Les meilleures applications de santé et de fitness pour smartphone

Si vous utilisez votre smartphone pour vous entraîner, vous avez probablement fait défiler la liste infinie d'applications de mise en forme disponibles, vous demandant lesquelles valent le temps et l'argent. Quelle est la meilleure application iPhone pour enregistrer un entraînement elliptique? Existe-t-il une application Android pour me coacher lorsque je cours??

La bonne application de remise en forme peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour mener à bien vos séances d’entraînement, mais la mauvaise peut vous laisser frustré et à court d’argent. Ces applications d'exercice et de remise en forme couvrent tout, de la musculation, du yoga à la perte de poids et à la course à pied. Elles sont hautement recommandées par les experts de la santé.

PumpOne Fitness Builder

Prix: Libre
PumpOne's Fitness Builder est l'une des meilleures applications de mise en forme sur le marché, avec des milliers d'exercices et d'exercices pour tous les types d'équipement, de niveau, d'objectif et de budget..

Caractéristiques hors concours

Entraînements inspirés de milliers d'exercices uniques et équipement, y compris poids, kettlebells, BOSU, rouleau en mousse, TRX, etc..
Rechercher des séances d'entraînement par lieu (hôtel, domicile, gymnase, etc.), but (bras, abdominaux, cardio, etc.) ou mot-clé.
Une base de données d'exercices avec incroyable variété. Quelques coups de coeur: poussée accroupie pour pousser avec un ballon médical et 180 balançoires avec un kettlebell.
Vidéos de chaque exercice.
La possibilité d’éditer des entraînements ou de créer les vôtres.
Plus accès - Vous pouvez payer des frais mensuels pour avoir accès à davantage d’entraînements, de vidéos, de capacités d’impression et pour recevoir des entraînements..

PumpOne offre également des niveaux d’accès professionnels. Les formateurs peuvent ainsi créer des séances d’entraînement pour les clients. Ils ont même des exercices pour les thérapeutes physiques..

* Bonus - Si vous avez un iPad, inscrivez-vous à FitnessClass, une application proposant des centaines de vidéos de fitness avec des instructeurs renommés tels que Cathe Friedrich et Chris Freytag..

MotionTraxx: entraînements cardio-fitness, entraînement HIIT et exercices elliptiques

Prix: 4,99 $ par mois ou 34,99 $ par an
Deekron, Fitness DJ et Motion Traxx, qui ont commencé comme un podcast gratuit, proposent de la marche, de la course à pied et des exercices de fitness sur de la musique dance à différents BPM..

Deekron a fait un pas de géant avec cette application d'entraînement qui propose des séances d'entraînement guidées pour le tapis de course, le vélo d'appartement, l'entraîneur elliptique et plus encore..

Caractéristiques hors concours

Grands instructeurs - Chaque séance d'entraînement est enseignée par des entraîneurs de classe mondiale tels qu'Amy Dixon et Paul Katami. Vous obtenez ainsi une excellente motivation et une grande motivation..
Bandes sonores ActionSync sont conçus spécifiquement pour chaque entraînement afin que la musique corresponde à l'intensité. C'est l'une des meilleures fonctionnalités de MotionTraxx; la musique est ce qui vous pousse à continuer.
Beaucoup de bonnes séances d'entraînement HIIT - Ils ont des séances d'entraînement pour chaque machine ou activité cardio que vous pouvez penser et ils incluent même des séances d'entraînement de Fitness and Shape Magazine ainsi que de BowFlex.
Facile à utiliser - L'interface est simple. Vous choisissez la machine ou l'entraînement, choisissez combien de temps vous avez (20, 40 ou 60 minutes) et vous êtes prêt à partir.
Grands visuels - L'écran affiche la progression de votre entraînement en utilisant un cercle pour représenter chaque intervalle. Vous pouvez également suivre vos progrès au bas de l'écran, en visualisant les intervalles à venir..

Deekron ajoute régulièrement des séances d’entraînement, il ya donc toujours quelque chose de nouveau à essayer. Si nous avions des fonctionnalités de rêve, ce serait la possibilité de les combiner pour créer vos propres séances d'entraînement..

NEOU

Prix: Période d'introduction gratuite de deux semaines. Frais mensuels de 12.99 / mois après

Cours d'entraînement à la demande, diffusés sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur. Exercice sur le pouce, dans votre chambre d'hôtel ou dans l'intimité de votre domicile.

Caractéristiques hors concours

De nouvelles classes sont ajoutées fréquemment pour vous permettre de choisir parmi une vaste bibliothèque de formats et de longueurs de classes.
Travaillez à votre guise pendant cinq ou 60 minutes selon votre emploi du temps.
Les cours sont destinés aux sportifs de tous niveaux et avec différents objectifs.
Utilisez le matériel que vous avez déjà.

Si vous aimez les cours mais que vous détestez les tracas d'aller à la gym, cette application est faite pour vous.

