Simplifiez la vie avec des anti-stress automatiques

Nous vivons tous du stress et, pour certains, le niveau de stress dans notre vie peut sembler écrasant. Heureusement, il existe des moyens simples de désencombrer et de simplifier votre style de vie et d’éliminer une partie de votre stress avant même que cela ne se produise. Si vous êtes prêt pour une existence moins stressée, essayez de prendre certaines de ces mesures maintenant pour réduire le fouillis dans votre style de vie pendant des mois, voire des années..

Se débarrasser des sollicitations

Beaucoup d'entre nous sont stressés par le fouillis de papier, la pile de papiers qui rentrent chez nous sous forme de factures, de papiers d'école, de courrier indésirable, etc. Beaucoup de gens se sentent tellement submergés par l’afflux massif de documents qu’ils perdent leurs factures et autres documents importants dans la mer de documents écrits. Vous pouvez sauver les arbres et votre santé mentale en écrivant aux organisations appropriées pour éliminer le courrier indésirable et trouver un système efficace pour organiser les documents restants qui sont pertinents pour votre vie, éliminant ainsi la nécessité de rechercher dans les piles pour ce dont vous avez besoin..

S'inscrire aux cours

Si vous souhaitez être plus amusant dans votre vie ou trouver une forme régulière d'exercice pour réduire le stress et retrouver une meilleure condition physique, c'est une excellente idée de vous inscrire à un cours. De cette façon, vous l'avez dans votre emploi du temps et il y aura des gens qui vous attendent pour vous encourager à chaque fois. (Cela peut être excellent pour votre motivation.) Bien que l'ajout de quelque chose de nouveau à votre emploi du temps puisse vous rendre plus occupé, cela peut également améliorer votre qualité de vie, ce qui réduira le stress..

Payer automatiquement

Si vous payez des factures en retard même lorsque vous avez de l’argent sur votre compte, simplement parce que vous êtes trop occupé, vous oubliez de les payer (ou même si vous payez vos factures à temps, mais que vous n’aimez pas les tracas), pouvez économiser du temps et de l'argent en affranchissant en vous inscrivant à des paiements automatiques sur plusieurs de vos factures. Le retrait automatique de l'argent de votre compte peut pratiquement éliminer le besoin de s'asseoir et de rédiger tous les chèques, et vous aurez la garantie que vos factures seront payées à temps. La configuration prend quelques minutes et vous évitez des tracas importants chaque mois.

Faire un plan financier

Une grande partie de la population subit régulièrement un stress financier. Beaucoup de gens sont très endettés et ne savent pas comment entrer dans le noir; d'autres vivent chèque de paie et n'ont aucune économie en cas de catastrophe; d'autres ne savent pas où ils en sont et s'en préoccupent. Si vous êtes un homme stressé par l'argent, le moment est venu de changer cela. L'établissement d'un budget, d'un plan de désendettement et d'un plan d'épargne pour votre avenir peut vous aider à mieux dormir la nuit et à vous mettre dans une bien meilleure position dans le futur. Si vous vous sentez dépassé par la perspective de le faire vous-même, adressez-vous à un conseiller financier; cela en vaudra la peine à long terme. (Pour effectuer une recherche dans un répertoire de planificateurs financiers, vous pouvez visiter le site PlannerSearch de la Financial Planning Association.)

Prenez rendez-vous maintenant pour le reste de l'année

Une chose que vous pouvez faire pour prendre soin de vous et de votre famille maintenant est de prendre tous vos rendez-vous réguliers pour la prochaine année maintenant. Des examens réguliers chez le dentiste, des visites chez le médecin et même des mises au point pour votre voiture doivent être effectuées une ou deux fois par an. Si vous prenez tous les rendez-vous de ce type maintenant, vous n'aurez plus à penser à les adapter à votre emploi du temps pendant au moins un an et vous pourrez les oublier..

Automatisez votre régime

Certains diététiciens conseillent une nouvelle pratique qui peut également vous éviter du stress le matin: mangez la même chose tous les jours pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Si vous vous en tenez à des aliments sains contenant beaucoup d'éléments nutritifs, vous pouvez simplifier vos achats et votre routine matinale, et peut-être même perdre du poids tout en évitant de penser à ce que vous allez manger à l'exception d'un dîner. Et si vous vous en tenez à des aliments simples et sains, vous pouvez éliminer encore plus de stress de votre style de vie..