Mémoire à long terme - Types, durée et capacité
Les psychologues parlent souvent de différents types de mémoire. Les mémoires à long terme sont un type de mémoire relativement durable. Ce qui distingue ces souvenirs est qu’ils ont tendance à être stables et peuvent durer longtemps - souvent pendant des années..
Qu'est-ce que la mémoire à long terme??
La mémoire à long terme fait référence au stockage d'informations sur une longue période. Si vous vous souvenez de quelque chose qui s'est passé il y a plus de quelques instants, que ce soit quelques heures plus tôt ou des décennies plus tôt, alors c'est une mémoire à long terme..
Quelques choses importantes à savoir sur la mémoire à long terme:
- Les souvenirs à long terme sont souvent en dehors de l'esprit conscient. Ces informations sont en grande partie hors de notre connaissance, mais peuvent être appelées dans la mémoire de travail pour être utilisées en cas de besoin. Certaines de ces informations sont relativement faciles à retenir, tandis que d'autres sont beaucoup plus difficiles d'accès..
- Tous les souvenirs à long terme ne sont pas égaux, cependant. Une information plus importante conduit à un rappel plus fort. Vous pouvez généralement vous souvenir d’événements importants tels que le jour de votre mariage ou la naissance de votre premier enfant avec une clarté et des détails bien meilleurs que ceux que vous pourrez moins mémorables. Alors que certains souvenirs me viennent rapidement à l'esprit, d'autres sont plus faibles et peuvent nécessiter des invites ou des rappels pour les faire ressortir..
- Les mémoires fréquemment utilisées deviennent aussi beaucoup plus fortes et plus faciles à rappeler. L'accès à ces mémoires encore et encore renforce les réseaux de neurones dans lesquels les informations sont codées, facilitant ainsi le rappel des informations. D'autre part, les souvenirs qui ne sont pas rappelés souvent peuvent parfois s'affaiblir ou même être perdus ou remplacés par d'autres informations.
La durée et la capacité de la mémoire à long terme
Grâce au processus d’association et de répétition, le contenu de la mémoire à court terme peut devenir une mémoire à long terme. Bien que la mémoire à long terme soit également sujette au processus d'oubli, la mémoire à long terme peut durer de quelques jours à plusieurs décennies..
Un certain nombre de facteurs peuvent influer sur la durée de conservation des informations dans la mémoire à long terme. Premièrement, la manière dont la mémoire a été encodée peut jouer un rôle important. Si vous étiez très conscient et alerte lorsque vous avez eu l'expérience, alors la mémoire sera probablement beaucoup plus vive.
Comme mentionné précédemment, le nombre de fois où vous accédez à une mémoire peut également jouer un rôle dans la force et la durée d'une mémoire. Sans surprise, les souvenirs que vous devez vous rappeler ont souvent tendance à rester et à devenir beaucoup plus forts. C’est pourquoi la répétition répétée des informations au cours de vos études vous permet de mieux vous rappeler lors d’un examen..
Types de mémoire à long terme
La mémoire à long terme est généralement divisée en deux types: mémoire déclarative (explicite) et mémoire non déclarative (implicite)..
- Mémoires explicites, également connu sous le nom de mémoires déclaratives, incluent toutes les mémoires disponibles dans la conscience. La mémoire explicite peut être divisée en mémoire épisodique (événements spécifiques) et mémoire sémantique (connaissance du monde).
- Souvenirs implicites sont ceux qui sont principalement inconscients. Ce type de mémoire comprend mémoire procédurale, qui implique des souvenirs de mouvement du corps et comment utiliser des objets dans l'environnement. Comment conduire une voiture ou utiliser un ordinateur sont des exemples de mémoires procédurales.
Changement de mémoire à long terme
Le modèle de traitement de l'information de la mémoire caractérise la mémoire humaine autant qu'un ordinateur. Les informations entrent dans la mémoire à court terme (un magasin temporaire), puis une partie de ces informations est transférée dans la mémoire à long terme (un magasin relativement permanent), un peu comme les informations sauvegardées sur le disque dur d'un ordinateur. Lorsque des informations sont nécessaires, elles sont extraites de ce stockage à long terme en utilisant des signaux environnementaux, un peu comme si vous accédiez à un dossier enregistré sur votre ordinateur..
Accéder aux mémoires les ouvre au changement
Des recherches récentes suggèrent que les mémoires ne sont pas enregistrées dans un état statique, puis extraites avec une clarté parfaite, cependant, comme le suggère le modèle de traitement de l'information. Les chercheurs ont découvert que les souvenirs sont transformés chaque fois qu'ils sont consultés.
Les neurones encodent d'abord les souvenirs dans le cortex et l'hippocampe. Chaque fois qu'une mémoire est rappelée, elle est ensuite recodée par un ensemble de neurones similaire, mais non identique. L'accès aux mémoires aide souvent à les rendre plus fortes, mais la recherche a montré que ce réencodage peut avoir une incidence sur la manière dont les informations sont mémorisées. Des détails subtils peuvent changer et certains aspects de la mémoire peuvent être renforcés, affaiblis, voire perdus, en fonction des neurones activés..
Les souvenirs à long terme ne sont pas figés
Bien que la mémoire à long terme ait une capacité et une durée apparemment illimitées, ces mémoires peuvent également être étonnamment fragiles et susceptibles de changer, d’être mal informées et de subir des interférences. Elizabeth Loftus, experte en mémoire, a démontré à quel point il est facile de déclencher de faux souvenirs. Dans l'une de ses expériences les plus célèbres, elle a réussi à faire croire à 25% de ses participants à un faux souvenir qu'ils avaient perdu dans un centre commercial.
Pourquoi la mémoire à long terme est-elle si vulnérable à ces inexactitudes? Dans certains cas, les gens manquent des détails importants sur les événements. Pour combler ces «lacunes» manquantes dans l’information, le cerveau fabrique parfois des détails qui semblent logiques. Dans d'autres cas, les vieux souvenirs peuvent interférer avec la formation de nouveaux, rendant difficile la mémorisation de ce qui s'est réellement passé..
Un mot de Verywell
La mémoire à long terme joue un rôle vital dans votre vie quotidienne en vous permettant de construire une base d'informations et de mémoire qui vous permet de vivre votre vie. Bien qu'il soit facile de penser que les souvenirs ressemblent à des fichiers stockés sur un ordinateur, des recherches ont montré que la mémoire à long terme est à la fois durable et sujette aux erreurs..
Vous pouvez également en apprendre davantage sur certains problèmes majeurs liés à la mémoire, sur les principales raisons pour lesquelles nous oublions des choses et sur quelques astuces que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mémoire à long terme..
