Utiliser la loi de l'attraction pour créer une vie sans stress

La loi de l'attraction - le concept selon lequel nos pensées et nos sentiments créent nos expériences et que nous nous attirons sur ce sur quoi nous concentrons notre attention - a une longue histoire en tant que théorie, mais elle a acquis une grande popularité grâce à et d'autres médias. Bien qu'il existe différentes théories sur les raisons pour lesquelles cela fonctionne, et sur les mises en garde que vous devez connaître, vous pouvez utiliser les principes de la loi de l'attraction pour réduire le stress et pour attirer la vie que vous souhaitez. (Je l'ai utilisé dans ma pratique et dans ma vie personnelle, et cela a fonctionné pour moi.) Les étapes suivantes peuvent vous mener à la vie moins stressée que vous envisagez.

Listez vos frustrations

Faites une liste de toutes les choses de votre vie qui vous ont frustré ou que vous aimeriez changer. Cela peut inclure un travail stressant, le comportement de vos enfants ou des conflits dans vos relations, par exemple.

Listez les points positifs

Ensuite, commencez un journal. Pour chaque situation de votre liste, trouvez tout ce que vous pouvez penser de positif dans la situation. Par exemple, un travail difficile peut également apporter les avantages d'un revenu, d'un défi créatif ou d'un développement personnel; le travail peut être un moyen d'accroître votre patience, par exemple. (À tout le moins, cela pourrait vous apporter les précieuses informations que ce n'est pas ce que tu veux faire de ta vie!)

Maintenir une attitude positive

Cela ne signifie pas simplement coller un sourire sur votre visage; cela signifie travailler à se sentir reconnaissant de ce que vous avez déjà, et pour ce que vous croyez viendra. C'est vrai: déplacez votre attention des sentiments de manque vers les sentiments de gratitude et d'abondance. Croyez en vous-même, en votre avenir et en Dieu ou l'univers, et sachez que vous pouvez faire tous les changements que vous souhaitez dans votre vie..

Visualiser une vie meilleure

Construire et conserver une image visuelle de ce que vous voulez dans votre vie (au lieu de vous concentrer sur ce que vous voulez) ne pas vouloir) peut être un moyen puissant d’attirer un changement positif et des opportunités. Faites une liste détaillée de ce que vous voulez dans votre vie. Asseyez-vous quotidiennement et visualisez à quoi ressemblerait votre nouvelle vie et comment ça se sentirait avoir ces changements.

Pensez, ressentez, agissez

Assurez-vous que vos pensées, vos sentiments et votre comportement sont tous axés sur vos objectifs plutôt que sur les frustrations que vous ressentez vis-à-vis de votre situation ou sur tout sentiment négatif que vous pourriez avoir. Gardez votre auto-conversation positive et optimiste; engager des visualisations chaque jour qui reflètent la vie que vous voulez; travaillez sur votre plan d'action. Si vous faites cela, vous devriez trouver que vous faites des progrès rapides dans la vie que vous voulez.

Conseils

1. Cadrez vos pensées de la manière dont vous créeriez des affirmations positives, en vous concentrant sur ce que vous faire vouloir plutôt que de ce qui vous frustre. (Vous pouvez apprendre des affirmations positives pour des informations supplémentaires sur cet outil efficace pour un changement positif.)
2. Tenez un journal de gratitude dans lequel vous noterez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. La journalisation présente de nombreux avantages en termes de santé et de gestion du stress, et cette pratique vous aide à développer une attitude de gratitude, ce qui crée un espace pour davantage d'abondance..
3. Si vous ne savez pas comment vos pensées affectent votre vie, vous pouvez évaluer vos schémas de pensée avec un questionnaire d'optimisme..
4. Accepter ce qui est. Plutôt que de consacrer chaque jour à ce que vous n'aimez pas dans votre vie et à souhaiter que les choses soient différentes, essayez de vous réconcilier avec les méchants comme avec les bons. Cela ne signifie pas que vous ne faites pas de changements positifs dans votre vie; cela signifie simplement que vous ne vous concentrez pas sur vos frustrations tous les jours. Vous faites la paix avec ce qui est tout en progressant vers ce que vous aimeriez avoir.