Comprendre les dimensions de l'introversion et de la timidité

La timidité et l'introversion sont souvent confondues avec la même chose. La timidité implique la peur d’une évaluation négative (et est une forme d’anxiété sociale plus modérée), alors que l’introversion fait référence à une tendance à la surexcitation et au besoin d’être seul pour gagner de l’énergie.

Le contraire de la timidité est la sortie, tandis que le contraire de l'introversion est l'extraversion. Ces concepts sont similaires mais différents. La personne sortante n'a pas peur des autres et a tendance à l'approcher, que ce soit lors d'une soirée, en rencontrant une nouvelle personne ou en faisant des projets avec des amis. L'extraverti semble similaire, se faisant souvent facilement des amis. Cependant, la caractéristique principale de l'extraverti est un besoin de stimulation et de temps passé avec les autres. Cela se reflète dans les études de neuroimagerie cérébrale qui montrent une activation différente des zones du cerveau chez les extravertis par rapport aux introvertis..

Pour résumer, nous pouvons penser à chacun de ces concepts comme suit:

Timide: Peur de l'évaluation négative, tendance à l'évitement.

Sortant: Tendance à s'approcher des autres, pas de peur d'être avec d'autres personnes.

Introverti: Devient facilement surexcité, a besoin de temps seul pour reprendre des forces après avoir passé du temps avec des gens.

Extraverti: Besoin de stimulation, se régénère en passant du temps avec d'autres personnes, se sent épuisé après avoir passé trop de temps seul.

Où pensez-vous que vous vous situez dans les dimensions introversion / extraversion et timide / sortant? De toute évidence, nous ne pouvons pas classer les personnes par catégorie, mais nous pouvons penser que la plupart des personnes s’orientent vers l’un des quatre groupes suivants:

Extraverti sortant (pas de peur, besoin de stimulation)
Timide extraverti (peur, besoin de stimulation)
Introverti sortant (pas de peur, facilement surexcité)
Timide Introverti (peur, facilement surexcité)

Pour vous aider à déterminer le groupe auquel vous correspondez le mieux, j'ai créé un tableau décrivant comment une personne penchée vers chaque catégorie pourrait réagir à certains scénarios typiques de relations sociales / interactions..

Jetez un oeil ci-dessous et voyez si l'un des motifs vous convient.

	Sortant-extraverti	Timide-extraverti	Sortant-introverti	Timide-introverti
À une fête	c'est trop amusant!! Je me sens tellement sous tension. J'ai hâte de parler à tout le monde.	J'aime être avec tous ces gens, mais j'ai trop peur pour leur parler.	J'aime beaucoup parler et apprendre à connaître les gens un à un. Toute la scène de la foule est un peu écrasante cependant.	J'aimerais pouvoir rentrer chez moi. C'est épuisant d'être entouré de toutes ces personnes et je suis trop nerveux pour parler à qui que ce soit.
À la bibliothèque	Je m'endors. À qui puis-je parler? Je devrais peut-être envoyer un SMS à quelqu'un. Je me demande ce que Jenny / Tom fait ce soir.	C'est assez ennuyeux d'être à la bibliothèque, mais au moins je peux me cacher dans un coin et ne pas me ridiculiser.	J'aime être à la bibliothèque. Je veux apprendre sur tant de sujets. Peut-être devrais-je bavarder avec la bibliothécaire, je parie qu'elle est riche en connaissances.	J'aime être à la bibliothèque. Je peux cacher mon nez dans un livre et lire toute la journée. J'ai trop peur de poser une question au bibliothécaire.
Quand le téléphone sonne	Oooh! Je me demande qui cela pourrait être. (Ramasse après la première sonnerie).	Hmmm. Je me demande qui cela pourrait être? Je veux vraiment savoir, mais j'ai peur de répondre au téléphone. (Ramasse trop tard).	Oh, j'espère vraiment que c'est Jane. J'ai hâte de savoir comment s'est passé son voyage. (Ramasse après quelques sonneries, laisse Jane parler le plus souvent possible).	Oh non. Je ne peux pas prendre le téléphone. Et si je me ridiculisais? De toute façon, je ne veux vraiment pas parler à personne. (Permet d'aller à la messagerie vocale).
Rencontrer quelqu'un pour la première fois	(S'approche et se présente) «Bonjour, je m'appelle Sarah, j'ai grandi avec Kate. Quel est ton nom?	(Attend nerveusement en espérant être présenté) «Enchanté.	(Attend un moment de calme et se présente) «Vous avez une belle maison. J'ai remarqué que vous avez toute une collection de livres, êtes-vous un lecteur assidu? Au fait, je m'appelle Sarah.	(Se cache, espérant éviter les présentations) «Enchanté.
En réunion au travail	J'adore les réunions, c'est formidable de pouvoir échanger des idées en groupe. J'aime les concessions mutuelles et je fais toujours une bonne part des discussions.	J'aime me retrouver pour des réunions avec tout le monde, mais je suis trop nerveux pour partager mes idées..	Les réunions me fatiguent. J'aime réfléchir aux idées avant de partager mes pensées, et c'est difficile à faire en réunion. Je prends toujours des notes, puis je fais un suivi auprès des gens une fois que j'ai eu l'occasion de tout trier.	Je suis terrifié par les rencontres. Non seulement c'est trop écouter les gens qui plaisantent à propos d'idées, mais je suis tellement nerveux que je ne peux même pas suivre ce qui se dit. J'aimerais pouvoir juste me cacher à mon bureau.