Les avantages neurologiques de la créatine
La créatine est l'un des suppléments les plus étudiés et les plus largement utilisés pour améliorer la croissance musculaire et la force. Il est populaire parmi les athlètes, les bodybuilders et ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sportives. La créatine est l'un des meilleurs suppléments approuvés en matière de nutrition sportive. Bien qu’il soit démontré qu’elle améliore le développement musculaire, il est également suggéré que la créatine soit utile pour les personnes souffrant de maladie neurologique.
La recherche chronique continue de soutenir que la créatine joue un rôle bénéfique dans le système nerveux central (SNC). Il semble que la supplémentation en créatine puisse réduire les symptômes de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la SLA et la maladie de Huntington..
Quelle est la créatine?
La créatine est une substance naturelle produite à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. La créatine est produite dans le foie, les reins et le pancréas et se concentre principalement dans les tissus musculaires. De plus petites quantités sont distribuées via notre sang au cerveau et à d'autres tissus.
La créatine est également présente dans les sources de protéines animales telles que la viande et le poisson, en plus d'être produite par l'organisme..
Comment ça marche dans ton corps
La créatine est chargée de fournir de l'énergie aux cellules du corps et de maintenir l'équilibre de nos fonctions cellulaires. Il se produit naturellement et est également fourni par la consommation de certains aliments et suppléments.
Lorsque la créatine entre ou est produite par le corps, elle passe par un processus chimique et forme du phosphate de créatine. Cette molécule stockée fournit une énergie instantanée aux cellules épuisées lors d'efforts physiques ou neuronaux intenses..
Le phosphate de créatine est également connu sous le nom de phosphocréatine (PCr). La créatine améliore les performances physiques en augmentant la PCr ou l'ATP (adénosine triphosphate) stockée. L'ATP est une autre source d'énergie utilisée lors de pics d'énergie rapides tels que le sprint ou l'haltérophilie..
La forme de stockage de la créatine (phosphocréatine) est la principale source d'énergie utilisée pour alimenter de courtes périodes d'exercice de haute intensité. Les athlètes complètent avec de la créatine en raison de sa capacité à fournir de l'énergie et à augmenter la taille des muscles.
La créatine est devenue plus qu'un activateur de performance athlétique. La recherche a montré que la créatine avait une valeur significative dans le traitement des maladies neurodégénératives. Sa capacité thérapeutique à cibler une déficience énergétique cellulaire peut réduire les symptômes de troubles neurologiques chez les patients..
Recherche de créatine et neurologique
Selon une étude publiée dans le Journal de médecine neuromoléculaire, la créatine est indiqué pour être un traitement efficace pour la maladie de Huntington et de Parkinson. Il semble que la créatine améliore les déficits en énergie cellulaire dans le tissu cérébral en réduisant les symptômes de ces troubles neurodégénératifs..
Des recherches sur la supplémentation à long terme en créatine examinant les effets secondaires potentiels ont également été menées. Soixante patients âgés ont été suivis pendant une période de 2 ans et ont reçu soit 4 g / j de créatine ou un placebo. L'accent était principalement mis sur le bon fonctionnement de la fonction rénale lors d'une supplémentation en créatine pour le traitement d'une maladie neurologique. Il a été indiqué que la créatine était bien tolérée chez les patients âgés atteints de la maladie de Parkinson. La fonction rénale ou rénale est restée dans les limites de la normale et le seul effet indésirable semblait être des maux d'estomac occasionnels..
D'autres études ont montré une supplémentation en créatine pour améliorer la concentration mentale et la mémoire d'individus en bonne santé et de patients au stade précoce de la maladie d'Alzheimer.
La recherche de créatine a été menée sur des patients souffrant de la maladie de Lou Gehring. Ce trouble neurologique dégénère les neurones du système nerveux central. La créatine a été indiquée pour fournir un effet neuroprotecteur.
Globalement, il a été démontré que la supplémentation en créatine fournit une protection neurologique des cellules. Des études chroniques indiquent que la créatine est un agent neuroprotecteur efficace. Les patients prenant de la créatine ont amélioré leur fonction motrice et leur qualité de vie.
Espoir pour une maladie neurologique
Il peut y avoir de l'espoir pour les personnes atteintes de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, la sclérose latérale amyotrophique (SLA) et la maladie de Huntington..
La créatine semble jouer un rôle important dans le maintien de l'équilibre énergétique cellulaire. La recherche a montré des résultats prometteurs pour ralentir la progression de certaines maladies neurologiques.
La supplémentation en créatine en tant que méthode thérapeutique pour traiter une maladie neurologique semble être une indication forte. Les résultats positifs étayent les recherches futures.
Chaque maladie neurologique présente des déficits énergétiques différents qui peuvent ou non bénéficier de la supplémentation en créatine. La maladie d’Alzheimer (AD), par exemple, n’a montré une amélioration avec la supplémentation en créatine qu’à un stade précoce. Le traitement ultérieur au stade AD n'a pas été aussi efficace en raison de dépôts de créatine dans le cerveau.
Les essais cliniques sur la maladie de Parkinson (PD) ont révélé que la supplémentation en créatine pouvait potentiellement ralentir la progression de la MP. La créatine semble avoir des avantages à long terme pour les personnes atteintes de la MP.
La sclérose latérale amyotrophique (SLA) n'a malheureusement pas répondu de manière aussi efficace à la maladie d'Alzheimer (MA) à la supplémentation en créatine.
La supplémentation en créatine a montré un grand potentiel dans le traitement de la maladie de Huntington (HD). La recherche indique de solides preuves en faveur de la créatine en tant qu'agent neuroprotecteur efficace pour cette maladie. La créatine peut en définitive améliorer et / ou prolonger la qualité de vie des personnes souffrant de MH.
