4 manières simples de soulager le stress de l'argent

C'est une idée fausse commune que gagner plus d'argent apportera plus de bonheur et moins de stress, mais la recherche ne montre pas que ce soit le cas. Tandis que plus d'argent apporte un frisson momentané et quelques nouveautés, les gens adaptent généralement leur mode de vie de manière à ne pas augmenter leur niveau de bonheur général ni diminuer le stress..

Un meilleur objectif serait d’être plus intelligent avec l’argent dont vous disposez: achetez moins de choses dont vous n’avez pas besoin, dégagez-vous de la dette (si vous en avez) et dépensez votre argent dans des activités qui vous rendront vraiment heureux et heureux. diminuer votre niveau de stress, y compris votre avenir. Cela crée plus un sentiment d'abondance et de liberté personnelle que d'avoir plus d'argent mais de tout dépenser pour des jouets plus coûteux. Vous trouverez ci-dessous des moyens concrets de réorganiser vos finances de manière à augmenter le bonheur et à réduire le stress..

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Réduisez votre dette

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 Si vous êtes endetté et que cela vous cause du stress, cherchez des moyens de réduire votre budget (tels que les lattes supplémentaires le matin, les dîners et les nouveaux vêtements dont vous n’avez pas besoin) et mettez-les au service du paiement par carte de crédit. dette. Vous finirez par avoir quelque chose que vous appréciez plus que ces extras: une chance de liberté financière et de tranquillité d'esprit.

Cela peut être difficile au début car ces extras peuvent souvent être achetés pour des raisons de commodité, de reprise émotionnelle ou tout simplement par habitude - et il peut souvent être difficile de changer les habitudes. La clé ici est de changer votre objectif, ou le sens que vous attachez à ces extras. Par exemple, après avoir identifié une habitude de dépense que vous aimeriez changer (comme les extras de café), vous pourriez vous concentrer davantage sur la façon dont vous profiterez d'économiser de l'argent que sur la façon dont vous profiterez des quelques minutes de plaisir que vous recevrez. de la friandise. Ou vous pourriez changer vos habitudes en remplaçant ce traitement par un autre des plaisirs de la vie qui ne coûterait rien, ou du moins, quelque chose qui coûte moins.

Vous pouvez faire des pas de bébé vers le progrès et néanmoins faire des progrès considérables à long terme, avec un minimum de stress. Expérimentez avec ce qui vous procure le plus d’économies avec le moins de stress possible; Faites ce qui vous convient le mieux. Mais tout changement que vous apportez dans cette direction peut réduire le stress en vous aidant à économiser.

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Soyez intelligent avec les dépenses

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Dorénavant, avant d’acheter de nouvelles choses, réfléchissez vraiment à la question de savoir si elles amélioreront réellement votre qualité de vie, ou si elles ne vous causeront que du stress (en ayant moins d’argent) et finiront par encombrer votre maison. Dépenser moins peut réduire le stress.

C’est souvent plus facile à dire qu’à faire (en particulier si vous magasinez pour faire face au stress), mais vous pouvez faire certaines choses pour le rendre plus facile. Ces stratégies peuvent vous aider à dépenser moins et à profiter de ce que vous avez plus.

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Utilisez votre argent pour faire ce que vous voulez vraiment faire

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Après avoir réduit les extras de votre budget, si vous n'avez pas beaucoup de dettes à payer, vous pouvez penser à embaucher des gens pour faire des choses que vous détestez faire pour vous, qui vous priveraient de temps d'activités que vous aimeriez vraiment. faire.

Par exemple, vous pouvez faire venir quelqu'un pour nettoyer votre maison pendant que vous emmenez vos enfants au parc; vous pouvez engager un assistant au travail pour compenser votre charge de travail afin de disposer de plus de temps pour vous-même; engager quelqu'un pour aider à désencombrer votre maison peut libérer le temps qu'il vous faudrait pour le faire, et vous aurez plus d'un refuge où rentrer à la maison.

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Échangez des objets anciens pour de nouvelles expériences

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Vous pouvez envisager de faire une vente de garage ou de vendre des objets sur eBay si vous en avez trop, et de dépenser de l'argent pour suivre des cours, partir en vacances avec votre famille ou faire autre chose qui créerait des souvenirs positifs, enrichirait votre vie et vous aider à lutter contre l'épuisement professionnel. La recherche montre que nous apprécions davantage les expériences que les biens et qu'investir dans ces expériences représente une utilisation accrue de nos fonds.

Il peut être contre-intuitif de lutter contre le stress financier en dépensant de l'argent sur des expériences plutôt que de simplement épargner, mais dépenser votre argent de manière prudente mais judicieuse de cette manière peut vous aider à rester motivé pour rester frugal. Cela peut aussi vous aider à maintenir votre motivation pour changer vos habitudes de consommation. Mais surtout, cela peut soulager le stress et vous aider à vraiment profiter de la vie.