Quelles carrières sont les meilleures pour votre cerveau?

Ce que vous faites dans la vie pourrait-il avoir une influence sur votre acuité mentale et votre perspicacité en vieillissant? Selon les résultats d'une étude, des carrières impliquant davantage de complexité mentale pourraient aider à protéger votre cerveau contre le déclin cognitif lié au vieillissement. Les personnes ayant des emplois mentalement exigeants tels que chirurgiens, avocats, ingénieurs civils et concepteurs graphiques peuvent avoir une meilleure mémoire à un âge avancé, a indiqué l'étude.

Facteurs qui influencent votre réserve cognitive

Des recherches ont montré que les gens peuvent faire beaucoup de choses pour protéger leur esprit en vieillissant. Des choses comme faire de l'exercice régulièrement, apprendre de nouvelles choses et avoir beaucoup d'interactions sociales ont toutes été associées à de meilleures capacités cognitives plus tard dans la vie..

Des recherches récentes ont montré qu'un style de vie plus stimulant et engageant sur le plan mental, y compris des choix de carrière complexes, est associé à de meilleurs résultats cognitifs plus tard dans la vie. Les mécanismes exacts derrière cet effet protecteur ne sont pas bien compris. Certains suggèrent qu'une telle stimulation mentale contribue à créer ce que l'on appelle une "réserve cognitive" qui aide ensuite à protéger le cerveau des effets négatifs du vieillissement et des effets pathologiques de la maladie..

D'autres suggèrent que les mêmes facteurs préexistants qui attirent les gens vers de telles activités engageant mentalement sont les mêmes facteurs qui protègent le cerveau des ravages du temps et du processus de vieillissement..

Une étude suggère des emplois complexes pour protéger les cerveaux vieillissants

Selon une étude publiée dans la revue Neurologie, les travaux qui invoquent la complexité à la fois des personnes et des données sont associés à un meilleur fonctionnement cognitif à 70 ans. Ces résultats, suggèrent les chercheurs, pourraient indiquer un effet protecteur pour le cerveau en raison de carrières mentalement complexes..

Les participants à l’étude comprenaient un groupe de 1 066 personnes appartenant à la Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), une étude longitudinale sur le vieillissement. Tous les participants sont nés en 1936 et la plupart ont participé au Scottish Mental Survey, un test d’intelligence donné aux enfants de 11 ans en 1947..

Les chercheurs ont classé les carrières en fonction de leur complexité dans trois domaines différents: les personnes, les données et les choses..

Carrières très complexes avec des personnes des emplois tels que médecin, travailleur social, avocat et agent de probation. Emplois à faible complexité, avec couche de moquette et peintre.
Des carrières très complexes avec des données travaux inclus tels que musicien, ingénieur civil et architecte. Les emplois peu complexes en données comprenaient des emplois tels que chauffeur de bus et opérateur téléphonique.
Des carrières très complexes avec des choses les emplois inclus tels que fabricant d'instruments ou de technicien de machines, tandis que les emplois faibles dans ce domaine incluent l'agent de probation et le comptable.

Les chercheurs ont ensuite recueilli des informations sur les occupations et les années d’éducation des participants âgés de 70 ans. Les participants ont également reçu une batterie de tests cognitifs comprenant des mesures de la mémoire, de la vitesse de traitement et de la capacité cognitive générale (ou facteur "g").

Les meilleurs emplois sont complexes avec des personnes et des données

Les résultats ont révélé que ceux qui exerçaient des professions accordaient une grande importance à la complexité avec les personnes ou aux données obtenaient de meilleurs résultats aux tests cognitifs que ceux dont les anciens emplois occupaient une grande complexité. Les chercheurs ont également constaté que ceux qui occupaient les emplois les plus complexes avec des personnes, des données ou des objets obtenaient les meilleurs résultats dans tous les domaines cognitifs évalués..

Cet effet est devenu quelque peu plus faible lorsque les expérimentateurs ont pris en compte les scores de QI des participants à 11 ans, un indicateur de l'intelligence des volontaires. Selon les recherches, l'intelligence précoce était le principal facteur de prédiction des capacités à 70 ans, représentant environ 50% de la variance. Les expérimentateurs croient que les professions aident à maintenir et à renforcer les réseaux de neurones, en ajoutant à la "réserve cognitive" qui protège et préserve les capacités mentales à mesure que les gens vieillissent.

"S'il est vrai que les personnes ayant des capacités cognitives plus élevées ont plus de chances d'obtenir des emplois plus complexes, il semble néanmoins que ces emplois complexes offrent un léger avantage, leur permettant de réfléchir plus tard", a expliqué le Dr Allan Gow de l'Université d'Edimbourg. l'un des co-auteurs de l'étude.

Les auteurs ont toutefois noté que leur catégorisation des carrières en fonction de la complexité reposait sur des données d'enquêtes nationales qui pourraient ne pas refléter avec précision la complexité unique de la profession de chaque individu. Les chercheurs ont suggéré que les mesures d'auto-évaluation pourraient constituer un outil d'évaluation plus utile. Certains travaux qu'un tiers peut considérer comme peu complexes avec des personnes ou des données peuvent en réalité impliquer un travail considérable avec d'autres et la manipulation d'informations. L’étude n’a pas non plus cherché à déterminer pendant combien de temps les personnes exerçaient leurs anciennes professions et dans quelle mesure le temps passé à travailler dans une profession complexe pouvait influer sur les capacités cognitives futures..

Un mot de Verywell

Il est important de comprendre les facteurs qui influent sur le processus de vieillissement, en particulier lorsque les chercheurs s’efforcent de découvrir les facteurs qui influent sur le déclin cognitif et la maladie lorsque l’âge de la personne vieillit. Les emplois occupés par les individus occupant une place si importante dans la vie adulte, il va de soi que les professions pourraient jouer un rôle durable en matière de santé mentale et de capacités cognitives. En approfondissant la compréhension du rôle que de tels facteurs pourraient jouer, les experts seront en mesure d’offrir de meilleurs conseils en matière de prévention du déclin cognitif..