Tapis roulant BeatBurn / entraîneur extérieur

Prix: 3,99 $
Les entraînements par intervalles sont incroyablement populaires et efficaces, et ils sont beaucoup plus faciles à suivre lorsque vous avez un programme à suivre, quelque chose que BeatBurn offre de manière unique, en utilisant ce qu’on appelle la technologie BEAT-SYNC, qui adapte la musique à votre rythme, ce qui est assez incroyable.

Plus de fonctionnalités hors concours

BeatBurn présente la technologie BEAT-SYNC, qui change le rythme de la musique en fonction de votre rythme.
Séances d'entraînement par intervalles guidées - Un entraîneur vous guide tout au long de la séance d’entraînement, vous permettant de continuer avec des discussions de motivation motivantes, du type "Trois intervalles de plus, allons-y!"
Suivez votre vitesse, inclinaison, distance et calories. Vous pouvez également contrôler votre entraînement en modifiant son rythme à tout moment si les choses vont trop vite ou trop lentement..
Compatible avec HealthKit d'Apple sur iPhone

BeatBurn a également plus d'applications de fitness, y compris BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, et plus.

Vous recherchez un coaching individuel ou en petit groupe? Considérez Charge Running App, une application qui propose des entraînements de course entraînés en direct, où que vous soyez..

Applications d'entraînement quotidiennes

Prix: Libre

Les applications d'entraînement quotidien de Daniel Miller sont à peu près aussi simples et directes que possible. Les entraînements incluent des mouvements classiques - squats, fentes, presses à rétroprojecteur, crunches, etc., et une vidéo très silencieuse d'un exerciseur effectuant le mouvement. Il y a une minuterie en haut qui compte entre 60 et 30 secondes en fonction de la durée que vous avez choisie et vous pouvez écouter votre propre musique pendant que vous utilisez l'application..

Caractéristiques hors concours

10 séances d'entraînement différentes allant de 5 à 10 minutes
10 à 30 minutes d'exercices corporels totaux randomisés
Vidéos qui montre comment faire chaque exercice
Une minuterie à l'écran ainsi que des instructions
S'intègre à Apple HealthKit
Dans la version payante, vous obtenez plus des exercices et des routines d’entraînement et vous obtenez également des exercices de Pilates et de Kettlebell. Vous pouvez créer des entraînements personnalisés dans la version payante, sans publicité et regarder les vidéos en mode paysage.

Téléchargez les versions gratuites, qui incluent: séances d'entraînement quotidiennes, séances d'entraînement quotidiennes pour les abdominaux, séances d'entraînement quotidiennes pour les fesses, séances d'entraînement quotidiennes pour les bras, séances d'entraînement quotidiennes pour les jambes, séances d'entraînement cardio quotidiennes et simplement le yoga.

Entraînements vidéo DailyBurn

Prix: 12.99 / mois, essai gratuit de 30 jours

DailyBurn a parcouru un long chemin, offrant une application complète avec des tonnes d'excellents extras.

Caractéristiques hors concours

Un nouvel entraînement quotidien de brûlure chaque jour. Vous pouvez le regarder en direct à 9 h HE ou sur demande pendant 24 heures.
Plus de 150 séances d'entraînement qui couvrent tout, du yoga et du cardio au kickboxing et à l'entraînement en circuit
Accédez à vos séances d'entraînement sur n'importe quel appareil
Fonctionne avec Apple HealthKit
Accès illimité des vidéos ainsi que divers programmes de formation

DailyBurn se démarque par la diversité des programmes et des séances d’entraînement. Il s'adapte à tous les niveaux de condition physique et, si vous suivez un programme, il vous donne tous vos entraînements pour la semaine. Ceci est un excellent achat pour les exerciseurs à domicile ou en déplacement qui veulent beaucoup de variété.

Poids corporel: votre propre gymnase

Prix: 4,99 $
Cette application est l'une des applications de fitness les plus inhabituelles, offrant quelque chose de complètement différent. Vous ne verrez pas les routines d’entraînement en force traditionnelles (par exemple, trois séries de squats, etc.), mais une grande variété d’exercices et de méthodes d’entraînement, qui ne nécessitent aucun équipement ni équipement que vous pouvez trouver à la maison..

Caractéristiques hors concours

Plus de 200 exercices qui ne nécessite aucun équipement
Une variété d'options d'entraînement - Les entraînements vont de 2 minutes à 36 minutes, vous pouvez donc trouver quelque chose, peu importe votre activité.
Intégration avec l'application Santé d'Apple, Healthkit
Comprend également une variété de Programmes de fitness de 10 semaines
App comprend instructions vocales et instructions vidéo
Achats in-app inclure de nouvelles séances d'entraînement et vidéos
Les séances d'entraînement incluent les tabatas, les sur-ensembles, les stappers, les intervalles et les échelles. Certains peuvent devenir assez compliqués. Par exemple, faire un entraînement dans un format «échelle» signifie effectuer 4 exercices pour une série de 7,5 minutes dans laquelle vous faites une répétition, une pause, puis deux répétitions, une pause, une répétition, une répétition, une ascension puis une descente..

