Comment récupérer plus rapidement après une chirurgie
Certaines de ces suggestions peuvent sembler trop simples. Manger juste après une chirurgie est tout à fait sensé, mais dans l’ensemble, votre rétablissement sera bien avancé grâce à ces conseils utiles. Bien que chacun respecte son propre calendrier et que le rétablissement normal varie d'un individu à l'autre, un prompt rétablissement est toujours le bienvenu..
Lave t'es mains
L’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de récupérer rapidement de votre chirurgie consiste à faire preuve de diligence lorsque vous vous lavez les mains correctement. Se laver les mains aidera à prévenir l’infection, ce qui vous aidera à retrouver votre état de santé le plus rapidement possible. Les infections peuvent ralentir votre rétablissement ou même conduire à un retour à l'hôpital pour traitement. Se laver les mains fréquemment, surtout avant de toucher vos incisions, peut faire toute la différence entre une récupération rapide et des antibiotiques par voie intraveineuse..Prévenir les nausées et les vomissements
La nausée et les vomissements après la chirurgie sont un moyen terrible de commencer votre rétablissement. Pour les individus qui ont une incision abdominale ou thoracique, les vomissements peuvent entraîner une douleur intense et même des complications chirurgicales. Prévenir les nausées est idéal, mais traiter rapidement les nausées et les vomissements peut vous aider à récupérer..Manger juste après la chirurgie
Vous pourriez ne pas avoir trop d'appétit dans les jours qui suivent immédiatement la chirurgie. Il est donc primordial de veiller à la qualité des calories que vous absorbez. Sauf si vous avez subi une procédure de perte de poids, les semaines qui suivent immédiatement la chirurgie ne sont pas propices à la perte de poids. Votre corps a besoin de protéines pour soigner votre incision chirurgicale et les calories dont il a besoin pour retrouver un niveau d'énergie normal..Bon contrôle de la douleur
Un bon contrôle de la douleur ne veut pas dire pas de douleur, il faut contrôler votre douleur pour que vous puissiez marcher et éternuer et commencer à reprendre vos activités normales. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, la douleur est prévisible. Trop de médicaments contre la douleur signifient que vous ne pourrez pas reprendre vos activités normales et que vous risquez des problèmes majeurs tels que des difficultés respiratoires. Trop peu de médicaments contre la douleur signifient que vous ne pouvez pas tousser efficacement et qu'il est trop douloureux de se lever et de marcher. Aucune de ces options ne sont bonnes. Trouver un équilibre avec des analgésiques signifie être capable de marcher et d’éternuer et de se lever pour aller aux toilettes, mais pas si douloureux que tout soit agonie et pas si médicamenté que l’on ne sorte plus du lit est très important.Ne pas en faire trop
Aller à la mer avec l'activité peut mettre votre récupération en arrière pour plusieurs jours. Se sentir bien un jour devrait être célébré, mais pas en faisant 4 brassées de linge ou en nettoyant toute la maison. Installez-vous confortablement dans vos activités normales et essayez de ne pas être aussi actif pendant une bonne journée que de passer les deux prochains jours sur le canapé, à vous demander pourquoi vous souffrez autant. Commencer lentement avec de l'exercice et de l'activité physique fera une énorme différence le lendemain si vous ne vous sentez pas misérable et mal à l'aise.Se sentir fatigué après la chirurgie?
Prévenir l'infection
Outre le lavage fréquent des mains, il existe d'autres moyens de prévenir une infection après la chirurgie. La prévention d'une infection est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire après une chirurgie. En effet, l'infection mettra un terme à votre rétablissement si elle devient grave..Bon soin des plaies
Prendre soin de vos plaies chirurgicales n’est pas aussi difficile que cela puisse paraître. Pour certains, laver doucement l'incision sous la douche peut suffire, pour d'autres, il peut être nécessaire de changer de pansement. En les faisant correctement, avec des mains propres et du matériel de pansement approprié, vos plaies guériront rapidement et réduiront les cicatrices..Repérer une infection tout de suite
Si vous ne pouvez pas prévenir une infection, la meilleure chose à faire est d'identifier une infection rapidement et de demander immédiatement un traitement. Il est beaucoup plus facile de traiter une infection à un stade précoce que lorsque la situation est devenue plus grave. Gardez un œil sur l’infection et envisagez de prendre votre température quotidienne - à la même heure de la journée - pendant les deux premières semaines de votre rééducation. Cela peut vous aider à détecter une infection avant de vous rendre compte autrement qu'il existe un problème..Suivez vos instructions chirurgicales
Il est facile de penser que les instructions chirurgicales ne vous sont pas destinées, surtout lorsque vous vous sentez bien. Tout d’abord, prenez le temps de lire les instructions qui vous ont été données. Sachez quelles sont les attentes de votre chirurgien en matière d'activité et de temps de récupération. Rappelez-vous que se sentir bien et être complètement guéri ne sont pas la même chose. Vous pouvez vous sentir bien et ne pas être prêt à ramasser des objets lourds, à passer une journée à épiler votre voiture ou à partir en randonnée dans les bois..Pour la plupart des gens, la fatigue est courante après une intervention chirurgicale et peut sembler sortir de nulle part. Avant de vous rendre au centre commercial pour faire les courses, rappelez-vous que vous devrez peut-être limiter votre marche et votre transport de colis..
Si votre chirurgien dit de ne pas soulever ni de longues marches pendant quatre semaines, il signifie quatre semaines, même si vous vous sentez sans douleur et plein d'énergie..
Un mot de Verywell
On ne saurait trop insister sur le fait que le fait de suivre les instructions de votre chirurgien est un élément clé de la récupération le plus rapidement possible. Familiarisez-vous avec votre plan de sortie, y compris avec quelle rapidité vous pourrez reprendre vos activités normales. En vous précipitant dans trop d'exercice, les travaux ménagers et d'autres tâches peuvent réellement ralentir votre rétablissement en aggravant la douleur et en provoquant de la fatigue..La source:
Comment guérir plus rapidement après une chirurgie: 5 conseils pour accélérer la guérison postopératoire. UnityPoint Health. https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=333d5032-1ca3-4769-bb05-c0302bc31fe6
