L'anatomie du muscle latissimus dorsi
En d'autres termes, il n'est pas nécessaire de disséquer des couches de muscles pour localiser les lats. Et heureusement pour nous, le personnel non médical (quand nous regardons des personnes avec des muscles dorsaux bien développés en particulier), vous n’avez absolument pas besoin de retirer la peau pour remarquer les lats; à la place, vous pouvez identifier cet important muscle du dos par sa forme.
Le muscle grand dorsal est souvent appelé le "lats" ou le latissimus pour faire court.
Anatomie du latissimus dorsi
En général, mais pas toujours, chaque extrémité d'un muscle s'attache à l'os. Ces lieux de fixation sont connus comme l’origine et l’insertion d’un muscle.En ce qui concerne les lats, l'origine est compliquée, mais l'insertion est simple.
Au sommet, le muscle lats provient des six vertèbres thoraciques inférieures et des trois ou quatre dernières côtes. Une partie de l'origine inclut également l'aponévrose thoraco-lombaire au niveau des vertèbres lombaires et sacrées, ainsi que le tiers arrière de la partie externe du sommet de l'os de la hanche. Et enfin, l’origine des lats ne comprend qu’un tout petit peu l’angle inférieur de votre omoplate.
Au fur et à mesure que les fibres musculaires des lats s'étendent de l'origine au point d'insertion (l'insertion des lats est située sur la face interne de l'os de votre bras, juste en dessous de l'articulation de l'épaule), elles se réduisent en pointe. Cette large origine dans une insertion ponctuelle du muscle, une forme triangulaire.
Le muscle grand dorsal est innervé par le long nerf scapulaire, également appelé nerf thoracodorsal..
Fonction de latissimus dorsi
Des "lats" puissants vous aident à utiliser vos bras pour augmenter le poids de votre corps. Parmi les bons exemples d’activités qui utilisent beaucoup le lats, citons le tremplin, l’escalade et la natation..Les lats aident également avec le processus de respiration. Ils sont appelés "muscles respiratoires accessoires", ce qui signifie qu'ils améliorent les mouvements du tronc pendant l'inspiration et l'expiration. Ils le font en soulevant (élargissant) la circonférence de la cage thoracique lorsque vous inspirez, ce qui peut augmenter le volume d’air qui pénètre dans vos poumons. Pendant l'expiration, le muscle grand dorsal contribue à diminuer la circonférence du tronc, ce qui peut avoir pour effet de faire sortir davantage d'air.
Avec votre tronc immobile, les lattes tournent votre bras, elles le rapprochent de la ligne médiane de votre corps et allongent votre épaule en arrière (essentiellement la même chose que ramener votre bras en arrière). Ils peuvent faire ces mouvements séparément ou en combinaison les uns avec les autres.
Le latissimus dorsi a également pour fonction de rabattre la ceinture scapulaire (appelée dépression) et d'aider à l'acte de la flexion latérale (appelée flexion latérale). Lorsque les deux muscles travaillent en même temps, ils aident à cambrer la colonne vertébrale (appelée hyperextension) et à incliner le bassin antérieurement..
Conditions du latissimus dorsi
Un faible muscle du corps peut empêcher de ramener votre bras vers votre corps ou votre corps vers votre bras. La faiblesse peut également interrompre votre capacité à fléchir votre tronc latéralement.Si vos lats sont serrés ou courts, il sera difficile de placer votre bras devant vous ou sur le côté. Un court muscle de grand dorsal tend à maintenir la ceinture scapulaire vers le bas et vers l'avant.
Si vous avez une scoliose (courbe en C dans la colonne vertébrale), un côté du muscle de votre lats sera probablement plus étroit que l'autre. Si vous avez une cyphose, la partie antérieure de votre lats sera probablement serrée.
Une lésion du nerf thoracodorsal, qui survient au niveau cervical six, sept et huit peut entraîner une faiblesse ou une paralysie des muscles des latissimus.
Réhabilitation
Si vous avez une blessure au lit, consultez votre médecin immédiatement. Il ou elle peut diagnostiquer le problème et commencer votre traitement. Le traitement et la rééducation pour un problème de latissimus varieront en fonction du problème. Le plus souvent, travailler avec un physiothérapeute peut vous aider à retrouver votre pleine fonction.Les exercices pour les latissimus dorsi peuvent inclure:
- L'épaule s'étire pour allonger les lattes
- Le bas du dos s'étire en flexion
- Exercices d'extension d'épaule
- Exercices de stabilité scapulaire
- Correction posturale
