Examen du moniteur de fréquence cardiaque Polar F6

Si vous recherchez un moniteur de fréquence cardiaque qui ne se contente pas d’afficher votre fréquence cardiaque mais qui n’est pas si haut de gamme qu’il vous faudrait une deuxième hypothèque pour le payer, le Polar F6 est un excellent choix..

Le F6 a diverses fonctions, allant du suivi de la fréquence cardiaque et de l'intensité de l'entraînement, jusqu'au calcul des calories brûlées et du temps passé dans chaque zone. Il est facile à utiliser, à un prix raisonnable et offert en différentes tailles et couleurs, ce qui le rend confortable et élégant..

Caractéristiques

Comme la plupart des moniteurs de fréquence cardiaque, vous devrez vous asseoir et passer un peu de temps à lire le manuel du F6 pour apprendre à le configurer et à l'utiliser pendant vos entraînements..

Les instructions sont faciles à suivre et la montre vous permet de saisir des réglages personnels (tels que le poids, la taille, l’âge et le sexe) afin que la montre puisse calculer vos zones de fréquence cardiaque et les calories brûlées..

Autres fonctionnalités intéressantes:

Surveillance continue de la fréquence cardiaque - Regardez vers le bas à tout moment pour vérifier votre fréquence cardiaque et surveiller votre intensité.
Une comparaison de votre fréquence cardiaque actuelle par rapport à votre zone de fréquence cardiaque cible - De cette façon, vous pouvez voir si vous devez travailler plus fort ou reculer si vous sortez de votre zone..
Montre et chronomètre
Une alarme
Résistant à l'eau jusqu'à 100 pieds
Affiche votre fréquence cardiaque, la durée de vos exercices et votre fréquence cardiaque moyenne
Enregistrez vos séances d'entraînement - C’est une fonctionnalité intéressante qui vous permet de choisir l’intensité de votre entraînement (de base, léger, modéré ou difficile), que vous souhaitiez ou non une alarme retentissant lorsque vous passez au-dessous ou au-dessus de vos zones de fréquence cardiaque cibles, et comment vous le souhaitez. vouloir suivre votre fréquence cardiaque. Pendant l'entraînement, vous pouvez faire défiler les différents écrans pour afficher votre fréquence cardiaque et le nombre de calories que vous avez brûlées. vous pouvez également vérifier si vous vous trouvez dans votre zone cible de fréquence cardiaque.

Options de fréquence cardiaque

L'une des meilleures caractéristiques du F6 est la possibilité de choisir différentes méthodes de suivi de la fréquence cardiaque:

OwnZone - La OwnZone est une fonctionnalité qui détermine votre zone de fréquence cardiaque chaque fois que vous vous entraînez. Pendant votre échauffement, la montre suivra votre fréquence cardiaque à différentes intensités, puis créera une zone de fréquence cardiaque cible basée sur ces chiffres. Ce qui est génial, c’est que cela correspond à votre niveau d’énergie pour la journée, ce qui se reflète souvent dans votre fréquence cardiaque. L’utilisation de la OwnZone peut vous aider à adapter votre niveau d’énergie et votre état physique à la zone de fréquence cardiaque appropriée.

Automatique - Si vous choisissez le réglage Automatique, la montre calculera automatiquement votre fréquence cardiaque en fonction de votre âge. La formule standard utilisée pour ce calcul est souvent sous-estimée, ce qui rend les zones de fréquence cardiaque un peu basses pour de nombreuses personnes. Pour cette raison, vous pouvez choisir les paramètres OwnZone ou Manuel pour la plupart de vos entraînements..

Manuel - Le réglage Manuel vous permet de saisir votre propre zone de fréquence cardiaque, ce qui en fait la plus polyvalente des options de fréquence cardiaque. Vous pouvez utiliser une formule ou une calculatrice pour déterminer votre zone de fréquence cardiaque, ou vous pouvez utiliser vos propres chiffres. Je trouve que ce réglage est le meilleur lorsque je fais un entraînement qui comprend diverses intensités.

Pour chaque option de fréquence cardiaque, à l'exception de la version manuelle, vous pouvez choisir parmi les niveaux d'intensité difficile, modéré, léger ou basique. C'est idéal pour suivre des entraînements plus légers, tels que le yoga ou le Pilates, ainsi que des entraînements plus intenses, tels que l'entraînement par intervalles.

Caractéristiques de stand-out

L'une des principales fonctionnalités du F6 est la possibilité de suivre vos calories brûlées, le nombre de séances d'entraînement et les niveaux d'intensité sur une base quotidienne ou hebdomadaire..

Une fois que vous avez enregistré une séance d’entraînement, vous pouvez vous connecter à votre agenda pour voir combien d’entraînements vous avez terminés cette semaine-ci, combien de calories vous avez brûlées et combien de temps vous avez dépensé à chaque niveau d’intensité - lumière, modéré et dur.

À la fin de la semaine, une petite enveloppe apparaît dans le coin supérieur droit pour vous rappeler de vérifier vos totaux hebdomadaires..

Cette fonctionnalité est idéale pour la fixation d'objectifs. Vous pouvez définir des objectifs en fonction du nombre de calories que vous souhaitez brûler ou du nombre d'entraînements que vous souhaitez effectuer chaque semaine..

Vous pouvez également voir combien de temps vous passez à différents niveaux d'intensité. Si vous remarquez que vous passez plus de temps à une intensité lumineuse, vous pouvez vous fixer comme objectif d'augmenter votre temps passé à une intensité modérée..

Vous pouvez également afficher votre «fichier quotidien», qui stocke les informations de vos séances d’entraînement les plus récentes. Le fichier indique la durée de votre entraînement, les calories brûlées, la fréquence cardiaque maximale et moyenne et le temps passé dans différentes zones d’intensité. Ceci est parfait pour les utilisateurs qui aiment les numéros de suivi ou ceux qui veulent de nouvelles idées pour fixer des objectifs.

Une autre caractéristique remarquable est la possibilité de transférer des données de votre montre vers votre PC à l'aide d'un outil de liaison montante et d'un microphone..

Quelques inconvénients

Bien que la F6 offre des fonctionnalités impressionnantes, il y a quelques inconvénients. Premièrement, comme beaucoup de moniteurs de fréquence cardiaque, les boutons ne sont pas toujours intuitifs. Il faut un peu de pratique pour déterminer les boutons sur lesquels appuyer pour accéder aux bons écrans, ce qui peut être frustrant si vous êtes au milieu de la séance d’entraînement. Et, bien que vous puissiez changer certains réglages pendant votre séance d’entraînement, il serait bien de pouvoir changer le niveau d’intensité..

Pour ce faire, vous devez arrêter la séance d’entraînement et en commencer une nouvelle. Enfin, j'aimerais que le chronomètre et le chronomètre soient plus faciles à trouver. Je ne les utilise pas souvent, mais je dois régulièrement consulter le manuel pour savoir comment y accéder lorsque je le fais. Ce serait bien de voir ces caractéristiques dans la même zone que les informations de fréquence cardiaque.

Le résultat final

Le Polar F6 est un excellent moniteur de fréquence cardiaque de milieu de gamme pour les amateurs d’exercice qui adorent les chiffres. Il existe de nombreuses façons de suivre vos séances d’entraînement. Vous pouvez vous fixer des objectifs illimités pour garder vos séances d’entraînement fraîches et excitantes.