Mesurez votre habitude de la procrastination avec un questionnaire simple

A quel point votre habitude de procrastination est-elle mauvaise? Le fait est que nous tergiversons tous à un moment ou à un autre. Vous pourriez même tergiverser en ce moment en répondant à un questionnaire en ligne au lieu de vous concentrer sur quelque chose que vous devez vraiment faire. Nous avons beaucoup de raisons de tergiverser, mais l'une des premières étapes pour surmonter cette tendance souvent destructrice consiste à évaluer votre propre comportement..

Quiz sur la procrastination

Prenez un stylo et un morceau de papier pour noter vos réponses, puis notez-vous au bas de la page..

1. Vous avez une échéance importante et beaucoup de travail à faire.

une. Je trouve généralement des choses qui me distraient jusqu'à la dernière minute, puis je finis juste à temps dans une frénésie ébouriffante..
b. Je travaille sur des choses ici et là, mais je me retrouve toujours pressé de finir à la dernière minute..
c. Je fixe un emploi du temps, je travaille un peu chaque jour et je finis en fait plus tôt.

2. Que pensez-vous des délais?

une. Qu'est-ce qu'une date limite? Sérieusement, j'ai juste tendance à les ignorer.
b. Ils sont agaçants et j'ai toujours le sentiment d'avoir du mal à faire les choses à temps.
c. Je les apprécie Ils m'aident à rester concentré et sur la bonne voie.

3. Avez-vous de la difficulté à commencer, en particulier avec des choses que vous n’aimez pas faire??

une. Oui! Je passe parfois des heures à planifier pour commencer.
b. Parfois. Ou je vais commencer quelque chose et puis caler avant que je termine.
c. Jamais. Le plus tôt je commence, le plus tôt je serai fini.

4. Comment réagissez-vous lorsque quelque chose est difficile ou si vous ne savez pas comment le faire?

une. D'habitude j'évite juste de le faire tout à fait.
b. Je vais le remettre à la dernière minute.
c. Je vais faire des recherches ou demander de l'aide et ensuite commencer. Je préfère m'attaquer tout de suite aux projets difficiles.

5. Quelle approche utilisez-vous pour rester sur la bonne voie?

une. J'aime juste m'envoler et je ne fais jamais de projets.
b. Je déteste me sentir contraint par les horaires donc j'aime laisser les choses ouvertes.
c. Je fais des listes de tâches pour chaque projet et je fixe des délais pour chaque étape.

6. À quelle fréquence vous sentez-vous stressé parce que vous avez attendu jusqu'à la dernière minute pour terminer un projet??

une. Presque tous les jours. J'ai l'impression d'être toujours en retard sur quelque chose.
b. Parfois, surtout si j'ai affaire à un gros projet.
c. Rarement. J'essaie de rester au fait des choses parce que je déteste faire face au stress et à l'anxiété de dernière minute.

7. Combien de fois attendez-vous jusqu'au dernier moment pour payer vos factures??

une. Tout le temps. La plupart de mes paiements ont en fait quelques jours de retard. Oops!
b. Parfois, j'oublie et fais à peine mes paiements à temps.
c. Jamais. Je surveille attentivement tous mes paiements et utilise toutes les options de paiement automatique disponibles pour m'aider à rester sur la bonne voie..

8. Quelle devise vous ressemble le plus?

une. Pourquoi fais-je aujourd'hui ce que je peux remettre à demain "
b. "Il est plus facile de suivre que de rattraper."
c. "La meilleure façon de faire quelque chose est de commencer."

9. À quelle fréquence pensez-vous améliorer vos compétences en gestion du temps??

une. Fréquemment, mais cela me semble beaucoup de travail.
b. Il y a des moments où je pense que je pourrais probablement faire mieux.
c. Rarement. Je suis un maven de gestion du temps.

10. Quelle est votre façon préférée de perdre du temps au travail?

une. Je pense que je passe plus de temps à jouer à des jeux en ligne, à consulter mes courriels et à jouer sur Facebook qu'à travailler.
b. Parfois, je me promène dans une autre cabine pour discuter avec un collègue pendant quelques minutes.
c. Je passe parfois à d'autres tâches liées au travail pour rester au fait des choses.

Noter les résultats de votre questionnaire sur la procrastination

Principalement A: Si vous avez répondu à A sur la plupart des questions, vous avez probablement un problème assez sérieux de procrastination. Votre habitude de retarder les choses peut avoir un impact négatif sur plusieurs domaines de votre vie, y compris votre vie personnelle, votre travail et votre vie sociale. Il peut être judicieux de revoir quelques conseils qui pourraient vous aider à cesser de procrastiner autant.

Principalement B: Si vous avez répondu à B sur la plupart des questions, vous n’avez probablement pas de problème de procrastination sérieux. Bien sûr, vous pourriez vous retrouver à patauger sur certaines choses, mais vous avez réussi à éviter de prendre l'habitude de trébucher. Si vous constatez certaines heures de la journée ou des tâches que vous tergiversez plus souvent, explorez quelques astuces pour surmonter ces difficultés..

Principalement C: Si vous avez répondu à C sur la plupart des questions, vous n'êtes pas un procrastinateur. Vous êtes bon pour organiser votre temps. Vous aimez aborder des projets et les rayer de votre liste de tâches. Continuez ainsi et ne laissez pas la procrastination devenir une mauvaise habitude à l'avenir.

Un mot de Verywell

Nous avons tous tergiversé juste un petit peu et ce n'est pas la fin du monde et certaines personnes respectent simplement les délais. Cela ne tend à devenir un problème que si cela interfère avec notre travail, notre vie sociale et personnelle, ou si cela conduit à une situation dangereuse. Gardez ce questionnaire à l'esprit et faites de votre mieux pour éviter de retarder les choses trop longtemps. Vous remarquerez peut-être une réduction significative du stress lorsque vous faites.