activités comptent.
Les gènes: Selon l’American Diabetes Association, le diabète de type 2 a un lien plus étroit avec les antécédents familiaux et la lignée que le type 1, bien qu’il dépende également de facteurs environnementaux. Lorsqu'un jumeau est atteint de diabète de type 2, le risque de l'autre est au maximum de trois sur quatre. Malheureusement, nous ne pouvons pas contrôler nos gènes. Mais nous pouvons contrôler notre mode de vie. Si vous êtes une personne qui a de forts antécédents familiaux de diabète et qui maintient un mode de vie sain, vous risquez de ne jamais souffrir de diabète. Quoi qu'il en soit, garder un style de vie sain est bon pour la santé.
Âge: En vieillissant, votre risque de diabète augmente. Bien sûr, vous ne pouvez rien faire pour empêcher le temps qui passe, mais vous pouvez faire des choix santé et rester actif. Tenez-vous avec les rendez-vous habituels des médecins pour rester en pleine forme. Assurez-vous de connaître votre ABC: A1c (glycémie moyenne sur trois mois), pression artérielle et cholestérol.
Course: Certaines races sont plus à risque de développer un diabète, peut-être en raison de leur constitution génétique. Mais vous êtes plus susceptible de développer un diabète si vous êtes afro-américain, mexicain, indien, autochtone hawaïen, des îles du Pacifique et américain d'origine asiatique, surtout si vous êtes en surpoids et sédentaire..
Métabolisme modifiant l'insuline: Les diabétiques produisent de l'insuline, mais souvent, le diabète n'est pas détecté depuis si longtemps qu'ils commencent à en fabriquer de moins en moins. En outre, les diabétiques ne peuvent souvent pas utiliser l'insuline comme le ferait une personne non diabétique, ce qui entraîne une hypoglycémie être drogué.
La meilleure façon d'utiliser l'insuline et de prévenir d'autres dommages consiste à contrôler votre glycémie. L’American Diabetes Association recommande que la glycémie à jeun soit comprise entre 80 et 130 mg / dL et que la glycémie après les repas (environ deux heures) soit prolongée. <180mg/dL. This may vary from person to person depending on a variety of factors. Discuss what your blood sugar targets should be with your health care provider.
Certaines de ces causes du diabète s’appliquent à moi. Existe-t-il des symptômes que je devrais surveiller??
Malheureusement, beaucoup de gens peuvent passer des années et des années sans ressentir aucun symptôme de diabète. Les symptômes les plus courants incluent:- Augmentation de la miction
- Augmentation de la faim
- Soif accrue
- Fatigue
- Vision trouble
- Coupures / ecchymoses lentes à guérir
- Picotements / douleur ou engourdissement dans les mains et les pieds
Un mot de VeryWell
Vous pouvez avoir l'impression d'apprendre que certaines causes du diabète ne peuvent être influencées. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez avoir un impact sur. Des modifications du mode de vie, comme perdre du poids, faire de l'exercice et avoir une alimentation saine et modifiée en glucides peuvent aider à retarder ou à prévenir le diabète. Si vous avez déjà reçu un diagnostic, le fait de suivre ces recommandations de mode de vie et de prendre les médicaments ou l'insuline qui vous ont été prescrits, le cas échéant, peut vous aider à gérer efficacement la maladie et à prévenir les complications. Saisir votre capacité à rester en bonne santé.Laissez-nous vous aider sur votre chemin:
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