L'anatomie du muscle fessier

Le muscle fessier est l'un des muscles situés du côté de la hanche. Il se trouve sous le muscle grand fessier (muscle fessier) et travaille avec un autre petit muscle, le gluteus minimus, pour aider à soutenir votre hanche. Dans le monde de la rééducation physique des membres inférieurs, il est extrêmement important.

Anatomie

Le gluteus medius prend naissance à la surface externe de l'ilion, c'est-à-dire votre os de la hanche. Il se rétrécit vers le bas au fur et à mesure qu'il s'insère dans un assez gros os situé à l'extérieur du tronc supérieur, appelé le grand trochanter..
Si vous pouviez visualiser le muscle moyen fessier de côté, vous le verriez comme une forme d’éventail commençant au grand trochanter, où il ressemble un peu à une tige et s’élargit pour recouvrir le côté de la hanche. dans la zone mentionnée ci-dessus.
Le gluteus medius est l'un des nombreux muscles de la hanche, chacun situé à son emplacement, et une action spécialisée autour de l'articulation de la hanche, qui relie le fémur et le bassin. Il est innervé par le nerf fessier supérieur qui provient des niveaux lombaire quatre, cinq et sacré un..

Fonction du fessier medius

La fonction du muscle fessier est de travailler avec les autres muscles du côté de la hanche pour aider à tirer la cuisse sur le côté dans un mouvement appelé enlèvement de la hanche. Le fessier medius sert également à faire pivoter votre cuisse.
Le muscle fessier est important pour la marche. Lorsque vous vous tenez debout sur un pied et tenez l'autre jambe en l'air, le fessier moyen sur la jambe d'appui est très actif pour vous aider à maintenir votre bassin à niveau. Par exemple, lorsque vous marchez et que vous soulevez votre jambe gauche, le fessier moyen droit se contracte pour maintenir votre corps à niveau. Si cela ne se produit pas, cela peut entraîner des anomalies de la démarche et un basculement latéral en marchant..

Conditions

Les lésions du muscle fessier sont rares, mais cela peut arriver. Des déchirures musculaires et tendineuses peuvent survenir à la suite d'une pratique sportive ou d'une chute. Et une bourse, ou un sac rempli de liquide, se situe entre les muscles fessiers et la proéminence osseuse de votre hanche, et une irritation peut provoquer une bursite de la hanche..
Le fessier moyen peut contribuer indirectement à de nombreux autres problèmes des membres inférieurs. La faiblesse de ce groupe musculaire a été impliquée dans des conditions telles que:

• Douleur au genou
• Syndrome de stress fémoro-patellaire (PFSS)
• Syndrome de friction de la bande iliotibiale (ITBS)
• Douleur à la hanche

Une faiblesse de votre fessier moyen peut amener votre cuisse à se pencher vers l'intérieur et à faire une rotation anormale pendant la marche, la course et le saut. Cela peut causer un stress excessif au genou et à la cheville et peut augmenter les risques de blessures si la faiblesse persiste. Lorsque cela se produit, votre PT peut appeler cela une chaîne cinétique qui se réduit. tout votre genou se retourne et se penche vers l'intérieur comme s'il s'effondrait. Certaines personnes appellent cela le syndrome du bout à bout dormant. Vos fessiers ne fonctionnent pas correctement et votre jambe se met dans une mauvaise position.

Réhabilitation des fessiers

Si vous ressentez une douleur à la hanche, au genou ou à tout autre problème des membres inférieurs, votre kinésithérapeute devrait inclure un dépistage musculaire des muscles fessiers. Si une faiblesse est identifiée, des exercices spécifiques peuvent être initiés pour améliorer la fonction du muscle glutéal. Ces exercices peuvent inclure:

• Renforcement de la hanche de base
• Exercices avancés de renforcement de la hanche
• L'exercice de la goutte pelvienne

Il est également important d’apprendre à utiliser correctement vos fessiers lors d’athlétisme de haut niveau nécessitant des sauts et des mouvements rapides. Votre kinésithérapeute peut vous apprendre à sauter et atterrir correctement en utilisant vos fessiers pour maintenir vos genoux et vos chevilles dans la bonne position. Espérer sur un pied nécessite également de fortes hanches et des muscles fessiers, et votre physiothérapeute peut l'intégrer à votre programme de rééducation après une blessure à la hanche, au genou ou à la cheville..
Assurez-vous simplement de parler à votre médecin ou à votre kinésithérapeute avant de commencer tout programme d'exercice pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité..

Un mot de Verywell

Si vous avez des problèmes aux membres inférieurs, vous serez peut-être surpris de voir que votre PT vérifie la force de vos hanches et le fonctionnement de votre fessier. Ne désespérez pas des preuves significatives indiquent que ce groupe de muscles est important dans de nombreuses fonctions quotidiennes.
Le fessier moyen est un important stabilisateur de la hanche qui aide à contrôler la position de votre bassin, de vos hanches, de vos genoux et de vos chevilles. Si vous avez des douleurs aux membres inférieurs, consultez votre médecin puis consultez votre physiothérapeute pour commencer le traitement adapté à votre cas. Demandez à votre physiothérapeute de vérifier vos fessiers et de s’assurer qu’ils fonctionnent correctement pour vous aider à retrouver votre niveau d’activité normal et sans douleur..