Quelles situations déclenchent l'anxiété?

Si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale (SAD), il est probable qu'une variété de situations différentes déclenche des sentiments de peur. Toute situation sociale ou de performance a le potentiel de susciter des peurs sociales. Vous trouverez ci-dessous une liste des situations les plus courantes..

Déclencheurs communs d'anxiété

Les performances: Les représentations peuvent inclure des compétitions sportives, des performances musicales ou des discours en public. Les personnes atteintes de SAD qui craignent ce genre de situation ne seront pas à la hauteur de leurs capacités. La peur de parler en public peut également entraver l'avancement professionnel.
Parties / Rencontrer de nouvelles personnes: Rien ne déclenche une anxiété sociale comparable à une pièce remplie d’étrangers. Rencontrer des gens pour la première fois ou aller à une fête où vous ne connaissez personne peut être un défi si vous avez le SAD.
Parler à des figures d'autorité: Les personnes atteintes de SAD peuvent avoir des difficultés à parler avec les personnes en autorité telles que les enseignants, les professeurs et les employeurs.
Faire un petit entretien: Bien que les conversations soient faciles à dire pour certains, les personnes atteintes de TAS peuvent trouver ce type de conversation difficile.
Sortir ensemble: Tous les aspects de la fréquentation peuvent déclencher une anxiété sociale, qu'il s'agisse de passer des appels téléphoniques ou d'avoir un premier rendez-vous ou d'avoir des relations sexuelles..
L'écriture: Si vous avez le TAS, vous pouvez craindre d’écrire devant les autres. Cette inquiétude provient généralement de la crainte que d’autres personnes voient vos mains trembler lorsque vous écrivez.

Exprimant votre opinion: Évitez-vous d'exprimer votre opinion? Acceptez-vous ce que les autres disent même si vous n'êtes pas d'accord? Les personnes atteintes de SAD ont souvent peur d'exprimer leurs opinions de peur que d'autres ne soient critiques.
Lecture à haute voix: En plus de la peur de parler en public, certaines personnes atteintes de TAS craignent de lire à voix haute devant d'autres.
Manger devant les autres: Certaines personnes atteintes de SAD ont peur de manger devant les autres. Ils peuvent avoir peur de renverser un verre ou que d’autres verront leurs mains trembler.
Utilisation de toilettes publiques: La parurèse, ou la crainte d'utiliser des toilettes publiques, peut être débilitante pour certaines personnes atteintes de TAS.

Une variété de situations peut déclencher des sentiments d'anxiété sociale. Si la peur de ces situations interfère quotidiennement avec votre fonctionnement et que vous n'avez pas demandé de l'aide, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Des traitements tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la médication se sont révélés efficaces dans le traitement du TAS.