L'anatomie de la colonne lombaire
La colonne lombaire est une partie de votre dos composée de cinq os appelés vertèbres. Ces os contribuent à la mobilité et à la stabilité de votre dos et de votre colonne vertébrale et constituent un point d'attache pour de nombreux muscles et ligaments. Des problèmes de la colonne lombaire peuvent causer de la douleur et des mouvements limités dans le dos ou les hanches.
Anatomie de la colonne lombaire
Dans une colonne vertébrale saine et normale, les cinq vertèbres lombaires se superposent dans un alignement centré. Bien que toutes les vertèbres aient à peu près la même forme, les os lombaires sont les plus gros. En effet, ils transportent une charge plus importante transmise du haut de la tête à la colonne vertébrale basse..Une autre raison pour laquelle les os lombaires sont plus larges que les vertèbres cervicales et thoraciques est qu’ils doivent être grands et solides pour supporter les muscles et les os pendant les mouvements. La région lombaire de la colonne vertébrale est le centre physique du corps. Cette zone est la plaque tournante de nombreuses activités de base, y compris l’équilibre et la génération de locomotion (marcher et courir, etc.). Les exigences concernant la région lombaire sont énormes..
L'avant de la vertèbre lombaire est comme un disque rond épais. Au-dessus et au-dessous de chaque vertèbre se trouve un disque intervertébral. Le disque sert d'amortisseur entre chaque os lombaire. Les vertèbres lombaires et les disques prennent la charge qui descend dans la colonne vertébrale, supportant ainsi le poids du corps.
Le dos de la vertèbre est plus compliqué, avec des saillies et des vallées, chacune ayant un objectif intégré à la colonne vertébrale. L'os s'étend à l'arrière de la vertèbre pour former des canaux pour les nerfs, des articulations pour la stabilité et des points d'attache pour les muscles. Voici une liste:
- Apophyse épineuse
- Processus transversal
- Joint à facette
- Lame
- Pédicule
- Pars interarticularis
Fonction de la colonne lombaire
La colonne lombaire a pour fonction de protéger le noyau de la colonne vertébrale et les nerfs. Ces nerfs voyagent de votre cerveau à vos jambes. Les os lombaires créent un canal où les nerfs sont protégés.La colonne lombaire sert également de point d'attache pour les muscles. Les latissimus, les iliospoas et les paraspinaux se fixent tous en différents points des os lombaires, ce qui les aide à les faire bouger..
La colonne lombaire sert également à aider à déplacer le corps. Les mouvements de la colonne lombaire incluent:
- Flexion
- Extension
- Rotation
- Sidebending
Conditions
De nombreuses affections peuvent affecter la colonne lombaire. Ceux-ci peuvent inclure:- Sténose lombaire
- Spondylolisthésis
- Fracture de compression vertébrale
- Sciatique
- Hernie discale
- Spasmes musculaires
- Discopathie dégénérative
Réhabilitation
Si vous avez blessé votre colonne lombaire, vous pouvez ressentir divers symptômes, notamment:- Mal au dos
- Douleur à la hanche, à la cuisse ou à la jambe
- Perte de mobilité du dos
- Faiblesse dans le dos, la hanche ou la jambe
- Un engourdissement ou des picotements dans la hanche, la cuisse ou la jambe
Le traitement des problèmes de la colonne lombaire implique généralement une combinaison d'exercices d'étirement et de renforcement. Ces exercices peuvent inclure:
- Pressions lombaires
- Inclinaisons pelviennes
- Flexion lombaire
- Le nerf sciatique s'étire
- Exercices de stabilisation lombaire
La plupart des épisodes de maux de dos disparaissent en quelques semaines. Vous pouvez vous attendre à revenir à la normale après environ un mois. Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin. vous pourriez avoir besoin d'autres traitements tels que des injections ou une intervention chirurgicale pour la colonne lombaire.
Comprendre l'anatomie de base des 5 os lombaires qui composent votre bas du dos peut vous aider à obtenir le traitement et les soins appropriés pour votre dos..