Il existe vraiment un nombre infini d'options pour utiliser cette application, parfois jusqu'à la confusion, mais c'est un excellent choix pour les personnes qui veulent quelque chose de complètement différent et des séances d'entraînement que vous pouvez faire n'importe quand, n'importe où..

Fitness Buddy

Prix: Gratuit ou Premium pour 4,99 $

Cette application est idéale pour les personnes qui sont vraiment dans la formation de force et aiment suivre leurs séances d'entraînement. La version gratuite propose plus de 400 exercices avec des animations et des descriptions, ainsi que quelques séances d’entraînement, mais la version premium est la voie à suivre si vous voulez des choses sérieuses..

Caractéristiques hors concours

Plus de 1700 exercices avec des descriptions et des vidéos HD
Exercices utilisant tout le meilleur équipement comme des haltères, des haltères, des kettlebells, des bagues, des balles de médecine, des machines et des balles de stabilité
Facile à trouver des exercices - Vous pouvez effectuer une recherche par partie du corps: noyau, bas du corps, poitrine, épaules, etc..
La possibilité d'ajouter vos propres mouvements personnalisés et exercices préférés
Plus de 75 routines cibler des objectifs spécifiques comme la construction musculaire, la perte de poids, etc..
La possibilité de créer vos propres séances d'entraînement et suivre vos statistiques vitales

Pour le prix, vous en avez pour votre argent avec celui-ci.

RunKeeper

Prix: Version gratuite et achats intégrés avec des outils premium

Si vous souhaitez suivre vos entraînements de course, de marche ou de vélo, RunKeeper peut vous dire à quelle distance vous êtes allé, à quelle vitesse vous êtes allé et combien de temps il vous a fallu pour y aller..

Caractéristiques hors concours

Capacité à suivre la vitesse, le rythme et l'altitude
Enregistrez votre itinéraire et le voir sur une carte
Voir une histoire des séances d'entraînement
Voir vos séances d'entraînement en ligne et les partager avec des amis
Écoutez de la musique pendant vos entraînements et changer de piste sans quitter l'application
Entrez un rythme cible et indiquez si vous êtes en avance / en retard sur ce rythme

Si vous êtes un passionné de la course à pied, pensez à vous procurer la version professionnelle qui contient beaucoup plus de fonctions telles que des séances d'entraînement prescrites pour votre niveau de course, votre emploi du temps et même la météo..

Sworkit

Prix: Libre

Sworkit est une autre excellente application d'entraînement offrant un peu plus de contrôle sur vos entraînements. Vous pouvez choisir vos propres exercices et créer des entraînements personnalisés, en mélangeant et en associant différents types d'exercices..

Caractéristiques hors concours

Créez facilement vos propres séances d'entraînement, choisir entre force, cardio, yoga et étirements. Vous pouvez également vous entraîner de 5 à 60 minutes.
Les entraînements sont présentés avec des vidéos faciles à suivre de chaque exercice et vous avez la possibilité d'avancer rapidement ou de revenir en arrière
Une variété d'exercices de musculation, de cardio, de yoga et d'étirement à choisir, si vous ne voulez pas faire votre propre
Essayez la version Pro et obtenez des entraînements sans publicité, des exercices à faible impact pour les débutants ou les seniors, définissez des intervalles d’entraînement personnalisés (dans la version gratuite, tout dure 30 secondes), enregistrez des entraînements personnalisés, de nouvelles séances d’entraînement pr Trainer "caractéristique.

L'application est claire et la version gratuite vous donne un peu de temps pour travailler avec.

Le perdre!

Prix: Libre

Ce n'est pas vraiment une application d'entraînement, mais elle mérite d'être incluse parce que c'est plutôt cool. Alors que les applications gratuites de suivi de perte de poids disparaissent, vous ne pouvez pas vous tromper avec Lose It. Il est facile à utiliser et offre une tonne de commentaires à ceux qui veulent perdre du poids..

Caractéristiques hors concours

Une estimation des calories nécessaires pour perdre du poids en fonction de votre objectif (de 0 à 2 lb par semaine)
La possibilité d'entrer des aliments en utilisant une base de données complète
Une base de données d'exercices pour calculer les calories brûlées
Un graphique qui montre votre budget calorique quotidien-calories consommées, brûlées et combien il vous reste
Vous pouvez suivre les éléments nutritifs (lipides, glucides, fibres, etc.) et ajouter de nouveaux aliments à la base de données.
Visualisez vos progrès par jour ou par semaine.

Le perdre! est une excellente ressource et, mieux encore, c'est gratuit.