10 signes que vous êtes à risque d'accident vasculaire cérébral

Savez-vous si vous courez un risque d'accident vasculaire cérébral? Bien qu'il n'y ait pas de moyen absolu de savoir que vous allez ou non avoir un accident vasculaire cérébral dans votre vie, il y a des signes que vous êtes à risque élevé d'AVC. La bonne nouvelle est que vous pouvez agir sur chacun de ces signes afin de réduire considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral..

1. Votre tension artérielle est hors de contrôle

Si vous faites constamment de l'hypertension ou si vous essayez d'éviter de déterminer votre tension artérielle, c'est une mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que l’hypertension artérielle peut être gérée à l’aide de médicaments, de régimes alimentaires et d’ajustements de mode de vie, comme réduire le stress et ne pas fumer. Assurez-vous de consulter votre médecin pour connaître votre tension artérielle et, sous la supervision de votre médecin, commencez à apporter des modifications..

2. Votre glycémie est élevée & # x2014; ou vous ne le faites pas't savoir ce que c'est

Une glycémie erratique, une glycémie chronique élevée ou un diabète non contrôlé peuvent endommager les vaisseaux sanguins et augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. Assurez-vous de consulter votre médecin régulièrement afin d'obtenir un dépistage approprié du diabète et un traitement approprié par le biais d'un régime ou de médicaments, si nécessaire..

3. vous fumez

Fumer est une habitude difficile à briser. C'est l'un des signes les plus significatifs de votre risque d'accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que, malgré l'impact nocif du tabagisme sur les AVC, ces effets s'inversent étonnamment avec le temps, une fois que vous avez cessé de fumer..

4. vous Don't Faites assez d’exercice

L'exercice est facile à ignorer. Cela peut sembler un problème. Il peut être difficile de commencer à faire de l'exercice si vous avez des douleurs. Mais peu importe votre état de santé - que vous soyez en bonne santé ou si vous avez déjà eu un grave accident vasculaire cérébral - il existe des exercices sécuritaires et faciles qui vous permettent de rester en forme tout en réduisant le risque d'accident vasculaire cérébral..

5. Vous avez un taux de cholestérol élevé

Bien que les recommandations de l'American Heart Association concernant le cholestérol alimentaire aient changé au cours des dernières années, vous devez toujours maintenir les niveaux recommandés. On considère que les concentrations optimales sont inférieures à 150 mg / dl pour les triglycérides, inférieures à 100 mg / dl pour les LDL, supérieures à 50 mg / dl pour les HDL et inférieures à 200 mg / dL pour le cholestérol total. Ces recommandations reconnaissent que le cholestérol alimentaire n'est pas la cause d'un taux élevé de cholestérol dans le sang, mais plutôt que les graisses alimentaires et les facteurs génétiques provoquent un taux élevé de cholestérol. C'est une différence subtile qui compte beaucoup en matière de régime et si vous avez besoin d'un traitement..

6. Vous buvez trop d'alcool

Un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes sont considérés comme acceptables, mais en boire davantage peut augmenter votre tension artérielle et vos triglycérides. Cela contribuera au durcissement des artères (athérosclérose) et augmentera votre risque d'accident vasculaire cérébral.

7. vous êtes obèse

Si vous êtes obèse, vous courez un risque accru d'autres facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral, notamment un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et le diabète. Les mesures que vous pouvez prendre pour perdre du poids en excès réduiront vos risques. Il est donc sage de commencer à avoir une alimentation saine et à faire plus d'exercice..

8. vous Don't Prenez vos médicaments

La plupart des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral peuvent être gérés, mais cela nécessite de prendre régulièrement vos médicaments, de renouveler les ordonnances et de vous soumettre à des examens de routine si une de vos doses devait être ajustée. Prenez bien soin de votre santé. Vous le méritez, même si c'est un peu compliqué.

9. Vous Don't Obtenir des soins médicaux pour votre maladie cardiaque

Si vous avez le souffle court en marchant ou en faisant de l'exercice, ou si vous ressentez une douleur à la poitrine, vous courez un risque énorme d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. Ne tardez pas à consulter un médecin si vous ressentez une douleur à la poitrine.

10. Vous ignorez les TIA

La plupart des gens ne reconnaissent pas une attaque ischémique transitoire (AIT). Prenez juste quelques minutes pour vous familiariser avec les symptômes d’accident vasculaire cérébral et d’AIT. Si vous présentez l'un de ces signes ou symptômes, vous devez consulter immédiatement un médecin, car une AIT est le signe le plus fort qui indique que vous courez un risque d'accident vasculaire cérébral..

Un mot de Verywell

Ces 10 signes indiquant que vous êtes à risque d’AVC sont graves et ne doivent jamais être pris à la légère. Assurez-vous de recevoir les soins médicaux préventifs appropriés pour vous-même ou pour une personne qui vous est chère.