Comment faire face aux tyrans agressifs passifs

Interagir et gérer une personne passive-agressive est compliqué. La plupart du temps, ses actions sont complexes, déroutantes et souvent utilisées pour faire face au stress, aux angoisses et aux insécurités. Les personnes qui sont passives agressives nient souvent être blessées, en colère ou offensées. Pourtant, ils vous attaqueront de manière subtile et déroutante.

Par exemple, ils peuvent donner le traitement silencieux aux personnes, exclure les membres du groupe, utiliser la violence passive comme claquer des livres ou des portes ou s’engager dans des formes subtiles d’agression relationnelle. Mais le destinataire n’a aucune idée du pourquoi de ce comportement. Après tout, la personne agressive passive a nié qu'elle était même en colère.

Souvent, les personnes passives agressives sont sarcastiques, même lorsque le sarcasme est une réponse inappropriée. Et confrontés à leur comportement pervers, ils vont passer pour une blague accusant souvent la victime d'être trop sensible. Ces intimidateurs ont également tendance à rechercher des personnes qui ne traiteront pas leurs actes et ne les obligeront pas à rendre compte de leurs actes. En conséquence, ils s'attaquent aux personnes qui ont peur des conflits ou qui plaisent. Ce faisant, ils ne doivent pas être honnêtes à propos de leurs sentiments ni assumer la responsabilité de leurs actes, mais ils peuvent toujours exprimer leurs hostilités sans avoir à se battre réellement..

Comportements agressifs passifs courants

Ce n'est pas toujours facile de repérer ce type d'intimidateur. Certains agresseurs passifs agressifs sabotent les autres silencieusement lorsque personne ne les surveille, puis agissent innocemment lorsqu'ils sont confrontés. D'autres seront maussades et argumentatifs. L'ironie réside dans le fait que sous son extérieur se cache une faible estime de soi, un sentiment d'insécurité et d'inadéquation et une incapacité à exprimer sa colère de manière saine..

En fait, les agresseurs passifs peuvent ne pas se rendre compte qu'ils sont en colère ou ressentent du ressentiment parce que leurs sentiments sont réprimés. Par conséquent, ils se plaignent souvent d’être mal compris et d’être victimisés. Ils croient également que d'autres les tiennent à des normes déraisonnables lorsqu'ils sont confrontés. Voici quelques comportements qui vous aideront à identifier les personnes agressives passives.

Déni de vérité. La personne passive-agressive dit rarement ce qu’elle pense vraiment, ce qui peut être déroutant pour les destinataires. Par exemple, lorsqu'une fille méchante passive et agressive est confrontée au fait d'agir, elle feindra l'innocence ou niera qu'elle était cruelle, même si ses actions disent autre chose..

Blâmer. La personne passive-agressive assume rarement la responsabilité de ses actes. Si elle ne vous blâme pas pour ce qui est arrivé, alors elle blâmera son professeur, son patron, même la météo. La personne agressive passive ne peut jamais accepter qu’elle soit en faute. Si quelque chose se produit, ce doit être la faute de quelqu'un d'autre. En conséquence, elle s'engage dans la minimisation et blâme régulièrement la victime.

Messages mixtes. Les passifs agressifs cachent leur ressentiment à l'idée de devoir faire quelque chose en étant accommodant. En conséquence, ils peuvent accepter de faire quelque chose mais sont vraiment fâchés d'avoir été invités à le faire. Pour soulager une partie de leur ressentiment, ils peuvent donner à la personne qui fait la demande le traitement silencieux. Ils peuvent aussi parler de la personne qui fait la demande et même répandre des rumeurs ou des commérages. D'autres fois, ils peuvent simplement ne jamais donner suite à ce qui a été demandé.

Rarement afficher la colère. Les personnes passives-agressives bourrent souvent leur colère. Ils peuvent même paraître heureux et accommodants à l'extérieur la plupart du temps. Mais méfiez-vous. Ils agiront sur leur colère refoulée en la collant à quelqu'un d'une manière sournoise. Ce faisant, ils laissent échapper une partie de leur colère sans jamais admettre qu'ils sont fâchés. La personne agressive passive a souvent le sentiment d'être traitée injustement. Elle se sent également exploitée et amère. En conséquence, il n’est pas rare que des agresseurs passifs agressifs s’engagent dans la pensée de la victime. Si quelqu'un se fâche à cause de quelque chose qu'elle a fait, alors dans son esprit, cette personne l'intimide. Elle ne pourrait jamais se voir comme une brute.

Problèmes de limites. Les personnes passives-agressives ont tendance à manquer de frontières et à graviter vers d'autres sans frontières. En conséquence, ils placent souvent ceux qui sont opposés à l’aversion pour le conflit au centre de leurs hostilités en créant des drames..

Comment vivre avec

Faire face à une personne passive-agressive à l'école ou au travail exige de l'honnêteté. Citer le comportement sans excuses et fixer des limites est essentiel. N'oubliez pas que l'agressivité passive est une forme d'hostilité et doit être traitée comme telle..

De plus, les personnes passives agressives ne discutent pas ouvertement des problèmes qui les dérangent. En conséquence, lorsqu'ils sont confrontés, ils peuvent faire des remarques inappropriées et marmonner dans un souffle. Ne laissez pas cela vous empêcher de confronter leur comportement. Voici d'autres moyens de surmonter les effets négatifs de la gestion de l'agressivité passive..

Être direct. Lorsque vous traitez avec une personne passive-agressive, assurez-vous que vous êtes ferme et claire quant à vos attentes. Vous souhaitez également établir des limites si nécessaire. Assurez-vous que tout ce que vous dites est factuel et non émotionnel. Être clair et lucide est la meilleure défense contre une personne passive agressive.

Contrôlez votre réponse. Concentrez-vous sur le fait de rester calme, de garder votre voix neutre et de maîtriser vos émotions. Moins vous réagissez à leurs actions, moins ils vous contrôlent. Rappelez-vous que même si vous ne pouvez empêcher une personne passive-agressive de claquer les portes et de faire la moue, vous pouvez contrôler votre réponse. Assurez-vous de réagir de manière saine à leurs comportements malsains.

Reconnaître que vous ne pouvez pas changer une personne passive-agressive. Bien que confronter une agressrice passive-agressive à propos de son comportement constitue une première étape positive, rien ne garantit que la personne acceptera ce que vous dites. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation, comme fixer des limites ou communiquer honnêtement sur la manière dont leurs actions vous affectent..

Évitez de vous vexer. Rappelez-vous que la colère d'une personne passive-agressive provient de son passé et n'est pas de votre responsabilité. Vous n'êtes pas obligé d'apaiser la personne passive-agressive. Tenez-vous-en à ce que vous savez être juste quelles que soient ses sous-vêtements ou ses exigences.

Être empathique. Il est difficile d'être compatissant et empathique envers quelqu'un avec qui il est si difficile de vivre. Mais au final, ça peut être très efficace. Vous pourriez dire quelque chose comme: «On dirait que vous êtes frustré par ce qui s'est passé à l'entraînement d'hier. Cela doit être difficile. »N'oubliez pas que les personnes passives-agressives se sentent mal comprises. Donc, si vous essayez de comprendre d'où ils viennent, cela peut vous aider grandement à faire face à leurs comportements..