10 signes que votre adolescent est stressé

Bien que les adolescents n'aient pas à s'inquiéter de leurs factures, de leur carrière ou de leur ménage, ils vivent différentes sources de stress. Ils traitent de problèmes tels que l'intimidation, la pression des pairs et des problèmes académiques qui peuvent être très stressants.

Sans un soutien approprié, les adolescents stressés risquent davantage de souffrir de problèmes de santé mentale, de problèmes scolaires et de problèmes de santé. Il est donc important d'être à l'affût des signes avant-coureurs qui font que votre adolescent se sent stressé. Ensuite, vous pouvez intervenir plus tôt que tard.

Voici 10 signes que votre adolescent est stressé.

1. Maux de tête et maux d'estomac

Le stress entraîne souvent des problèmes de santé physique. Maux de tête fréquents, maux de ventre et autres problèmes somatiques peuvent être un signe de stress.

2. Problèmes de sommeil

Des difficultés à s'endormir ou à rester endormi peuvent être un signe de stress. Et cela peut être un cercle vicieux. Un adolescent fatigué est moins susceptible de tolérer le stress.

Certains adolescents stressés dorment trop. Une adolescente qui veut toujours se recoucher après l'école ou qui essaie de dormir toute la journée le week-end peut essayer d'échapper à son stress. 

3. Problèmes éducatifs

Parfois, les problèmes liés au stress découlent de problèmes liés à l’école. À d'autres moments, des problèmes scolaires résultent du fait qu'un adolescent est stressé. Si les notes de votre adolescent ont baissé ou si l'assiduité de votre adolescent est médiocre, demandez-vous si le changement peut être lié au stress.

4. Irritabilité accrue

Bien que les adolescents puissent être de mauvaise humeur par nature, un adolescent stressé est probablement plus irritable que d’habitude. Un adolescent qui devient irritable à la suite de petits désagréments peut souvent se sentir dépassé par les difficultés de la vie.

5. Changements dans la socialisation

Le stress est susceptible de changer les habitudes sociales d'un adolescent. L'isolement social peut être un signe que votre adolescent a des difficultés. Passer plus de temps dans sa chambre ou un manque d'intérêt pour parler à des amis peut signifier que votre adolescent a des difficultés.

6. maladie fréquente

Les adolescents stressés sont également plus susceptibles de contracter le rhume et d'autres maladies mineures. Ils peuvent manquer des événements scolaires ou sociaux souvent dus à la maladie.

7. Changements de comportement négatifs

Des problèmes de comportement surviennent souvent lorsqu'un adolescent est stressé. Vous pouvez constater une augmentation des problèmes de comportement allant de l’école à la réplique. N'excusez pas un comportement négatif uniquement parce qu'il est lié au stress..

8. Difficulté à se concentrer

Lorsque les adolescents ont beaucoup à faire, il leur est difficile de se concentrer sur leur travail. Ils peuvent devenir facilement distraits en classe et avoir plus de difficulté à rester à la tâche tout en terminant leurs devoirs.

9. Conversation négative

Vous entendrez souvent dire que les adolescents stressés utilisent beaucoup de paroles négatives. Par exemple, un adolescent peut dire des choses comme «Personne ne m'aime» ou «Rien ne semble jamais aller bien». Bien qu'il soit normal que les adolescents fassent ces commentaires parfois, si vous les entendez trop souvent, signe de stress.

10. Sens général d'inquiétude

Les adolescents stressés s'inquiètent souvent de tout et de rien. Ils peuvent s'inquiéter de toutes les mauvaises choses susceptibles de se produire ou de la façon dont les autres les percevront. Si votre adolescent a exprimé plus d'inquiétude que d'habitude, cela pourrait être dû au stress.

Quand chercher de l'aide professionnelle

Beaucoup d'adolescents ne peuvent pas dire: «Je suis stressé et c'est la raison pour laquelle." Par conséquent, leurs comportements indiquent souvent comment ils se sentent..

Si vous soupçonnez que votre adolescent souffre de stress, engagez une conversation à ce sujet. Vous voudrez peut-être aussi enseigner à votre adolescent des techniques simples de gestion du stress..

Si le stress de votre adolescent semble interférer avec l'école, la famille, les responsabilités domestiques ou les amis, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel. Les symptômes qui durent plus de deux semaines peuvent indiquer que votre adolescent a peut-être un problème de santé mentale sous-jacent, comme la dépression ou l'anxiété..

Parlez au pédiatre de votre adolescent si vous vous inquiétez du stress. Il est important d'éliminer tout problème de santé physique et de discuter des options de traitement. Un médecin peut orienter votre enfant vers le conseil.