Les 10 principaux signes que votre adolescent risque de s'épuiser

Votre adolescent est-il en train de vous épuiser? Croyez-le ou non, c'est tout à fait possible. Les études secondaires, les sports, les activités parascolaires, les amis, les relations entre amis, les médias sociaux et la famille exigent du temps et de l'attention de votre adolescent. À tel point qu'il pourrait avoir des signes de stress ou pire encore: épuisement professionnel.

Comment les adolescents sont affectés par le stress

Dans un sondage réalisé en 2013 par Harris Interactive Inc. auprès d'adultes et d'adolescents, en ligne auprès d'adultes American Psychological Association, le stress observé par Teen durant l'année scolaire dépassait de loin ce qu'il croyait en bonne santé (5,8 contre 3,9 sur 10 ). Le niveau de stress moyen déclaré chez les adultes était de 5,1 sur 10, ce qui montre que les sentiments de stress des adolescents sont équivalents à ceux des adultes..

Dans le sondage, les résultats ont indiqué que:

31% des adolescents ont déclaré se sentir dépassés
30% des adolescents ont déclaré se sentir déprimés ou tristes à cause du stress
36% des adolescents ont déclaré se sentir fatigués
23% des adolescents ont déclaré avoir sauté un repas à cause du stress

Comment le stress mène à l'épuisement professionnel

L'épuisement professionnel est un état de stress chronique qui entraîne l'épuisement physique et émotionnel, la dépression, le détachement, le cynisme et le manque d'accomplissement, y compris un sentiment d'inefficacité..

Bien que la plupart des adolescents vivent des situations de stress et de tension, le stress chronique et les facteurs de stress accumulés peuvent entraîner une dépression, un comportement agressif ou des tendances suicidaires. Certains adolescents peuvent commencer à se battre, à boire et à fumer ou à adopter un autre comportement à risque pour faire face à leurs sentiments de stress..

10 signes que votre ado s'épuise

Voici 10 signes d'épuisement professionnel que vous devriez surveiller:

Dépression. Il ne veut rien faire, il a perdu tout intérêt pour des choses qu'il aime faire et il a perdu de l'attention ou de l'efficacité lorsqu'il a fait des choses..
Anxiété. Votre adolescent ressent une certaine anxiété pour une raison inconnue ou agit excessivement avec anxiété. L’incapacité de se détendre ou de ne pas bien dormir (cauchemars, agitation, etc.) sont autant de signes d’anxiété..
Insomnie. Votre adolescent souffre d'insomnie s'il est incapable de s'endormir la nuit ou s'il se réveille et est incapable de se rendormir.
Habitudes alimentaires. Votre adolescent mange trop ou pas assez - les deux sont une réponse au stress.
Comportement émotionnel. Votre adolescent a cédé au comportement impulsif, plus que la normale, et présente des signes d'instabilité émotionnelle (colère extrême, peur ou tristesse), plus que la normale.
Douleur physique. Votre adolescent a mal au cou ou au dos.
Périodes manquantes. De nombreux problèmes de santé peuvent amener votre fille adolescente à manquer son cycle menstruel. Le stress peut en être une des raisons..
Problèmes de santé. Votre adolescent se plaint de maux d'estomac, de vertiges, de sécheresse de la gorge et de la bouche.

Comportement nerveux. Votre adolescent agit hyper, a une tension émotionnelle ou une vigilance inhabituelle pour sa personnalité (y compris une voix aiguë ou un rire nerveux).
Comportement à risque. Une prise de risque accrue peut être un signe d'épuisement professionnel. Par exemple, fumer, boire de l'alcool, expérimenter des relations sexuelles ou prendre de la drogue soulève parfois des problèmes sous-jacents tels que l'épuisement professionnel.

Comment vous pouvez aider

Les parents peuvent commencer à aider en comprenant les problèmes auxquels sont confrontés leurs adolescents. Avec des conseils appropriés et du temps, votre adolescent peut apprendre à surmonter le stress et les problèmes connexes. C'est pourquoi il est important de faire appel à un professionnel qualifié, tel qu'un conseiller d'orientation ou un psychologue..

Un meilleur soutien et une meilleure éducation pour la santé (à la fois à l’école, à la maison et au niveau communautaire) permettront de briser le cycle du stress et des comportements malsains de votre adolescent..