Comment faire face à la mort imminente d'un être cher

Alors que la mort soudaine et inattendue d'un être cher peut déclencher un torrent d'angoisse et de chagrin, un membre de la famille ou un ami qui s'éloigne de la vie après des jours, des semaines, des mois ou même plus, peut se révéler tout aussi traumatisant pour les survivants en raison de son deuil anticipé- la tristesse ressentie avant la mort.

Conseils pour faire face au deuil anticipé

Voici quelques problèmes émotionnels que vous pourriez rencontrer lorsque vous tentez de faire face à la mort imminente de votre être cher, ainsi que des suggestions pour vous aider à les gérer..

Se sentir épuisé

Que vous soyez un aidant naturel ou non, le fait de savoir que le temps de votre proche est limité va peser lourd sur votre force physique et émotionnelle. Les gens ne peuvent vivre efficacement dans un "état d'urgence" que pendant une courte période.
Bien que cette durée varie en fonction de la personne et de la situation, une fois cette limite atteinte, l’esprit et les sens vont commencer à s’éteindre par mesure de conservation. Cela peut se manifester de plusieurs manières, notamment:

• Un besoin impérieux de dormir
• Manque de concentration
• Un "engourdissement" émotionnel ou un détachement

Il est important de comprendre que ces sentiments sont parfaitement normaux et ne signifient pas que vous avez froid ou que vous ne vous sentez pas. Finalement, votre corps et votre esprit vont récupérer et vous vous sentirez à nouveau normal - jusqu'à ce que quelque chose d'autre déclenche un état de réaction émotionnelle accrue. Vous devez vous attendre à ressentir de telles vagues de sentiments et à voir les moments où vous arrêtez de vous arrêter comme nécessaires et sains.
Cela dit, assurez-vous également de dormir suffisamment, de bien manger, de passer du temps avec d'autres membres de votre famille ou avec des amis et de reconnaître les signes d'épuisement professionnel des proches aidants..

Se sentir lié à la langue

La mort est un sujet difficile à aborder pour la plupart des gens, particulièrement lorsque nous devons témoigner de la mort prolongée d'un être cher.
Parce que nous nous sentons mal à l'aise, nous commençons souvent par faire des suppositions sur ce que notre proche aime ou ne veut pas dire au sujet de sa mort imminente, par exemple: "Si j'exprime à quel point il me manquera, cela le fera me sens pire "ou" je ne dirai pas au revoir avant la fin pour qu'elle et moi puissions trouver du bonheur dans le temps qui reste. "
L’effet net de telles conversations internes est souvent que rien est dit, ce qui peut effectivement faire une personne mourante se sentir isolée, ignorée ou seule.
Aussi difficile que cela puisse paraître en ce moment, une communication ouverte et directe est le meilleur moyen d'interagir avec un être cher mourant. Dites-lui que vous souhaitez parler de vos sentiments, ainsi que de ce que vous pouvez offrir pendant le temps restant en termes de soutien et de confort..
Une fois la conversation honnête commencée, vous pourriez découvrir que votre peur d’avoir cette conversation était exagérée..

Se sentir coupable

Lorsqu'une maladie en phase terminale est diagnostiquée chez une personne qui nous est chère, il est très facile de concentrer toute notre attention et toute notre énergie sur le patient, presque à l'exclusion de nos propres besoins. La tension causée par la prise en charge d'un être cher mourant - en particulier de ceux qui fournissent une quantité importante de soins - peut souvent engendrer un stress pour les aidants naturels, car les impacts physiques, émotionnels et même financiers se font sentir..
Bien que cela puisse sembler impensable, le stress du soignant peut entraîner des sentiments de ressentiment, de colère ou de frustration à l’égard du patient mourant - et ceux les sentiments déclenchent souvent un profond sentiment de culpabilité. Si elles ne sont pas traitées, de telles émotions peuvent sérieusement compliquer le chagrin ressenti après le décès du patient, vous exposant ainsi à un risque de dépression, de pensées suicidaires ou de syndrome de stress post-traumatique..
Si vous présentez des signes de stress chez le fournisseur de soins, vous devriez immédiatement parler à votre famille ou à vos amis et leur dire: «J'ai besoin d'aide. Idéalement, quelqu'un peut assumer une partie de la responsabilité que vous avez assumée, même temporairement, afin de vous donner une pause et d'alléger votre stress..
Si ce n’est pas une option envisageable, envisagez un type de soins de relève plus formel, par exemple une garderie pour adultes ou l’embauche d’un fournisseur de soins à domicile, afin de vous accorder le repos dont vous avez besoin..
Bien qu'il puisse sembler difficile de vous forcer à vous laisser aller temporairement, vous reviendrez plus frais et plus énergique et fournirez de bien meilleurs soins à votre proche mourant.